ilość

tu raczej chodzi o to, ze niektorzy obawiaja sie (slusznie badz nie) zbyt duzej ilosc witamin/mineralow. chociazby 1818% witaminy B1 zauwaz, ze w wielu suplementach takze sa wit/min, wiec to tym bardziej wzrasta.

[...] z życiorysu i nie ma przerw. Czuję się paskudnie, bo pół nocy umierałam z bólu podbrzusza, wspaniały czas, wspaniały. Nie miałam ochoty na ten nocny posiłek, ale wtedy ilość jedzenia, to byłaby już masakra i wiem, że takie dni będą się zdarzały niestety (stety też, bo to oznacza dużo pracy ;p). A jeszcze mi się wydaje, że jak nie jem dużo [...]

Liczy się ogólny bilans kaloryczny, a nie sama ilość ww...

Na Gaju, od świeradowskiej pomiędzy blokami jest mała, naprawdę mała ilość sprzętu na jakim można ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała. Może uda mi się zrobić dzisiaj zdjęcia to podeślę tutaj.

[...] uwielbiam mączny smak białka sojowego (uwielbiałem Sojavit smak naturalny) ale wiem, że mało komu taki posmak mąki pasuje. Miałem tylko próbkę ale chętnie kupiłbym większą ilość gdybym wiedział ile tam jest tego WPC. Wiem, że jest na drugim miejscu w składzie, a więc poniżej 50%. Obawiam się, że nie ma go więcej niż 5-10% No i z tym profilem [...]

ja kupuje sol fiziologiczna piszen na niej Inj.natr.chlor.isoton.polpharma 5ml bez recepty mozna kupic kazda ilosc

zwiększyłbym ilośc PUFA n3 bo nie ma zbytnio źródęł

podbij ilośc zdrowych tłuszczy przede wszytskim

czysty somatotyping dotyczy 4% populacji ludzkiej wszyscy jesteśmy mieszanką,poza tym to jest rzecz,która również się zmienia w czasie życia pod wpływem diety,treningu,chorób itd. Ciekawą rzeczą są też badania mówiące o tym,że zaczynając odpowiednio wcześnie trening siłowy 6-8 lat możemy zwiększyć ILOŚĆ włókien mięśniowych.

[...] / rower stacjonarny (rano) -> Trening Marty z piłką (1) GADANINA -> Jak to zwykle bywa w niedziele miska pod względem regularności posiłków leżała, na szczęście ilość udało mi się zachować. To co widzicie na rozpisce było rozrzucone po całym dniu. Największe zamieszanie wprowadziły muffinki, które jadłam cały dzień i łącznie to chyba [...]

Widzę,że sporo odnosiliście się do mojej wypowiedzi-specjalnie sprowokowałem przesadzoną opinią,jednak celu głównego nie osiągnąłem To co ja starałem się przekazać,to FAKT,że treningiem zmieniamy takie rzeczy jak somatotyping,kościec itd. Knife dawał gdzieś wycinek z badań,które stwierdzały np. że trenując od 6-8mego roku życia można zwiększyć [...]

[...] C na zbicie kortyzolu itp. Spotkałem się jednak z opinią, że wszelkie antyoksydanty należy przyjmować jak najdalej od treningu bo jak wiadomo po treningu pojawia się duża ilość wolnych rodników a jest to cześć adaptacji mięśni do wysiłku siłowego - jeśli podamy antyoksydanty istnieje szansa ze odpowiedz będzie niepełna/nieoptymalna. Dodam że [...]

4move generalnie-na kazdej sesji masz wykonac 3 boje(cwiczenia),ktore stymuluja trzy najwazniejsze obszary ciala odpowiedzialne za sile oraz mase : - nogi - plecy - obrecz barkowa w przelozeniu na ruchy: - jakis siad lub ciag - jakies wyciskanie - jakis ciag na gore plecow do tego mozesz dodac-dodatki,czyli takie cwiczenia,ktore bezposrednio nie [...]

4move przeciez ja juz z wami nie ma sily.... wkleje JESZCZE RAZ,bo albo czytac nie umie,albo slepy! "w Twoim przypadku-na dzien dzisiejszy- sesja skladajaca sie z BAZY(3 cwiczen)+2 cw. dodatkowych,to MAX,czego ci trzeba. 5 CWICZEN NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! lepiej zrobic kilka DOBRZE,niz cala mase po lebkach. " widzisz? nawet podajac [...]

Tigeros55 nie uwazasz,ze 1s rozgrzewkowa przy ciezkich cwiczeniach zlozonych,to za malo? oczywiscie to zalezy od poziomu na ktorym jestes oraz indywidualnych cech....ale mimo wszysto. 2s to minimum 50% i 75% lub 40% i 60% i 80% i tutaj takze stosujesz niska ilosc powtorzen. serie po 15-20 i wiecej ruchow kompletnie nie przygotowuja do dalszej [...]

[...] dostarczenia energii. Energia ta umożliwia podniesienie poziomu energetycznego związków w czasie procesu chemicznego. Powstający w ten sposób produkt rekcji zawiera większą ilość energii, niż substraty. Dostarczona energia zostaje zmagazynowana w postaci wiązań chemicznych. Procesy anaboliczne prowadzą do tworzenia i wzrostu organów i tkanek, są [...]

Ania zagroziła ja moge dołaczyc bo usiłuje podbic moja ilośc podciagniec, cel 12

[...] Sama nie wiem. Niby wszystko idealnie, ale pestki dyni mi trochę namieszały. Nie mam pojęcia ile ich zjadłam, bo z nerwów brałam pestkę po pestce. Potem próbowałam odtworzyć ilość na wadzę i powiedzmy, że 70g (choć znając życie trochę zawyżyłam, albo i nie...). Przez to dla bezpieczeństwa nie zjadłam takiej kolacji jaką sobie zaplanowałam i [...]

[...] II, gain bolic 6000, mass profi, bialko ostrowia, jakies tam mono 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ciągle szamam nitro2 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -ok. 210/300/50 [...]

Choćbyś miał i perfekcyjną dopiętą dietę i tak najdzie tłuszcz, znaczna ilość tłuszczu. Najlepszym rozwiązaniem jest łączenie slinu z growthhormone.