[...] że przysiady robię źle i nie umiem dobrze tych wznosów bioder leżąc rozciąganie Mawashi Miska na dziś! 21.08.2013 Suplementy: woda 3l., green tea 1,5 l.,kombuch, cynamon, Mg+Potas, folik, jagody gojikupiłam takie coś bo myślałam ze baaardzo zdrowe Warzywa: ogórki małosolne, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f61bfc82994e4eee8e23bba27a830e6b.png
[...] brokuły szkoda czasu na to. Na kolację ostatnio robię sobie taki szejk, możesz spróbować, 250g twarogu półtłustego,300ml wody/mleka, 20-30g dobrego smakowo białka, jak nie masz to jakiś aromat możesz dać czy trochę owoców, jakieś jagody czy truskawki do tego siemię lniane z 20g i wszystko miksujesz. Dużo białka, dobre tłuszcze, tanie, smaczne :)
high whey protein isolate Smak wisnia jogurt bajka, nie ma się do czego przyczepic, piana nie wystpuje się rozpuszcza elegancko smak 10/10 nie za słodki nie za mdły, smakuje jak mleczka mullera. Owoce leśne też dobry nie wiem co to za smak ale pod jagody podchodzi. Isolate premium czeko mieta fajny smak orzeźwiający.
na pewno dobrze, ale teraz lepiej probiotyki kiszonki własne jak sie uspokoi i węgile bierzcie, jedzcie ryz biały, jagody, marchwianke i sprawdz czy syn nie ma robaków
[...] to właśnie zwiększanie udziału warzyw i owoców celem przyzwyczajenie organizmu do zwiększonej ilości błonnika w diecie i potasu. Maliny, truskawki, jeżyny, czarny bez, jagody - bardzo zdrowe. Takie produkty jak kapusta, w tym włoska, marchewka - są nie drogie. A w czasie sezonu, wtedy, gdy warzywa są najlepszej jakości jeszcze tańsze. [...]
[...] doradzali jednak zejscie na ryz i to lepiej brazowy rpzed treningiem i tez nie twarog tylko jogurt moze byc grecki na mnie bardzo dobrze dziala przed treningiem greckie z regoly sa bezltuszczowe i wcale cenowo sie nie roznia az tak i dodaj do tego posilku jakis owoc imo truskawki/maliny/jagody btw greckie tez maja troche wiecej bialka jak zwykle
[...] bo ledwo co mi wchodzilo trzymam sie twojej rozpiski i co ciekawe w takiem pierotnycm ukladzie jak podalas, czyli 1.losos,placek z maki pp, 2.bialko, migdaly jagody 3.indyk, ryz jak nie zapomne 4.ryba/idyk/bialko plus oczywiscie zestaw z chili .....jak mi sie gdzies cos zamiesza ..ze zamiast indyka - kurczak albo jajka...ma to [...]
[...] mają duży wpływ na wydzielanie insuliny stąd nie są rozsądnym rozwiązaniem jako pion diety. Kury ze wsi, mięso z nich pochodzace wraz z organami wewnętrznymi i jajkami to świetny składnik diety. W ogródku możesz sobie sadzić jeszcze zdrowe warzywa, jagody, posadzić czarny bez, jeżyny ;-) Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-06 13:09:44
spoko jak mi odj**ie to w lesie zamieszkam%-)bede suszył jagody.robaki hodował i tez je suszył.wp*****lał wiewiórki będe i tez je suszył i bede siedział na drzewach i polował na dziki jak rambo w jedynce%-)
Może ubijaj go na pianę z jajem jako kogel-mogel, albo jako podstawę do placków (+zmiksowane migdały, len mielony, płatki, banan, jagody). Albo łącz z owocami mrożonymi, są dosyć kwaśne już teraz. Szkoda byłoby go wyrzucić.