ilość

ale tam nic nie ma chodzi o ilosc na kilogram masy ciala ?

[...] stacjonarny ok. 10 min. przy kadencji 90-100 I powrót do domu oczywiście na rowerku ok 12 min przy śr. kadencji 75-80 Co myślicie o takim planie? Coś zmienić? Zmniejszyć ilość powtórzeń, zwiększyć, dorzucić jakieś ćwiczenie? Dzięki za wszystkie porady. Piona :)! /SFD/Images/2015/8/21/0bb104ee880a44e99e51835a594d3540.jpg Zmieniony przez - [...]

1) Jaką progresje ciężaru stosować. Tak żebyś był w stanie w ostatniej serii podnieść odpowiednią ilość razy z zapasem 1-2 powtórzeń 2) Ile tygodni jechać 6-8 a później tydzien regeneracji ? Jeżeli są efekty to dłuzej 3) Czy 3 serie na biceps i triceps to dobre rozwiązanie jeżeli 1 seria będzie rozgrzewką gdzieś z 60 % ostatniej serii lepiej robić [...]

No to zaczynamy,jeszcze raz pragnę osobiście podziękować X-Pompowi!8-) http://liczniki.org/gif2/an-MutantF20NOXX-ff0000ffffffxxxxxx20002-1-1-7-red001.gif - ilość porcjiJedna miarka - pompa 8/10 jak dla mnie idealna - pobudzenie 9/10 - skupienie 9/10 - smak 10/10 bardzo smaczny - rozpuszczalność 10/10 bez zastrzeżeń - ogólne odczucia świetny [...]

Chciałbym podziękować X-Pompowi za możliwość udziału w teście trening nogi -ilość porcji - 1 porcja -pompa - 6/10 jedna porcja jakoś słabo mnie spompowała może dlatego ze byłem 1h po sytym obiedzie -pobudzenie - 9/10 -skupienie - 9/10 smak - 10/10 super, smakuje jak landrynki -rozpuszczalność - 10/10 -ogólne odczucia - produkt b.dobry, [...]

Jedziemy z koxem. Tym razem testujemy Mutant Noxx z AL. Z podziekowaniami dla uzytkownika x-pomp za sponsoring :-D Trenig: plecy. Ilosc porcji: 1 Pompa: 5/10 Pobudzenie: 6/10 Skupienie: 8/10 Wytrzymalosc: 6/10 - krotsze przerwy i wiecej sily na treningu Smak: 10/10 - delikatny, bez chemicznego posmaku Rozpuszczalnosc: 10/10 - bez zastrzezen Ogolne [...]

Również podziękowania dla x-pomp za możliwość testu ;-) Kilka fotek: http://i46.tinypic.com/fmkw45.jpg http://i45.tinypic.com/sdl0ec.jpg http://i47.tinypic.com/2d2i3pu.jpg Trenig: HST 5 Ilosc porcji: 1 Pompa: 6/10 mało spompowało Pobudzenie: 6/10 na początku bardzo silne, po kilkunastu minutach sie uspokoiło Skupienie: 7/10 skupienie dobre [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MutantF20noxx-330099ffffff00cc3326002-1-1-12-red001.gif - ilość porcji1 - pompa 7/10 - pobudzenie8/10 - skupienie8/10 - smak10/10 - rozpuszczalność10/10 - ogólne odczuciadzisiaj były plecy brzych+areoby ,trening bardzo fajny,dobre samopoczucie. - ogólna ocena po '2' porcjach 8/10 Zmieniony przez - Monos w dniu [...]

