ile

ja mam taki dylemat bo niedawno skreciłem kolano i jestem na cyklu taki tam pare deki i testa i musze isc na artroskopie przed tym zabiegiem uzywane jest znieczulenie w kregoslup i czy ja moge przejsc taki zabieg czy musze zrezygnowac czy i ile musialbym poczekac zeby nic mi nei grozilo PROSZE

Sto gram daktyli to jakiś obłęd. Po treningu nie musisz panicznie uzupełniać węgli, możesz się wstrzymać jakiś czas i zjeść posiłek zbilansowany. Owoce wybieraj jedynie świeże. Warzywa mają stanowić część każdego posiłku, spożywaj różnokolorowe - każdy odcień charakteryzuje się innymi wartościami odżywczymi. Zalecane spożycie to średnio 0.5-1kg [...]

Mógłbyś jakos normalnie napisać a nie skrotami?- bo w temacie sterydow jestem srednio ogarniety.. i jakie dawki, przez ile brac itd

[...] intensywnoscia. 2. "Musisz cwiczyc bardzo dokladnie. Perfekcyjne trenowanie sily maksymalnej daje duze napiecie miesni". Napiecie miesni ma kluczowy wplyw na sile, a nie duza liczba powtorzen czy ich przemeczanie. 3. "Po to by rozwijac sile maksymalna, rob niewiele powtorzen w serii." - mamy znaczacy opor zewnetrzny do [...]

[...] dawno zszedł. Czasami też lekko zaboli. Opuchlizna wieczorem jest minimalnie większa niż rano. Mam następujące pytania: - czy to normalne, że po 40 dniach kostka jest jeszcze trochę spuchnięta i czasami pobolewa? - jakie są jeszcze inne domowe sposoby przyśpieszające leczenie ? - ile maksymalnie może trwać leczenie takiego skręcenia ? dziękuję

[...] za dopuszczenie sie strasznego czynu jest zamkniecie mnicha w komnacie i dawanie mu do jedzenia wyłącznie mięsa. po około miesiącu umiera się od takiego jedzenia. nie wiem ile w tym prawdy ale udowodnione jest ze bialko musi byc jedzone w towarzystwie innych mikro/makroskładników by uczynić je maksymalnie wchłanialnym/przydatnym dla ludzkiego [...]

[...] mówili ze mają tylko "Coffex" , ale w tym jest tylko 40 mg. Zapytam jeszcze o to "Coffeinum natrium benzoicum", ale jesli nie znajde to powiedz mi Blo po ile jest "Coffeinum natrium benzoicum", bo gdybym chcial brac ten "Coffex" to by mnie wyniosło ponad 70 zł na m-c a to nie na moja kieszen. pozdro. Aidstep

To coffeinum.... kupilem ostatnio za 3.71zl, no ale nie zawsze chca sprzedac i trzeba chodzic do apteki co 10 dni, bo tylko 10 tabletek jest w jednym opakowaniu Mozna tez kupic "COFFEE TOP" dostepne w kazdym supermarkecie, produkuje to nutra sweet, opakowanie zawiera 50 tabletek po 20mg kofeiny kazda, wiec bierzesz 10 na raz i opakowanie [...]

Dean, czy mozesz powiedziec na ile przed treningiem aerobowym nalezy lyknac "domowej roboty" ECA i jak długo ono dziala? Ostatnio probowal tego moj znajomy - lyknal 2x Tussipect (30 mg efedryny), 1 kofeine (200 mg) i 1/4 aspiryny (125 mg), zaraz potem biegal przez godzine i ... nic :( Mowil ze nie czul zadnej roznicy w porownaniu z [...]

[...] i malo daje. Jesli ktos ma sporo tluszczyku do zredukowania i chce to zrobic szybko to niech przestanie udawac, ze cwiczy i zacznie biegac. Wystarczy okolo 40 min dzinnie w dobrym tempie + powiecmy z 2 razy w tygodniu inny tym dynamicznego treningu. O ile ktos nie zjada przed snem czekolady i ciastek z kremem :) efekt jest gwarantowany! Sveta

Hmm!!! Zawsze ilekroć pojawia się na forum efedryna lub jak tam kto woli sławetny tussipect spora większość chłopaków strasznie odradza brania większych dawek. Sam nie wiem dlaczego? Dawka jednorazowa max. to 75mg= 5 tussipów, a dzienna to 150mg=10 tussipów. No i co z tego, iż tak piszą kilkuletnia moja stycznośc z tym środkiem i moich kumpli [...]

Kasia..zapomnij o tussipectcie...szkoda sobie zdrowie marnowac... odpowiedz na pytania Grasika...napisz jeszcze ile masz lat.. pamietaj dieta to podstawa...bez niej nic nie zdzialasz.. przeczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Pozdrawiam vegas

wiekszosc osob zapewne bardziej spierniczy sprawe robiac pelne siady bo to po prostu trudne technicznie Apokalipsa - o ile wiem miales klopoty z plecami jeszcze zanim sie rozkreciles na silowni, czy zle kojarze? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-01-18 16:49:16

Dokładnie jak kolega flex1976 napisał nie jest istotna ilość posiłków najważniejsze jest abyś zjadł tyle kalorii ile masz zaplanowane i w takiej konfiguracji makro jak w Twoim planie.

tym bardziej że diety wysokotłuszczowe niwelują ponoć uczucie głodu. będę robił 3 posiłki konkretne. przynajmniej poczuje że zjadłem coś. ile maksymalnie białka spożywać kiedy już przejdę na tą CKD żeby utrzymywać ketozę? Jeszcze jedno: czy w początkowej fazie redukcji wystarczy 3 razy w tygodniu FBW, a interwały odłożyć na później czy jechać z [...]

lepszym wyjściem byłby low carb? przez pare tygodni na zerowym bilansie a z czasem -500? ile węgli na takiej diecie powinienem przyjmować?

[...] przykro. Sądząc po Twoich wymiarach Ty jesteś zaiste prawdziwym sportowcem. A arta zamieściłem dlatego, że każdy normalny człowiek (czasem nawet prawdziwy sportowiec, o ile jest normalny) pije alkhol, bo ma akurat ochotę na lamkę wina, przychodzą goście lub z jakiegokolwiek innego powodu. Uważam, że ten kieliszek wina czy butelkę piwa w [...]

No to uwazaj.... Pisze dokladnie tak jak bylo... W ciaganie zelaza bawie sie juz 2 lata, wyszlo to bardziej z potrzeby gdyz pewnego dnia obudzilem sie a waga pokazala 146kg.... Po roku treningow zjechalem na mniej wiecej 95 kg. I zaczely sie mohe problemy, masakryczne libido problemy z erekcja... Porobilem badanian okazalo sie, ze prolaktyna i [...]

trol, powiedz tylko jak brałeś aromek, tzn. ile czasu i w jakich dawkach (mg)

mam takie pytankoco do złamanego nosa : 1.Ile potrwa zrastanie ?? 2.Czy mozna je jekos przspieszyc ?? 3.Nos jest teraz bardziej podoatny na złamania ?? Ogólnie trenuje boks i chcial bym wiedziec kiedy moge miec sparingi/walki /pozdrawiam