iness

to ja tak z iness mialem xD Zaprosiła mnie na fb, nie wiedzialem ze to ona, napisalem czy sie znamy -nie, raczej nie I wyj**ałem zapro xD

hahaha Iness troll

no kurde... nie trening, a "trening" %-) Ja, maks i iness %-) Mysle ze rozumiesz %-)

7 masz zastępstwo za Iness? :d

dlatego jednak wole CF od SW kurde, Iness we mnie wpleniła pisać SW o street workoucie, a to dla mnie zawsze bylo sporty walki

cześć iness, przebiegłem dziś maraton pełny

co jest iness? :P

o Iness :) hej

co jest iness? :P bo zrobiłam bieganie, a potem kali z rozciąganiem i mi strasznie weszło w brzuch, jutro nie będę mogła oddychać i śmiać sie bez bólu ;p

jutro pierwszy trening nowym planem :-)) tylko nie wiem, czy nogi, czy plecy. Iness, po basenie?

kurde mam dziwny posmak krwi po tym treningu %-) biegałaś ?

O, iness. Dawnom Cię nie widział.

bo jest już połowa kwietnia, a w maju zaczną nas szczuć sesją, dojdzie nam neurologia i fizjologia wysiłku ficzycznego, 3 egzaminy zawodowe i ang ustny... a potem wolne od 26 czerwca, jadę do domu załatwić sprawy zdrowotne, a potem 3 tyg na praktyki nad morze, więc dopiero od przyszłego semestru jest sens + kolano nie mam w 100% zdrowe Zmieniony [...]

iness ja mam 5 minut do najwiekszego szpitala w sztokholmie, tam lekarze popylaja na takich 3 kolowych hulajnogach, i hole sa nazwane jak ulice xd

To czemu masz 21 w profilu Iness? %-) Od strony mojej mamy wszyscy siwieją, a od strony taty łysieją ;-) Siwienie gorsze %-)

siema Iness; u mnie codziennie 3800 kcal ^^

[...] bananowego (z 2 bananów), ze szpinakiem i jakimiś dodatkami (owocowymi) a do tego batonik fitness %-) a po treningu zalecała garść orzechów, musli i co? ... owoc %-) iness, jeszcze gdzieś napisała, że owoce max do 16 jakaś jej obserwatorka zapytała czemu a kolejna pani odpowiedziała, że można jeść do 16 owoce bo do 16 idą w mięśnie, a po [...]

otoz, iness tak jak wczesniej mowilem smieciowo latwo w siebie duzo wepchac, a ja mowie o 2,5k kalorii czystego zarcia. Seven poki redukcja leci to bede jadl tego banana xd jak sie zablokuje to 1 cardioo jedno wrzuce i tye, ewentaulnie utne troche kcal

a noi iness mala aktywnosc fixzyczna tez swoje robila xd

iness porponujesz jakies ogolne rozciaganie ciala dla laika, nic zbyt zaawansowanego bo sie polame i w kazdym miesniu skurczu dostane xd