ile

[...] większych mniejsza ilość powtórzeń ale wiekszy ciężar bardziej chciałem się dowiedzieć czy jak tyle robię seri tyg a moim celem jest jak największe budowanie masy mięśniowej żeby cały czas rosnąć czy jest to mniej więcej dobra ilość czy powinno być znacznie mniej albo znacznie więcej i ile wy robocie serri tyg i ile u was najlepsze efekty daje ?

Wylicz sobie ok 2g białka na kg masy ciała , węglowodanów nie wiem ile nie wiadomo czy jesteś typem endo mezo czy ekto. Jeśli masz problem z tłuszczem i jesteś endo to nak***iaj ile wlezie i nie szalej z węglowodanami a będzie dobrze.Chyba że jesteś chudy i ekto to wtedy faktycznie zbyt forsowny trening może spowodować że wyschniesz na wiór. Po co [...]

[...] treningowe. U osób początkujących gdy mają sensownie skomponowany trening, prawidłowo się odżywiają i regenerują to progresja ciężarowa jest praktycznie ciągła o ile podchodzimy do tego sensownie. Jednak pamiętać musimy o tym żeby różnicować ciężar w zależności od wielkości i złożoności partii mięśniowej. Inaczej będzie wyglądać [...]

/SFD/2023/10/24/fc5da83254f34fda9c91376cf0293f1b.jpg Tak postawione pytanie można by było odwrócić i zapytać jak długo należy budować masę mięśniową? Nie ma żadnych ram ile powinny trwać poszczególne mikrocykle treningowe ponieważ nie da się tego w jakikolwiek sposób określić. Jeśli bierzemy pod uwagę redukcję tkankę tłuszczową to wszystko zależy [...]

315-320 funtów, ciekawe ile big ramy waży na masie

[...] dawkach i ze poumieraja niedlugo, a z towarem jest jak ze wszystkim innym, od samego koksu nikt nigdy nie umarl, byly przypadki zawalow co moze byc powiazane z saa, ale ile ludzi nie wali towaru i umiera na zawal, ilu ludzi pali papierosy po dziestki lat i nic im nie jest, gdy inni palacze po paru latach dostaja raka pluc czy gardla czy [...]

Ostatnia Mr.Olimpia 13 miejsce, zobaczymy o ile w tym roku się poprawi.

Może i robił ale i tak ten bęben to tragedia. Ile on ma lat? Chyba jeszcze młody jest.

[...] moja jak się dowiedziała że kulturysta zmarł to chciała mi wszystkie zabawki w kiblu spuścić szumu? zmal kolejny czlowiek, ktory byl zawodnikiem, zyc trzeba dalej i ile mozna gdybac? starych koksow? chyba raczej nie, bo te stare koksy napewno maja wiecej jak 26 lat, co tu przemyslac, poprostu zadlawil sie jedzeniem, ludzie umieraja od [...]

Nie przesadzajmy. A ile osób ginie co roku przez fajki albo wódę - miliony?

Chore... Ale sorry taki sport..( o ile to sport)

Ile czasu ćwiczysz , jakim planem ćwiczyłeś o ile wgl. ćwiczyłeś ? Podaj więcej informacji .

[...] nie powinno to zająć więcej niż 2 lata. Przy czym jak zawsze w przypadku budowy sylwetki musimy wziąć pod uwagę osobnicze predyspozycje i nie tylko. W sportach sylwetkowych ile wysiłku włożysz tyle możesz wyjąć w wyglądzie, pod warunkiem, że jesteś zdrowy i podejdziesz do tematu sylwetki w sposób zaangażowany w innym wypadku może być różnie. Po [...]

33.) To już koniec można się wpisywać i przepraszam za moje błędy I jeszcze niespodzianka dla pierwszych 3 osób które powiedzą mi jak wykupić abonament i ile on kosztuje SOGi

Ogromną siłe miał Nasser ,a triceps to miazga ile on tam wyciskał .Zawsze jego sylwetka robiła na mnie wrażenie takie wielkie twarde mieśnie i wyżylenie .Gdyby miał lepsze plecy brakowało mu grubości

te wywiady mozna w wiekszej czesci miedzy bajki wlozyc(nigdy nie dowiemy sie ile bylo prawdy w tym co mowil/pisal) plul jadem na innych a inni na niego, chociaz o balangach prosow nie tylko on sie wypowiadal, wiec w to mozna spokojnie wierzyc.

dzis dostalem 2 ampy przesylka Sprawdzil sie instytut wiec bede na dniach zamawial wieksze ilosci. Interesowaly by mnie kilka informacji na temat tego srodka. Moze ktos ma jakies info z angielsko jezycznych stronek bo ja tylko niemiecki rozumie Ile bije sie tygodniowo i jak dlugo ma trwac cykl na tym srodku?? Interesowalo by mnie rowniez jak [...]

[...] Tationil (1 amp/600 mg) 10 w paczce , weszlem do pierwszej lepszej apteki z taka dupa co mowi po wlosku , i mowie jej pytaj sie o tationil no to sie spytala koles sie spytal ile tego i tak dalej przyniosl to i ja do niej mowie wez sie spytaj o recepte (gdybym ja jej nie kazal sie spytac o to prawdopodobnie ten farmaceuta w ogole by o tym nie [...]

ok zakupielm dzisiaj i juz jestem po 1 strzale powiem ze nie wytrzymalem 4ml zrobilem w jeden poslad 2ml i w drugi 2ml bo hojowo bolalo jakos mimo ze robilem powoli 2 sprawa w dawkowaniu pisze w ciezkich przypadkach dawkowac od1-2 fiolek dziennie w lekkich polowe tego czyli 1 fiolke dziennie i nie pisze przez ile ma to powiedziec niby lekarz. Sk. [...]

[...] git a wiec jedyny efekt jaki dzisiaj poczulem lepsze samopoczucie bylem caly dzien korwa jakos dziwnie zadowolony mimo upalu 40 stopniwego reszta bez zmian epz ja placilem 20 euro i 80 centow chyba tad 600 nie bylo wiec mi dala takie cos shield 2 butli na tydzien ale do wyczerpania paczki czyli 5tyg czy ile to mozna stosowac ?? bo mysle z [...]