inne

[...] temu), nie sięgałem nigdy po sterydy etc., natomiast stosowałem odżywki białkowe, węglowodanowe, jednokrotnie (koniec zeszłego roku) kreatynę, omega-3, lecytna, witaminy i inne... 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Odżywka białkowa, węglowodanowa, bcaa, omega-3, lecytyna, witaminy, minerały, melatonina, hepaplus, essestiamed. W najbliższym [...]

przeczytałaś ten artykuł- http://www.sfd.pl/-t752315.html ? Od słodkiego smaku- trzeba się odzwyczaić. Zresztą jak będziesz jadła czysto i wg zapotrzebowania, to chęć na słodycze po jakimś czasie minie. ------- ale masz jeszcze inne herbaty np. owocowe czy ziołowe Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-06 22:21:44

[...] mi się z głębokim komunizmem. Tak jakby naczelnik kołchozu dostał do wykonania niewykonalne zadanie. Ma zrobić i już. I trzeba kombinować. Część ćwiczeń była lżejsza niż inne. Swing 16kg odważnikiem to niemal relaks przy rwaniu. High pull to niewinna zabawa przy wyciskaniu. Po każdej dyszce stawiałem sobie kreskę na kartce przy ćwiczeniu. Po [...]

Czesc, nazywam sie Klaudia, chcialabym schudnac, czy moglibyscie ocenic moja diete? :) Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 170 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia cwiczenia aerobowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

Nie zawracaj sobie głowy takimi pierdołami, większość z tych "koksów" poza splitem nie wie ze istnieją inne treningi. Jak jesteś zadowolony, trening Ci sie nie znudził to jedziesz dalej, jak uznasz ze już Cie to męczy to zmień na inny i rób swoje :) Masz problemy z techniką w jakiś ćwiczeniach, popatrz na necie kilka filmów, "powyłapuj" [...]

[...] Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w zasadzie równomiernie, ale ostatnio brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) kiedyś siatkówka, trochę tenis i siłownia, ostatnio siłownia 1-2 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami, jajka Co [...]

[...] :D Jadłam już tak od daaaawna. A co do teściów i innych patrzących krzywo, po prostu powiedz, że nie jesz glutenu, bo nie możesz i powinni się odczepić. Działa to bardziej niż tekst, że jesteś na diecie - bo to z reguły jest wyszydzane. I tak jak Obli napisała kaloryczność jest śmiesznie niska. Popatrz jak jedzą inne dziewczyny :) :)

[...] brzuch Rozbudowana klatka piersiowa, bicepsy Dieta Jeśli chodzi o dietę nie mam dokładnie wyliczonego zapotrzebowania. Niestety po za trenigiem jest jeszcze praca i inne obowiązki. Napiszę mniej więcej jak wygląda mój posiłek przez cały dzień. Śniadanie 5.00 Płatki zbożowe z mlekiem jogurtem bananem 8.00 Ryż lub kasza [...]

Tak mam 20 lat tylko mama bedzie krzywo patrzec ze nie zjem jej obiadku itp ;d ze chce sam gotowac inne potrawy ;d odzywki warto brac czy z tym sie wstrzymac? Bo wiadomo jak kazdy facet chce miec efekt na wakacje i nie wstydzic sie zdjac koszulki

Płeć : men Wiek : 14 Waga : 80 (cos takiego) Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,3 (raz się szło raz nie ale od kilku miesięcy ostro) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest pokazana wyzej Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : po [...]

tak samo jak wypełnienie glikogenem - jedne grupy dojdą szybciej do tej pełności, inne wolniej...a i w drugą stronę na redukcji: zmęczenie bicepsów czy nawet łydek ma mały wpływ na glikogen ud.

Sory zobaczylem inne foty, twarz na jednym zdjeciu ok, reszta srednio :D No z tych miss :D

Płeć : mezczyzna Wiek : 21 Waga : 67 Wzrost : 162 Cel treningowy : zwiekszenie obwodow, masa,sila Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata z glowa Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : staram sie 2g białka na kg masy ciala Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Suplementy to typowo przed treningowe typu S.A.W lub inne

[...] , 3 pkt podparcia itd itp. odnośnie kwestii-czy zawodnicy by sobie wybrali? większość oczywiście nie, bo każdy woli mieć łatwiej/przynajmniej większość. dlatego mam nieco inne spojrzenie na współczesnych fighterów MMA w porównaniu z tymi pierwszymi.tamci pierwsi wiedzieli,że nie będzie rund,rękawic,limitów wagowych i ktoś może ich w jaja [...]

[...] swoje dane: wiek 21 lat - wiek metaboliczny 12 otłuszczenie 10,5 visceral FAT 1(3,1) poziom wody - 64 puls spoczynkowy - 66 Oto jak, po przebrnięciu przez Wasze forum i inne strony, widzę swój trening. Chciałbym ćwiczyć pon-śr-pią, każdego z tych dni skupiać się na wszystkich partiach (FBW). Zaczynając od większych partii mięśniowych [...]

[...] Wiek : 15 lat Waga : 79kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Zbudować wiele masy mięśniowej, siłę oraz wyskok ;D Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka ręczna,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : staram się odżywiać zdrowo ;D Przeciwskazania medyczne : [...]

no spoko, nikt nikogo nie bedzie obrazał ze wzgledu na inne poglądy starszy jestes nalezy sie szacunek, większe doświadczenie. próbowałem balkana i pmp i obie dzialały spoko takze niemma nic do zarzucenia. :)

i tak jak pisałeś wyżej-również inne źródła ww m.in warto zwrócić uwagę na kaszę gryczaną(b.bogata w magnez) czy ziemniaki(alkalizują+b.bogate w potas) ;-)

ważne że nie odstają inne partie.