ile

[...] ...nie narzekam:) W zasadzie potrzebna mi porada dotytcząca rozplanowania w czasie treningów (jeśli nie jest to zbyt indywidualna sprawa każdego ćwiczącego) Ile robic (miech dwa?) bardzo ostry trening na mase ile wtedy ładować powtórzeń? Co potem przerwa tydzień dwa? bez treningu wogole? I jak z tym roztrenowaniem, przed robieniem przerwy.

Sadybianin ile tyg planujesz bić tą primkę ? ...i zwiększ do tych 500mg, sam będę teraz walił, to obadałem co ile i jak ;) a jak masz po 150mg/ml stężenie to wal i 600 nic Ci się nie stanie

[...] mi porada dotytcząca rozplanowania w czasie treningów (jeśli nie jest to zbyt indywidualna sprawa każdego ćwiczącego) Ile robic (miech dwa?) bardzo ostry trening na mase ile wtedy ładować powtórzeń? Co potem przerwa tydzień dwa? bez treningu wogole? I jak z tym roztrenowaniem, przed robieniem przerwy. nie ma okreslonejk ilosci powtorzen na [...]

Wieczór się zbliża,więc jestem.Że co? Niby ja jakaś sowa jestem,że nie śpię ostatnio po nocach? Ostatnio w pracy jak nie mogłem zasnąc w aucie to powiedziałem kumplowi,ze będę liczył do 112,to znaczy do tylu ile nie mógł doliczyć się złotych w wypłacie i o ile się upomina u dyrektora...

[...] CZUĆ, ŻE PLECY SAME SIĘ TRZYMAJĄ(charakterystyczne uczucie), jeśli nie czujesz to znaczy, że schrzaniłeś zejście w dół. Kolejne powtórzenia możesz wykonywać z dołu o ile będziesz czuł tą nową pozycję albo opuść sztangę na ziemię i ustaw się ponowanie zaczynając od pozycji wyprostowanej(na początku dla złapania tej pozycji możesz tak [...]

Aha. A ile serii po ile powtórzeń mam robić przy takim planie. I po jakim czasie mogę dorzucić jakieś ćwiczenia na biceps i triceps?

przeciez wiem, ze przed 2 miesiace nic wielkiego nie zrobie. napisalem, ze chcialbym to kontynuowac tez po wakacjach ale bedzie ciezko. chodzi mi tylko o to ile moglbym robic seri pompek, brzuszkow itp. i co ile dni, bo ja sie na tym nie znam. cwiczenia nog to ja mam na treningach.

Po skladzie widze ze to chyba ATD. ?h**owo ze nie podaja ile tego ATD tylko matrix 50mg. Jak nie ma wyszczegolnione ile to ja bym omijal.

Ile ważysz, ile trzymasz tę diete, jak wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie? Poza bananem to wyglada nieźle.

enantat - waga estra okolo 30% acetat - waga estra okolo 14% wiesz ile brales acetatu, oblicz ile potrzebujesz enantatu, zeby osiagnac zalozona ilosc czystego hormonu. matematyka - zrob to sam.

Ja powiem tak wszystko zależy ile mamy tłuszczu do spalenia i na ile chcemy zejść Co innego spalać z 20% bfs do 15% co innego z 15% do 8%

[...] posmaruj go odrobiną masła. Serek zamień na mięso. Dodaj warzywa! 3. Posiłek 13:00 Chleb młodości (mamut) ponad 150g + 3 plastry sera Orzechy ziemne tylko nie wiem ile + odżywka białkowa 35g Ja też nie wiem. Musisz to policzyć. 4. Posiłek 15:00 Ryż 100g Kasza 100g to jak placki z frytkami. . Zjedz ryż. kaszę wywal, lub na odwrót. Zjedz [...]

chociaz jak teraz sie tak zastanawiam to chyba nie ma sensu ;] po 1 pod sam boks kretyna raczej nic ci nie da po 2 ile masz wzrostu i ile wazysz?

moglbys opisac efekty? ile przytyłes, ile cm złapałes ?

A jeszcze zapytam jak dlugo ciagnie sie takie leczenie ? Bo dlugosci cyklu wiem ile trwaja a takie leczenie ile ?

No ale przecież ryż biały to parboiled?;p wiec czy mogę zastastąpić cały ryż brązowy, na parboiled, że tam gdzie ryż brązowy to parboiled? Co do diety to dziś 2gi dzień, jem posiłki okrojone, wmuszam w siebie tyle ile mogę, po 4rtym posiłku zaczął mnie boleć brzuch, więc się położyłem i przespałem ok 4h (ominąłem 2 posiłki) wstałem zjadłem [...]

mam jeszcze takie pytanie wybrałem sobie trening ogólnorozwojowy i mam dylematy ile robić serii i ile powtórzeń na każdą partie mięśni i z jakim obciążeniem pomóżcie mi z tym

Witam mam następne pytanie, wiem że na forum gdzieś to jest ale nie mogę znaleźć, a mianowicie chodzi mi o przelicznik ile wycisne na klate. Wiec podnosze 80kg 6/7 razy jak się uda mniej więcej 7 cm od klaty to ile podniósłbym na maksa. Pytam się bo nie mam większej ilości ciężarów

ile za każdy z nich a ile za zestaw?

a ile powinienem odczekać?? bo chcialem własnie teraz to wziąść miesiac przerwy nie wystarczy?? bo zalezy mi na tym zeby w wakacje to brać teraz jak mam wolny czas powiedzcie mi miej wiecej ile mam odczekać a co do no xploda to chyba zeczywiście nie będe brał w nietrningowe bo dużo osób mi tak mówi