jablczan

albo np. mono na czczo lub po treningu jabłczan przed treningiem

Mam prosbe mam zamiar kupić sobie jabłczan kreatyny i mono tylko nie wiem jak to połączyć żeby to miało ręce i nogi do tej pory brałem krete 3 razy dziennie na czczo przed i po treningu czy mugłby mi ktoś powiedzieć w jakich dawkach brać jabłczan i mono(kreatyna olimpa 1000 i kreatyna bx m3)

jablczan kreatyny to sol kreatyny ktora w odroznieniu od mono nie ciagnie tak wody i tym samym nie ma takich skokow wagi co moze sie przyczynic do 'spowolenienia' jak to napisales jablczan w sam raz do pilki recznej

dobra : sposób użycia 5-6kaps.3-4r dziennie i teraz moje pytanie,mam sobie te 6kapsułek rozłożyć na 4 razy w ciągu dnia?? albo mam brać 4 razy dzienie po 5caps czyli 20caps dziennie?? Mam 250kapsów/700mg i do tego tauryne Olimpa 100kapsów.

Uwazam ze jesli uprawia ten sport amatorsko dla przyjemnosci to i tak nie odczuje duzych korzysci do tego spotru bez cwiczen na silownii tylko biorac np. jablczan i miec treningi w reczna chyba ze uprawia to zawodowo albo sie do tego przygotowuje (co chcialem edytowac i napisac ale juz nie zdarzylem) to wtedy jak tak bardzo chce to moze brac np. [...]

przykładowo: jabłczan kreatyny - tcm mega caps olimp carbo - carb bx jabłkowy z dodatkoow: glootamina zma omega-3 antyoxydanty

mysle, ze jablczan kreatyny sprawdzi sie dosc fajnie

po co jablczan na noc? ja bym za***al tak: DT: rano KO, po treningu jablczan DNT: rano naczczo KO

no tak ziper masz racje, a czy mozna by było zrobic tak ze w treningowe: 1 porcja KO rano a 2 porcja KO przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcja KO rano a jabłczan na noc, czy lepiej zrobic tak jak Pig Killer pisze???

a czy mozna było by 1 porcje KO rano, 2 porcje KO przed treningiem a jabłczan po treningu???

jasne ze mozesz jedna z opcji to jablczan rano-5 gram i Ko 30 minut przed treningiem a w nietreningowe Ko rano i jablczan w ciagu dnia lub na noc

Siema! czy moge dodac do KO jabłczan kreatyny bx. m3??? jak tak to jak to brac i w jakich dawkach? dzieki za odp.

ja tez zdecydowanie doradzam jablczan

retencja to rowniez wyzsze prawdopodobienstwo 'spinania' co czasami jest niekomfortowe wiec stawiam na jablczan

jesli nie chcesz zbędnych przyrostow wagowych(retencja) to jablczan Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-08-10 06:08:29

Tak się właśnie zastanawiam co brać ? Gram w piłeczkę nożną i coś bym zarzucił. Jadę teraz na thermo speedzie ale już kończe w zasadzie. Naczytałem się że l-karnityna to troszkę lipa... A chodzi mi też o coś co zwiększy wytrzymałość na meczu :)

kreatyna ( jablczan) , zma , dobra dietka i bialeczko

jablczan kreatyny,carbo,tauryna,kofeina-to wszystko czego Ci potrzeba w pilce noznej

[...] podobny sklad chlopie?!!!!!!! KO jest 100 razy bogatszym stackiem od CP!!! popatrz na sklad KO:jabłczan estru etylowego kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, orotan kreatyny, jablczan kreatyny, ester etylowy glutaminy, ester etylowy tauryny, jablczan argininy, ester etylowy argininy, alfaketoglutaran argininy, ester etylowy cytruliny, jablczan [...]

ja bym zrobił tak jeden cykl porzejechał na mono a pózniej już jakis jabłczan albo zrób cykl cell pump+mono i bedzie bardzo dobrze jedna porcja mono (5g) i jedna pocja cella 10 g i będzie bardzo dobrze kup mono vitalmaxa i małą puche cell pumpa i wynieśię ćie wszystko coś koło 110 zł