ilość

No wlasnie Klejcun pisalem ze mam ta nowa czyli slabsza. A poza tym nie sadze ze gdybym dodawal do starej to mialbym jakies bardziej niesamowite jazdy niz po tej. Ilosc tyrozyny wydaje mi sie w obydwu taka sama ( o ile wogole jest, bo w tej nowej na opakowaniu nie ma slowa ze jest tam tez tyrozyna). Nie wiem, przekonamy sie jutro. Jak sie bede [...]

chcialam napisac TT i napisalam TT :) Kobiece jajniki wytwarzaja niewielka ilosc testosteronu, zastanowilo mnie czy suplementacja TT zadzialalaby na kobiete. Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

Dobra ja wszystko rozumiem bo sam mam taka ilosc kremow ,masci i tabletek ze sie w pale nie miesci z czego uzywam 2 masci i jakies drozdze z witaminkami (no coz pewnie po czasci dlatego ze mi wszystk stary lekarz) . Wszystko przez to ze mam przewalona skore i straszne syfy (tzn mialem bo sie jakos pozbylem w ciagu 3 miesiecy , ale guzik by z tego [...]

To nawet jak cwicze brzuch to klata nie odpoczywa?? juuzef- Klata: 6 serii po 30 pompek (na roznych poziomach) Brzuch: 5 serii po 50 brzuszkow unoszenie nog w lezeniu plasko 20 A na reke stosuje hantle, nawijanie linki na kijek, i inne domowe sposoby. I to chyba tyle jak nie zapomnialem czegos. Efekty sa zadowalajace. Zwlaszcza klata i brzuch. [...]

NAC 60 kaps. po 600 mg kazda Twinlaba kosztuje 64 zl u Cybera ZMA HP EAS zawiera 50 mg NAC w kapsulce, poza tym dawki B6, magnezu i cynku sa o polowe mniejsze niz w ZMA innych firm. Lepiej bedzie jesli kupisz oddzielnie NAC i ZMA, bedziesz mial wieksze dawki a cenowo wyjdzie prawie to samo. Jesli chodzi o Tribulusa i ZMA to najlepiej [...]

SizeXL powiedział ci wszystko. Musisz sam sobie ustalić obciążenia tak żeby zrobić DOKŁADNIE żądaną ilość powtórzeń. Łąkis Santa Barbąłkis

zma twinlaba zma kaizen zma hp eas nac twinlaba w 3 tabl w 4 tabl w 4 tabl w 1 tabl dzienna porcja dzienna porcja polowa dz porcji dzienna porcja b6 10.5 10.5 5 magn 450 450 225 cynk 30 30 [...]

Tak jak poprzednicy..... zmniejszyć dawki, zwiększyć ilość płynów..... Ale jest jeszcze jedna podstawowa sprawa: ZANIM zaczniecie brać kreatynę, to wizyta u lekarza, poprosić go o skierowanie i przebadać nerki. Jak wynik będzie OK, to wtedy dopiero zabierać się za kreatynę. A nie odwrotnie, tak jak niektórzy..... najpierw krea, a później się [...]

hehe dalo sie rozszyfrowac. Sorki przeoczylem to, ze chodzi o dzienna dawke. Tak czy inaczej, zeby uzyskac 400 mg NAC z ZMA HP trzeba by zjesc 8 kapsow. Przy 8 kapsach dziennie ilosc pozostalych spozywanych skladnikow (cynk, magnez, b6) wyjdzie taka sama jak przy spozyciu np. 3 kapsow ZMA Ultimate, i wystarczy takze na 30 dni. Nie bralem pod uwage [...]

Przy pompkach klate rosnie tylko do pewnego pozomiu, pozniej sie ubija i twardnieje. Niej est to cwiczenie na mase - wrecz przeciwnie. Im wiecej powtorzen tym mniej masy. Do masy polecam sztange. Oczyiwscie przy ilosc ogromnej pompek- klatka bedzie sie zwiekszac- ale nieludzmy sie - to bedzie z 3 razy dluzej niz cwiczac kulturystyke. Osobiscie [...]

Olej pompki i bierz sie za sztange, jak wrocisz do pompek bedziesz ich po normalnym treningu silowym ( ze sztanga ) robil znacznie wiecej, niz jakbys je robil caly czas i probowal zwiekszyc ich ilosc. A wogole po jakiego grzyba chcesz robic 100 pompek?? Zalozyles sie z nauczycielem od WF?? You are not a warrior, You are Beginner!!

Witam... Wlasnie znalazlam informacje ze w Katowicach, na ulicy Sokolskiej 27 - w budynku dawnego "Juniora" otwarcie silowni i fitnes clubu planuje Andrzej Supron.... Zawsze to wiekszy wybor :) Na ich stronie internetowej pisze ze otwarcie wkrotce... A co do Gymnasiona, ma zajmowac 2 pietra w budynku Uni Centrum Zastanawiam sie tylko, [...]

Chyba zdecyduje się na EAS Phen-free ze względu na cena/ilość/jakość Dzięki gekon

Eclipse jak sie slbo czujesz, to napij sie jakiego slodkiego soku, nie trwaj w bolu, bo jeszcze do prowadzi Cie to do omdlen. Co do zmiany samopoczucia, to sam piszesz ze zwiekszyles ilosc tablet, wiec to wszystko reakcja organizmu na zwiekszona dawke efedryny, niedlugo organizm sie przyzwyczai i nie bedzie juz tak tego sygnalizowal. Riczard, [...]

Dzięki za odpowiedzi, chociaż nikt nie odpowiedział mi wprost na moje pytanie. Mam metanabol, ale jak przeczytałem w innych topikach o ilościach jakie biorą czytelnicy tego forum, to ilośc jaką ja posiadam jest bardzo mała. Poza tym nie należę do osób, które bardzo chętnie i świadomie zatruwaja swój organizm, gdyby tak było nie pytał bym Was o [...]

Wtrącę się trochę.Ta 5 oznacza całkowitą ilośc serii danego ćwiczenia,skos masz 4 itd. Power comes from God.

Dzięki Kingeri-to własnie tak-liczba przed ilością powtórzen oznacza całkowitą ilośc serii danego ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

dodam tylko, że ważne jest tempo ćwiczeń na rowerku oblicz sobie HRmax według wzoru 220-wiek.Zakres od 60 do 70% tej wartości to jest ilość uderzeń tętna na minutę, najbardziej optymalne do odchudzania po pół roku ćwiczen bezpiecznie możesz ćwiczyc do 80% tej wartości pozdrawiam Sławomir J Marusiński Gdańsk GG 5420750

Boogie bardzo dobrze robisz ze poddajesz sie strzala w gabinecie zabiegowym, gdyz nie wiem czy slyszales, ale jakis maly % ludzi jest uczulona na wit. B12 (niewielka ilosc moze wywolac wstrzas czy cos takiego) PS. Dzieki za SOGa Michał G.

Od dawna zastanawiałem się nad obcięciem węgli prostych po treningu Chce to zrobić w styczniu. Tzn zwiększe ilość BCAA po treningu i dodatkowo cykl kreatynowy. Kreatyna na wode bez fazy nasycenia 5g przed aerobami i po siłce z 5g z BCAA tak przez miesiąc.Czy tak może być? Czy moge brać BCAA razem z kreatyną po treningu czy lepiej zmienić na [...]