inne

3.10.2011 Dieta - około 3150 kcal + sernik. Wyrobione napewno bo duży kawałek był:) 2 posiłki przed treningiem to ryż brązowy z kurczakiem więc myślę że to było ok. Nie wliczyłem też kawy z mlekiem i cukrem którą wypiłem 2 godz przed treningiem na pobudzenie. Trening: - kickboxing - 60 minut od 19 do 20, dosyć ciężko ale nie przesadnie:) bardzo [...]

[...] i extra. Najważniejsze także aby było gdzieś jakieś konktretne info np jakie wymagania należy spełniać aby można także rywalizować o nagrody? Od kiedy np być na forum i czy inne (jakie?). Przydałby się osobny jakis zamnknięty wątek z z konkretną informacją aby w przyszłości znów ktoś nowy nie pytał i można było podesłać już tylko link z [...]

[...] na focie dla przestrogi :) ps .tyle lat piersi z kuraka były na topie w diecie pakerskiej ,a teraz cos strasznie jada na nie ,ze nie maja witamin ,że brak w niej kreatyny i żelaza ,że jakies estrogeny maja i inne cuda,że nawet niby wieprzowina wartosciowsza,że królik jest ok,ja nie nadązam za tym wszystkim,kurde wieprzowiny nie jadłem całe zycie

[...] - owoce, białko - kotlety z gryczanej, zupa dyniowa - twaróg; tuna z warzywami Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, Picie: woda 1l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E TRENING: Dzień 1. rozgrzewka: 10/12/13/14/16/18 Wyciskanie na skosie dodatnim 3 x 4-6 [...]

[...] puszczane walki. Program świetny prócz jednego jak zwykle.. komentarza naszych Polaków. Dowiedziałem się m.in. że Fedor w 1 półfinale GP walczył z Juniorem Dos Santosem i inne tego typu smaczki.. I to ich wypowiadanie imion zawodników.. razi mnie aż w oczy i kłuje w uszy xD Pejter Ierts Rej Sifou Ale ogólnie to super program. Taką wam [...]

[...] 80g węgli, 0.7 tłuszczu - Pierś z kurczaka lub kurczak gotowany lub kotlet 100g - 100 kcal, 21.5g białka, 1.3g tłuszczu - Warzywa Suma : 444 kcal, 29g białka, 80g węgli, 2g tłuszczu Kolacja 22.00 - Twaróg półtłusty 120g - 133 kcal, 20g białka, 4g węgli, 5g tłuszczu - Oolej lniany warzywa może dodasz jakiś ryb jaj inne rodzaje miesa!?

No i już ukazał się art że ze Szczęsnym to sobie ktoś na tej mało znanej stronie wymyślił a inne strony umieściły tą informację do swoich rubryk plotkarskich i tak powstała wymyślona plotka która poszła w świat http://www.sport.pl/pilka/1,73556,10402867,Premier_League__Krotka_historia_plotki_o_Szczesnym.html Zmieniony przez - Obi_ w dniu [...]

Poza tym Trot nie przesadzaj że Cepan jest aż taki drogi... Znam inne maści bądź kremy przeciw bliznom i kosztują o wiele więcej niż Cepan, a także warto.

[...] - 21 3. Waga - 93 4. Wzrost - 183 5. Cel treningowy -redukcja BF 6. Staż treningowy na siłowni - powazniej cwicze w domu blisko rok, silownia okazjonalnie 7. Uprawiane inne sporty - w zime brak (koszykowka okazjonalnie) 8. Dostęp do sprzętu - gryf prosty - laweczka z niskim stojakiem (ciezko do przysiadow ale jak sie uprzec daje rade z nie [...]

ja mam inne podejście.jak ktos jest na towarze to micha jest najważniejsza,z supli białko jak już bo reszta tak naprawde jest zbedna no i profilaktyka.jak sie nie jedzie na towarze to micha schodzi na drugi plan bo na pierwszy wchodzi suplementacja.

Dzięki wielkie Laski, kociszcze- żrem Acerole, i inne suplementy, o ziółkach nic nie wiem na naczynka, wiec może jak mi Naczelna Wiedźma Martucca coś poradzi to będzie, zapytam przy okazji filmików Yosis, nic by to nie dało , bo ubrana od rana, a operator aparatu Cortunia dopiero kole 9 przybyła, a ten stanik zasadniczo nawet nie jest wyjątkowo [...]

[...] samym androxenie. alchemia wygladała na oryginalną, wykonanie ładne, wszystko zrobione estetycznie i na dosc wysokim poziomie. Dil zachwalał tego bolda z alchemi. Wszystko inne co brałem od niego (t3, enan, miks, meta, gonasi, clen scantchel) działało bez zarzutu, dlatego nie wiem co myslec, bo mowil, ze ludzie tego bolda biorą i chwalą. Jednak [...]

też miałem kiedyś problemy z kolanem ;] Po złamaniu nogi.. Ale teraz wszystko ok, a przysiady jak i inne cwiczenia na nogi robie bez problemu ;] Napisz coś więcej o tym kolanie to może jakos pomoge ;]

[...] nie stanie jak w dni treningowe zamiast mięsa zjesz więcej jajek, albo twarogu, a mięso odpuścisz. Tak samo jest jeszcze wieprzowina, wołowina, wątróbka drobiowa, łosoś i inne tłuste ryby. Przyprawienie, czy dodanie jakiegoś warzywa też zmieni smak potrawy. Jest jeszcze jeden sposób, średnio zdrowy, ale krzywdy w takich ilościach nie zrobi, [...]

w AAKG blastexa tez masz argi i cytru http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html porownaj co lepiej cenowo wychodzi ;) ale skoro wolisz inne zbawki .. swoja droga wszystko zalezy od dawki

[...] z 96 kg na 88 teraz moim celem jest utrzymywanie tej wagi badz jej wzrost ale kontrolowany w sensie pilnowanie by się nie zalać Staż treningowy na siłowni : 3 Uprawiane inne sporty : pila nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostep do wszystkiego i o kazdej porze Dieta : jest jest koledzy z innego dzialu [...]

OmFG... Ile ty robisz na biceps, że Cię plecy bolą. A skoro bolą, to znaczy że nie ćwiczysz pleców. Jak nie ćwiczysz pleców, to zapewne nóg również nie. A jezeli jest tak jak myślę, to lepiej idź na inne forum, bo to jest forum sportowe. A nie forum, dla kalek które trenują tylko bicka i klate...

chciałam wszystkim podzękować za pomoc w modyfikacji diety, czuję się o niebo lepiej:) wprowadziłam dużo warzyw surowych i wszystkie inne zalecenia i zarówno samopoczucie jak i stan skóry się poprawił! Mam jeszcze tylko małe pytanie odnośnie ilości dziennej dawki oleju kokosowego? Na razie jem jedną łyżeczkę dziennie rano, zastanawiam się czy to [...]

Chaczyk, niestety w temacie ciężko coś znaleźć...jest stron o skarpetkach, laptopie i innych tego typu bzdurach Gdy zapytałem o białko pojawił się foch Fajnie, że Son coś napisał. Fajnie, że są inne rzeczy, ale ja spytałem o przedmiot testu...

doker . bylo tak jak mowisz czemu ten test niby mial byc lipny bo inne estry byly