izolat

bcaa przed i w trakcie po carbo, potem aero i po aero izolat, pozniej posilek

iso 100 z dymatize - wylacznie zhydrolizowany izolat - ale zdajesz sobie sprawe ze hydrolizat nie jest rewelacyjny w smaku?

Stary nie chodzi mi o smak, ale o szybkość wchłaniania. Ten zhydrolizowany izolat to chyba rakieta we wchłanianiu. Podoba sie . Może jeszce jakiś produkt?

jadlem dobry izolat, latwo sie rozpuszcza

jak masz zakupiony kompleks witamin, białko hydro/izolat po treningu, carbo/vitargo również po treningu i ową kretę to możesz se kupić

[...] WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go TYLKO i wyłącznie po [...]

wez ten izolat co tomqu ci napisal

z tych co podałeś to jak dla mnie Elitka lub Whey Maxx,ewentualnie ja mam sprawdzone Perfect Whey z Treca, jeżeli chodzi o kwestię białka po trenie to nie musi to być izolat, jak weźmiesz koncentrat to też będzie ok, druga sprawa to taka, że po trenie lepiej jest przyjąć węgle z białkiem na nie samo białko

ja jestem na profesjonalenj redukcji i pije izolat PW olimp 95 30 g bezposrednio po treningu po 45 min posilek

musicie tez wziasc pod uwage ze izolat jest juz przetrawiony, a aminki z wpc nie - i nad tym maja przewage aminki z wpi ultimate

Zostaw jak jest, na noc. Jeżeli ta odżywka to izolat czy wpc to przeżuć do niej trochę tłuszczu żeby się dłużej wchłaniało. Np. oliwe z oliwek z posiłku nr.5 dolej do odżywki. Chyba, że to kazeina która się długo wchłania to nie trzeba. Aha nie bazuj tylko na oliwie, zamieniaj ją z olejem lnianym lub np. orzechami włoskimi(w takiej ilości żeby [...]

po co wegle po silowym, a przed aero? toż to sie mija z celem. przed aero daj bcaa 1g/10kg wagi i tyle nie zgodzę się. ja się tak przygotowywałem do zawodów czyli siłówka -> carbo + bcaa + gluta. -> aeroby -> carbo + gluta/ryż + izolat doszedłem do bardzo niskiego bf i nie zauważyłem, żeby carbo przed aerobami miało na to wpływ

Njlepszą z serwatek na naszym rynku jest izolat Multipowera 100!!! 82pln za 500g w saszetce foliowej,w pudełku droższy!!! POzdrawiam Marczesco serwatka mniam-mniam!!!

[...] :D Jajka zawierają dużo siarki, a więc spożywane w nadmiarze mogą powodować śmierdzące gazy :P Zamiast tyle jajek np. po treningu zastanowiłbym się nad czymś na bazie izolatu białka serwatkowego, ewentualnie koncentratu białka serwatkowego. Oczywiście, nie musisz korzystać z tego typu supli, możesz np. włączyć twaróg, ale znów wiele osób [...]

zamiast posilku - nie bardzo natomiast polaczenie carbo+izolat+glutamina to moj sposob na doskonaly shake potreningowy i kazdy gainer przy tym wysiada (proporcje 70:20:15)

Mysłalem raczej w ciagu dnai Biogenix Pro longatum albo Syntrax Matrix ktore lepsze?? a jesli chodzi Izolat to PERFECT ZERO CARB ISOPURE co o tym myślicie??

z supli to przedewszystkim uzupełnienie diety , czyli białko(izolat,koncentrat,kazeina,mieszanki) żeby wyszło na cyklu te 3+ g/kg masy ciała. carbo po treningu, w razie wiekszej potrzeby to jeszcze gainera mozna dorzucic, pozatym możesz się pokusić o jakieś dobre aminokwasy, bcaa, po cyklu jakaś forma kreatyny, glutamina(mam wrażenie że skutecznie [...]

Toś nakupil stacku Kret jak na pudelku bez nasycania, dextroza z kretem jak na pudelku, hmb do kosza (nie jak na pudelku ). Dokup gluta i bialko serwatkowe (izolat najlepiej) abo gainer jakżeś cienki

wpi .... burzuj.... gold z qse goni kazdy izolat

[...] gdy - jestem na 'masie' - robie trening siłowy i odrazu po nim wypijam porcję carbo+bcaa+kreatyna i odrazu po tym wchodze na lekkie aeroby z 15min i po nich wypijam odrazu izolat bialka dobrej jakosci...czy jakies 20-30min potem mogę zjeść taki placek i czy bedzie to w miarę akceptowalne rozwiązanie ? czy musi to byc mięcho + jakis [...]