izolat

W odróżnienia od koncentratu białka serwatkowego WPI jest proteiną bardziej stężoną, zawiera ok. 85 - 90% białka (i wyższe stężenie BCAA i EAA). Charakteryzuje się tez mniejszą zawartością tłuszczu (1 – 3%) i laktozy (0 – 3%). Izolat trawiony jest także szybciej niż WPC, tak więc po jego spożyciu aminokwasy prędzej pojawiają się w krwiobiegu [...]

Wspomniane wcześniej białko Trec chyba zawiera zagęstnik dzięki któremu trochę zasyca czego nie da się powiedzieć o Extensor po którym wciąż tak samo chce się jeść, od razu. Można przeczytać w różnych artykułach w internecie, że białko syci... Nie syci, chyba że w Extensor nie ma białka ;-) Nie zaobserwowałem tego żeby koncentrat białka [...]

No to jednak dobrze postąpiłem zamawiając izolat :D

[...] Wybór odpowiedniej odżywki białkowej zależy od tego w jakim celu chcesz ją stosować. Jeśli ma ona być użyta jako uzupełniający szejk po treningu, to warto zainwestować w izolat, czyli najszybciej wchłanialną formę białka. Jeśli jednak chcesz stosować ją w celu uzupełnienia swojej diety i dziennego spożycia białka i masz zamiar mieszać ją z [...]

Mama nie każe mi jeść obiadu i kolacji po dzisiejszej rozmowie. Pozostaje kwestia białka. Ćwiczę już 2 lata i zastanawiam się nad zażywaniem białka (izolat). Rodzice kupują mi jogurty do picia. Na 380ml 24g białka. Pomyślicie super. Nie dokońca... 300kcal. Dlatego zastanawiam się jak przekonać rodziców do białka, ale myślę, że to temat na dział z [...]

Masz jakieś nietolerancje, problemy gastryczne itp ze szukasz hydrolizatów, jak nie masz to spokojnie wpc czy izolat staczy Ci w celu uzupełnienia braków

[...] oszczędzają na jedzeniu. Najlepiej brać 15 min przed treningiem, oraz 15 min po treningu (dwie porcje). Osobiście robie tak że 15 min przed treningiem 6 g BCAA i po treningu izolat białka (dosć bogaty we wszystkie aminokwasy). Czasami jak jestem obolaly to po kolacji BCAA warto przyjąć Do tego magnez tylko dobry a nie byle jaki (cytrynian magnezu [...]

[...] trzeba dołożyć wiele starań (probiotyki, błonnik) aby nie spowolnić pracy układu trawiennego. Jeśli chodzi o podbicie poziomu białka w diecie to najlepiej sprawdza się izolat - jest najbardziej neutralny dla układu pokarmowego. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Kolejnym suplementem w moim rankingu jest [...]

Bardzo mało prawdopodobne, że przyczyną tej całej sensacji jelitowej był izolat. Mogę postawić całkiem sporą sumkę na to, że powodem są głównie węglowodany i to połączenie, które opisałaś wyżej. Na początek zastosowałabym dietę eliminacyjną, czyli na kilka dni zrezygnuj z jedzenia płatków jaglanych oraz owsianych, to one mogą być głównym [...]

[...] naszlo ostatnio, bo zakupilem dosc taniego, w porownaniu do innych firm, batona proteinowego, tak o na sprobowanie i producent podal w skladzie, jako jedyne zrodlo bialka, izolat. no i tak zaczalem sie zastanawiac, czy to nie jakas sciema producenta, bo cena niska, inni producenci albo proteiny z mleka, albo soi, w najlepszym wypadku wpc, a [...]

[...] czy możliwe jest mieć wzdęty brzuch, ból brzucha po odżywce białkowej (izolacie)? Jeśli tak, to dlaczego tak się dzieje? I czy w takim przypadku warto spróbować odzywki białkowej "lactose free" czy raczej to bez sensu bo ona też najprawdopodobniej będzie powodowała takie dolegliwości (bo w zasadzie to izolat jest lepszym jakościowo białkiem)? :-)

Izolat może jakieś śladowe ilosci posiadać, ale raczej tego nie odczujesz.

Spróbuj bez mleka, jak nie pomoże spróbuj nie w szejku tylko dodać do posiłku, np kaszki, a jak to nie pomoże to izolat i możesz ponownie próbować ten schemat.

[...] Bez wątpienia firma Olimp jest renomowanym producentem i jakość ich produktów nie budzi zastrzeżeń. Z czystym sumieniem można je polecić. Warto też wiedzieć, że właściwości poszczególnych białek mogą się różnić. Nieco inaczej wygląda i rozpuszcza się koncentrat białka serwatkowego (WPC), a nieco inaczej izolat białka serwatkowego (WPI).

Różnicy w kształtowaniu sylwetki rzeczywiście nie odczujesz zastanawiając się w wyborze między izolatem białka serwatkowego, a koncentratem białka serwatkowego. Jedne co, to około 15 procent białka więcej w przypadku izolatu. Cukry i tłuszcze ograniczone praktycznie do minimum i brak laktozy, co u niektórych osób ma znaczenie. Na szybkość [...]

bcaa wystarczy jak będziesz brał przed i/lub w trakcie treningu, z kolei jeżeli po treningu będziesz pić izolat, w którym jest białko, w którym jest leucyna to nie potrzebujesz dodatkowej suplementacji, próg leucynowy plasuje się na poziomie 1,7 2,4g na posiłek, więc w posiłu w któym masz 20-30g białka dobrej jakości to zupełnie wystarczy, jednak [...]

bierz BCAA przed i izolat po. Nic wiecej nie ma sensu kombinować i zmieniać czegoś co jest sprawdzone

Najnowsze badania pokazują, że stała suplementacją kreatyną przynosi więcej korzyści niż cykle z ładowaniem. Dlatego polecam stosować kreatynę codziennie w dawce 5g (w dzień treningowy może być to przed lub po treningu, a w dzień wolny od treningu najlepiej przyjmować ją rano). Po upływie ok 3 miesięcy warto zrobić sobie przerwę na 3-4 tygodnie od [...]

Jaki inny izolat polecasz równie dobry jakościowo ale z lepszym smakiem?

ogolnie kazdy dobry izolat bedzie OK i sie sprawdzi w tego typu sytuacji lub podane przeze mnie bialko z enzymem laktazy w skladzie. od siebie polecam jeszcze https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html rowniez bardzo dobry izolacik lub np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant_-opis31440.html wszystko z [...]