inne

[...] obcas gdzieś mi się zablokował i nie dość,że wyrżnełam orła prosto przed czekający tłumek,to zamachałam w powietrzu zakupami,zbierałam potem na czworaka pomarańcze i inne produkty, a najgorsze że mój obcas pojechał dalej ... nie dość,że wróciłam kulejąc(noszę dość wysokie obcasy) to jeszcze calutka w szaro-brudnej chlapie...az po czubki [...]

donio powiedzial rewelacje oczywiscie w bark,triceps,pupe i noge nie robi sie strzalow ,sluchaj donia on ci napisal co i jak w koncu to ekspert przeczytal gdzies na stronie w necie to o zasyssaniu i inne i sie wozi ps.to ty masz hu.. awantarek pistolecik na wode na pedals... rozowym tle donio mow mi tak jeszce to cie po hu.. zmieszczę

W sumie wyglada dobrze ale naprawde dasz rade zjesc tyle kurczaka i ruzu codziennie przez dluzszy okres? Wg mnie dobrze by bylo wstawic gdzies kasze gryczaną i jakies inne chude mięso.

no wiec tak ..samego tanca klasycznego tygodniwo mam okolo 15 h.to jest 2h rano i 1,5 popoludniami a oprucz tanca klasycznego..to inne mam tak 4 w tygodniu po 45 minut.Cwicze tylko balet raz w miesiacu pujde na intensywny trenig na silke po za tym ni...

[...] lat. Wtedy kształtują sie dopiero kości, chrząstki i kręgosłup. Poco go przeciązac i narazać na kontuzje? Jasne jest, że wykonywanie martwego z małym cięzarem jak na przykład 50 - 70kg nie spowoduje kalectwa lub skrzywień ale większe cięzary jak np: 100kg moze spowodowac kontuzje i inne u młodych. Ja sam jeszcze rosnę i nie szarzuję z cięzarami.

a prucz tej szczepionki to juz zadnej sie nie daje pieskowi czy jeszcze jakąs i tą szczypionke daje sie tylko do 3 miesiąca a jak ktos ma strszeg pieska to jak z tym jest weterynarz będzie dalej tą samą szczypionke dawal czy juz jakies inne ? jak to dobze znac kogos kogo ojciec jest weteynarzem

jesli chodzi o mnie to ja staram sie urozmaicac trening może nie wymieniajac odrazu wszystkie czwiczenia na inne ale 1-2 nowe od popszedniego treningu staram sie robic!!Według mnie monotonia to nic dobrego dla miesni i dla nastawienia psychicznego!!pozatym róznorodnosc cwiczen budzi rózne bodzce !!Wiec moim skromnym zdaniem dla dobrego i [...]

Napewno chuda szynka z indyka. To na bank. Inne źródła to chudy biały ser, jaja i odżywki białkowe ale to dla tych co mają kase.

Człowieku ja mam podobnie do ciebie. Wstydze się robić klatke na siłowni bo po mimo ze cwicze 2 lata wyciskam niecałe 90 kg przy 40 cm w bicpesie i 115 cm w klatce. Wszystkie inne cwiczenia robie duzymi ciezarami, nawet czasami wiekszymi niż moi koledzy wyciskający o duuuzo wiecej ode mnie. Jedyne co ci moge zaproponować to jakąś konkretną muze [...]

Tak czyli białko-270 ww-277 tł-68 z tego co byk powiedział tak. ale 2 posiłek musze zmniejszyć bo mam szkołe czyli przenieś więcej ww tł bi na inne posiłki

Mysle, ze mame mozna namowic zeby robila Ci troszke inne niz w normalnej polskiej kuchni posilkow. Przeciez w gruncie rzeczy my tu propagujemy zdrowe odzywianie. Zreszta sam mozesz sobie kanapki przygotowac. Gainer to nie jest zloty srodek na mase tylko uzupelnienie diety, jak dieta byle jaka to i gainer nie pomoze.

[...] sprzęt nie odbiega od kontyngentu polskiego w Iraku... Oczywiście nie mówię o płetwonurkach. Choć, czy oni mają Beryle? Świat zna od dawna lepsze bronie. Logicznym byłoby połączenie dwóch jednostek o podobnym sprzęcie, wyposażeniu, umiejętnościach. Jeżeli te rzeczy są inne to poprostu mamy różne jednostki do różnych zadań. Pozdrawiam, Szturman.

Ja brałem tylko carbo tej firmy - spodobało mi się na tyle że nie mam ochoty przerzucać sie na inne ;) Z momentem dodania 45-50 gram carbo do wody podczas treningu stałem sie znacznie bardziej energiczny - więc działało ;) - dla mnie firma jest ok.

[...] Czwartek: wolne, chyba że w środe nie zrobie nóg to robie je w czwartek Piątek: Barki Sobota: triceps - francuskie łamaną - na wąsko zwykła - ćwiczenie na wyciągu - takie inne ćwicznie na wyciągu w każdym ćwiczeniu na każdą partie robie 4 serie po 8 powtórzeń, w każdej serii zwiększam obciążenie i właśnie nie wiem czy na mase zwiekszac czy [...]

Zgadza sie ale swoja droga ciekawe czemu nikt nie pamieta ze kazdy ma inne upodobania smakowe.

[...] nic nie jeść? Czy efekt będzie lepszy (na brzuch), gdy oplątam się takim "gumowym" pasem? Czy takie dreptanie dobrze wpływa na pośladki i tylną stronę ud? I jeszcze inne pytanie, z innej branży: czy możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia na mięśnie ud - nie wiem jak je zwą- ale te na samej górze po wewnętrznej stronie?? Mam je za [...]

[...] dreptanie dobrze wpływa na pośladki i tylną stronę ud? JEŚLI BĘDZIESZ CHODZIĆ 'Z PIĘT' - ŚRODEK CIĘŻKOŚCI CIAŁA PRZESUNIĘTY DO TYŁU, JAKBYŚ SCHODZIŁA Z GÓRKI I jeszcze inne pytanie, z innej branży: czy możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia na mięśnie ud - nie wiem jak je zwą- ale te na samej górze po wewnętrznej stronie?? Mam je za [...]

[...] bo nie mam czasu na porównywanie jakości suplementów.Podaj mi zawartośc białka na 100g w każdej odżywce oraz Twoje propozycje która byś polecałz wymienionych lub ewentualnie inne.Waham się między: 1)Prostar Whey Supreme(Ultimate) 2)Whey Supreme Protein(Ultimate) 3)Pure Whey(Prolab) 4)WPC 80%(Extensor)-tej firmy nie znam wcale Pozdrawiam i a góry [...]

Moze o tym nie wiesz ze ruska schodzi na lewo z tasmy i idzie na czarny rynek. W ruskich sa inne ceny i dlatego u nas jest taka tania. Polska meta pochodzi albo z walow z apteki albo z schodzi na lewo z tasmy w jelfie. U nas sa inne ceny wiec i wyjsciowa cena metki jest inna. Mam ci to jeszcze z cenami w $ rozpisac ?? Kolejny powod wyzszej ceny [...]

Dziwne pytanie Czy można zgubić ? Bardzo wątpliwe Metka to maser, więc gdzie tu mowa o stracie kilku cm w pasie. Stosuje sie ja po to by przybyło masy mięsniowej a nie żeby stracić w pasie - są na to inne środki