Trening- Klatka i Biceps Ilość porcji- 1,5 porcji Pompa- 7/10 Pobudzenie- 8/10 Skupienie- 9/10 Smak- 10/10 Rozpuszczalność- 10/10 Ogólne odczucia- Trening bardzo udany,pobudzenie i wytrzymałość też dobra, zero zjazdów po treningu,pompa na łapach też ok ale gorzej było z klatką Ogólna ocena po'2,5" porcji 8/10

Trening- HST 5 Ilość porcji- 1,5 porcji Pompa- 7/10 Pobudzenie- 7/10 Skupienie- 10/10 Smak- 6/10 Rozpuszczalność- 10/10 Ogólne odczucia- Trening bardzo udany, mega koncentracja była, wytrzymałość bardzo dobra, przerwy dużo krótsze, pobudzenie dobre Ogólna ocena po'2,5" porcji 8/10

Trening: klata+bary+aero Ilosc porcji: 2 Pompa: 6/10 Pobudzenie: 9/10 Skupienie: 10/10 Wytrzymalosc: 9/10 Smak po 2 porcjach: 8/10 - czuc lekko chemie, ale i tak dobry Zejscie: lekkie, po posilku potreningowm samopoczucie wraca do normy Ogolne odczucia po 2 porcjach: bardzo silne dzialanie, trening pierwsza klasa :-) Raczej zostane przy 2 [...]

ilość porcji - 5-6g (1 porcja) pompa - 7/10 pobudzenie 5/10 skupienie 8/10 smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 ogólne odczucia: Trening bardzo udany jednak produkt na mnie nie wywarł jakiegoś mega wrażenia, pobudzenie średnie, pompa ok - ale trening był taki że musiało być dobrze... Następnym razem wrzuce 1.5porcji i zobacze jak będzie. ogólna ocena [...]

Trening: nogi. Ilosc porcji: 2 Pompa: 7/10 Pobudzenie: 9/10 Skupienie: 10/10 Wytrzymalosc: 9/10 Zejscie: lekkie Ogolne odczucia po 2 porcjach: podobny trening do wczorajszego, cwiczylo sie latwo i przyjemnie :-)

Trening - Plecy i Triceps + aeroby Ilość porcji - 2porcje Pompa - 7/10 Pobudzenie - 8/10 Skupienie - 10/10 Smak - 10/10 Rozpuszczalność - 10/10 Ogólne odczucia Kolejny dobry trening,pobudzenie i wytrzymałość super,w ogóle nie ma zejścia i to mi się podoba.Ogólnie dobry supel ale jakoś słabo pompuje a szkoda mi sypać więcej niż 2 porcje%-) ogólne [...]

http://i49.tinypic.com/2mhyblj.jpg - ilość porcji 1 - pompa7/10 - pobudzenie6/10 - skupienie7/10 - smak10/10 - rozpuszczalność10/10 - ogólne odczucia Trening dobry ale coś słabiej kopie niż wcześniej chyba zwiększę dawkę odrobinkę - ogólna ocena po '4' 7/10 Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-06-28 18:03:51

Trening Barki Ilość porcji - 1porcja Pompa 5/10 Pobudzenie 6/10 Skupienie 7/10 Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Ogólne odczucia Dziś jakoś słabo mnie skopała 1 porcja, lekkie pobudzenie i pompa, skupienie w miarę dobre, ale ogólnie trening był dobry Ogólne odczucia po 5,5 7/10

Trening HST 5 Ilość porcji - 1,5 porcji Pompa 6/10 Pobudzenie 6/10 Skupienie 7/10 Smak 6/10 Rozpuszczalność 10/10 Ogólne odczucia znów mega udany trening, zero zejścia, kolejnie będzie 2 porcje Ogólne odczucia po 4 7/10

- ilość porcji - 1 - pompa 4/6 - pobudzenie 5/6 - skupienie 5/6 - smak 6/6 REWELACJA - rozpuszczalność 6/6 - ogólne odczucia - Po 1 porcji jestem zadowolony z tego produktu, zrobiłem dobry trening,po treningu zejścia nie było :-) - ogólna ocena po 1 Porcji - 4/6

MUTANT NOXX ilość porcji 1,5 - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - skupienie8/10 - smak10/10 - rozpuszczalność10/10 - ogólne odczucia 8/10 - ogólna ocena po 'x' porcjach 8/10 bardzo dobry trening łapki :-)

Trening: plecy Ilosc porcji: 2 Pompa: 7/10 Pobudzenie: 9/10 Skupienie: 10/10 Wytrzymalosc: 9/10 Zejscie: lekkie Ogolna ocena po 2 porcjach: 9/10