insulina

[...] aminokwasów, które dostarczysz z pożywieniem i hormonów, które wytworzy Twój organizm. Hormony otwierają komórki mięśniowe na składniki budulcowe, a kluczową rolę odgrywa tu insulina, główny hormon anaboliczny. W przypadku diety bez węglowodanów wydzielasz tylko niewielkie ilości insuliny, ponieważ pojawia się ona w odpowiedzi na spożycie cukrów. [...]

To nie chodzi o zaburzanie działania ghrp tylko o samo to, że insulina (czy endogenna czy syntetyczna) natychmiast zbija poziom endogennego hormonu wzrostu.. dlatego np. ta szkoła Faraha by po treningu nie dawać od razu węgli, tylko samo białko i dać te pół godziny więcej endogennemu GH, który wydziela się po wysiłku. Gadałem kiedyś na ten temat [...]

Insulina jako antagonista hormonu wzrostu zbija jego poziom to fakt. Z tym, że podanie samego białka tez nie jest według mnie najlepszym rozwiązaniem bo zostanie ono w moment przerobione na cukier poprzez glukoneogenezę. Imo lepiej byłoby nie dać nic i wydłużyć czas do posiłku.

[...] wiem. Jak jadłem po treningu ryż i kurczaka, to aż mi się łapy trzęsły przy podgrzewaniu. Teraz to jem z grzeczności dla zasad. Na 90% węgle po treningu blokują glukagon, a insulina przerywa wypalanie tłuszczu zapasowego. Ale za to rozpoczyna regenerację. Jeżeli trening był siłowy (wolno, ciężko, długo) to chyba można poczekać na głód. Jak to [...]

[...] mlekiem waniliowym. I git. Nie chcę chwalić, ale chyba nie jest źle. Normalnie węgle budzą głód. Dzieje się tak w momencie kiedy z ich metabolizmem jest coś nie tak, a insulina coś broi w całym organizmie. Te węgle po prostu zjadłem i już. Razem weszło około 50 - 70 g. I była to pierwsza sensowna porcja w całym dniu. Połączenie fruktozy i [...]

Coś musiało się zrobić z insuliną. Miałeś wyrzut, a potem spadek. To zawsze powoduje uczucie głodu. Może winny jest dobór warzyw? Sosu jakiegoś używałeś? Bo głodu nie powinieneś czuć zarówno z punktu widzenia hormonów jak i samego bilansu. Ja np. jestem na 5 jajkach z masłem i majonezem. I spokojnie, bez ssania, dojadę na tym do 15:00. Nie wiem. [...]

[...] są:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6a339db1aff4ab09108a2d416020064.JPG są i wyniki krzywej cukrowej i insulinowej: glukoza 87 mg/dl (64-100), po 1h 100, po 2h 89 (pon 140) insulina: 6,4 mu/i (3-25), po 1h 56,6, po 2h 15,7 takze insulinoopornosci nie mam, jutro ide do endo, moze ona cos wymysli ciekawego:/ Zmieniony przez - preria w dniu [...]

[...] Pierwsze słyszę, o ile nie była to jakaś noc poświęcona obrzędom ku czci Bachusa :-D Wydaje mi się, że sen obniża jego poziom. Jedyne czego mało w organizmie na czczo to insulina. Ostatnio też jadam śniadania po treningu. :-) @Lejjla - taśma to trochę taka baretka bojowa, bo trudno żebym zapomniał jak się, który kettel nazywa skoro one [...]

27/08/2015 Ejpi, dodam do listy na nastepny urlop %-) Mam zakwasy w nogach, ledwo po schodach weszlam... Miska 1940kcal B114/WW151/T103 I. Jajka na twardo z szynka homemade, surówka z rzepy i szpinaku, brazyliany II makrela z ryzem, awokado i brokulami, jablko III. mięso mielone z indyka podsmazane (smalec) z cebula, czosnkiem, cukinia, [...]

