I jeszcze jedno pytanie odnośnie przyjmowania tych specyfików. Czy bcaa mogę zapijać isolate czy zrobić to w odstępach czasowych np. pierwsze białko a po pół godziny bcaa albo na odwrót
widze nitroman polecasz inaczej niż producent na opakowaniu ;) ja stosuje normalnie bca G-FORCE po przebudzeniu , przed treningiem 30 minut i odrazu po , a isolate dopijam pomiędzy posiłkami
U mnie procedura po treningu wygląda następująco: Maxx Carb lub Vitargo z aminokwasami jesze na sali treningowej a już na spokojnie po prysznicu Isolate 100 Whey Protein
Wyczytałem że w izolacie serwatki kazeiny jest mało i laktozy 0 więc bez enzymów moje jelita powinny sobie poradzić? Myśle że dobry będzie OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate, co o nim sądzicie? Chyba 100% naturalny, bez dodatków. Domer, przecież wiadomo że np aspartam to zło A inne dodatki to też najlepiej ich unikać W internecie sie sporo [...]
Słuchaj po treningu jem dużo białka w postaci jajek. Więc już nie pije białka. Dorzucam bcaa potreningowo. Isolate pije wieczorem, bo mięśnie rosną w nocy podczas regeneracji i wtedy potrzebne im jest białko.
A wracając do głównego tematu to dostałem też już Whey Pro Isolate w opakowaniach 1500g. Cena sklepowa to 131 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
wielkie dzięki misiek1, doszedłem właśnie do takiej rzeczy, iż w DT po treningu będę spożywać 2 banany+odzywka białkowa, a w DN same 2 banany, muszę teraz właśnie znaleźć tanie w miarę białko skądś.. @edit, takie białeczko jak "TREC SOY PROTEIN ISOLATE 650G - IZOLAT" mogło by być w porządku ? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-11-21 17:32:07
VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g == przed i po treningu 30g OLIMP Carbo 2000g == po treningu 50-80g TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg == po co to kupiles jak masz białko (są nieopłacalne 8tab to ok 8g białka ) Creatine Normal Plus 600g ==DTrano naczo 5g po treningu 5g razem z carbo i białkiem w DNT rano 5g i w czasie treningu 5g [...]
veronko matrix to mieszanka izolatu, hydrolizatu i koncentratu białek serwatkowych a czysta serwatka olimpa jest osobno :) /pure whey isolate/ co do jakości wiadomo, że trzeba zwracać uwagę na bv białka jednak imho liczy się też czas/okoliczności, w ktoorym spożywamy odżywkę artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w [...]
widze ze o cenac tez masz swietne pojecie, jak chcesz dobre białko to kupjesz isolate 95 za 230 zł na miesiac przy odpowiednim dawkowaniu. gratuluje zbierznosci. a brałes wogole hmb dłuzej niz 3 miesiace ze sie wypowiadasz? czy jakis ambitny kolega Ci to powiedział? bo widzesz po HMB uczciwe efekty widac po ok takim czasie. jedno co sie zgodze to [...]
Dziękuję Ci dobra kobieto za odpowiedź. Ćwiczę 6 razy w tygodniu po średnio 45 minut dziennie. Wybrałam ISOLATE PROTEIN ALLNUTRITION. W jednej porcji jest : Wartość energetyczna : 109 kcal Tłuszcz 0,4 g - w tym nasycone 0,3 g Węglowodany 0,8 g - w tym cukier 0,6 g Błonnik 0 g Białko 25,5 g Sól <0,1 g Bałam się, że przedawkuję białko ale wyliczając [...]