iness

Iness olewa mój problem :-(

oglądałam filmik na Youtube, biorę kromkę, już zbliżam do ust i... puchata pleśn \-) zjadłam wcześniej 2 kromki i nic nie czułam idę wyrzucę reszte tego chleba co mam %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-17 11:22:22

The Food Emperor ? \-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-17 21:18:49

czesc wam, czesc chlopcze Iness %-)

Iness - Kamis, kozak są a to połączenie - jak najbardziej, tylko to wszystko na raz to kwestia czasu, pieniedzy i regeneracji(polaczenie czasu i kasy) :-D

No, Iness, wiem, ale do czerwca nie wytrzymam, chyba %-)

iness wyjdz za mnie

iness w tesco jest ich pełno, piłam raz bo miałam ochotę na jogurt, a tylko taki w domu był :D

nigdy nie kupiłam butów za 4 stówy, nawet się nie zbliżyłam do takiej ceny około 4 lat oszczędzałam na niego, sprzedałam swoje inne rzeczy, jestem pewna, że będę trenować bieganie,a może i kiedyś triathlon, pływanie, więc to nie jest zabawka na 2-3 tygodnie, tylko w pełni przemyślana decyzja zresztą, to nie jest taki tam sobie zegarek, co ci [...]

iness - od dawna biegasz?

iness jako juniorka młodsza miałam na 100m 12,49 a 60m płaskich nie biegałam, na treningu miałam 8,16 ale to pomiar ręczny był także nie wiem. Biegałam 60ppł na halowych mistrzostwach woj w brzeszczach, wtedy zdobyłam v-ce mistrzostwo województwa, ale to dawno było... a na drużynowych mistrzostwach Polski w Białymstoku nie wystartowałam bo mi się [...]

iness dziala, ale jednorazowo %-)

Jula, jak to iness będzie miała ciężej z popurim niż ze mną? \-)

dawaj iness :D

w czasie pisania robiłam drążek i pompki i mizianie kotełka, nie zapominaj o kotełku... %-)

Dzisiejszy siłowy: Podciąganie podchwytem 4x3 K2E 4x5 Wspinanie po linie 3x Pompki 4x10 Przysiad przedni 10x20kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg MC sumo 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x55kg Push press 10x20kg 10x22,5kg 10x22,5kg 10x22,5kg Brzuch/core Zmieniony przez - Iness w dniu 2016-04-08 18:15:37

Iness żyjesz czy dalej biegniesz ?;-)

Myślę, że za 1-2 miesiące skończę się już męczyć z tym badziewiem. Za 1-2 dni wrzucę coś z tzw. treningu zastępczego, napiszę może co /staram/ się jeść na co dzień (budżet słaby). Zmieniony przez - Iness w dniu 2016-10-24 22:46:20

Zrobiłam se dwa dni wolnego od sportu, żeby odespać ciężki tydzień na uczelni, teraz mogę już wstać \-) Plan treningu na najbliższy miesiąc: 3x pływanie, 3x siłownia w tygodniu. Jak coś wypadnie to trudno, czasem lepiej się wyspać i zrobić 4 porządne treningi niż 6 aby tylko były. Siłownia A 1. Podciąganie podchwyt 2. Front squat 3. Pompki 4. [...]

. Zmieniony przez - Iness w dniu 2017-02-07 12:33:08