Staraj się więc stopniowo eliminować te gorsze jakościowo produkty. Podjadanie nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeżeli już, to lepiej zjeść coś gorszego jakościowo do posiłku, który jest dobry jakościowo (drugie śniadanie i kolacja nie jest) niż co chwilę podbijać insulinę. [...]

[...] siodmy dzien ? " 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? " insulina , t3 nie potrzebne przy takiej mikrodawce OK mogę to ciągnąc przez pól roku i z dania na dzień przerwać cykl? Zmieniony przez - SysRq89 w dniu 2017-06-29 16:40:17

[...] które mają spore niedociągnięcia metodologiczne lub w których są pomijane kluczowe kwestie, które mogłyby mieć istotny wpływ na wynik. Np: wiele osób rozpowiada bzdury, że insulina jest głównym sprawcą otyłości i nadwagi, a w rzeczywistości tak nie jest. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że w toku ewolucji organizm ludzki wykształcił sobie [...]

To co leci to: 600 cypio (3x 200) 500 deki (2x 250) 1 TAB novothyralu 5iu insulina przedtrenigowo Brałem ostatnio więcej cabaseru więc pewnie dlatego zjechał poniżej normy ale nadal jak przycisnę to coś leci. k***a

Witam. choruje 32 lata i biorę insulinę. Miałem już za sobą kilka cykli i było ok. Z reguły opieraly się na Teściu .Teraz jestem na Test,bold,tren. wszystko było super do 5 tyg. Teść i bold leci 500 i 100 trena co 2 dzień. Po zmianie trena na codziennie po 70 zaczęły sie jazdy z cukrem. Skoki .Insulina tak jakby nie działała. Dawki robie [...]

Ja byłem w klinice z innym problemem, ale mi wynaleźli IO na podstawie nieprawidłowej krzywej cukrowej. Glukozę na czczo zawsze miałem dobrą. W szpitalu też glukoza i insulina były prawidłowe. Nakazano mi brać metforminę.

[...] 150 g grzanek z chleba własnej roboty 85 g wpc 5.75 g ryżu,300 g dorsza, pomidor 6.250 g twarogu,20 g masła orzechowego Z innych rzeczy chyba zepsuła mi się chyba insulina. Bo 1,5 h po 6 iu insuliny do 180 g W cukier nadal był na poziomie 120. Co prawda jest delikatnie po terminie bo była do Maja ale wiadomo,że leki zazwyczaj [...]

Musisz przeanalizować diete/aktywność/regeneracja. Podst bad robiłeś w tym glukoza/insulina/tarczyca..?

[...] że nie zjadłem. Tylko zdrowe węgle i co? Opona!!! Już wspominałem że od kilku lat glokoza na czczo po 14 h głodówki 105, dopiero ostre cięcie węgli ją obniżyło, natomiast insulina na czczo 3,87 Skoro więc na masie jestem 2 max 3 miesiące to jaką siłę można na tym zbudować? Przecież dopiero można powiedzieć zaczynam się rozkręcać a tu STOP i [...]

[...] dobre (i w miarę tanio) efekty daje przyjmowanie chromu organicznego (dostępny w aptekach i sklepach zielarskich, choć raz nawet widziałem w supermarkecie). Bez chromu insulina nie może wziąć udziału w spalaniu węglowodanów, ponadto chrom stabilizuje poziom glukozy we krwi (jak za dużo to spada, jak za mało, to nieznacznie podnosi). Czyli [...]

[...] pomocne w uzyskaniu dobrej wagi. Szczególnie polecany dla osób ze skłonnością do otyłości" Naturell Polska "transport składników odżywczych przez błony komórkowe (insulina), zużywanych na "naprawę uszkodzeń" i podtrzymanie procesów zyciowych komórki, może przebiegać tylko przy udziale chromu. Ponad 90% Amerykanów przyjmuje w [...]