ile

No chyba tyle, ile zaleca autor;-)

3 razy w tygodniu, zacznij od 2 obwodów. Później stopniowo zacznij zwiększać ich ilość. Kolega rozpisał Ci ile masz powtórzen w danych ćwiczeniach. Robisz obwód, 5 min przerwy i następny. Jeżeli to twój pierwszy trening obwodowy to powodzenia bo będziesz płakał :D

Tak, ja rozumiem. Chodzi o to, że na serię przysiadów ćwicząc na siłowni biorę max 50kg. Natomiast na zajęciach grupowych 15-18kg. Jestem ciekawa, ile biorą inne dziewczyny :)

możesz coś przekąsić jak chcesz, nie musisz się napychać nie wiadomo ile, moze to być np jajecznica z pieczywem.

ile jestes maksymalnie w stanie wylozyc?

jezeli ma to byc wpc to moze byc i ostrowia, jak i drozsze np. sciteca vitalmaxa, naturalne lacmy (extensor), aminostara, ultimate'a whey supreme (o ile dostaniesz tez gdzies w starych cenach) bialka drozeja, wiec roznie to teraz bywa ; gdzieniegdzie zakupisz zapewne jeszcze extensora 1kg po 60-57zł za 1kg ,a po podwyzce ma on kosztowac okolo [...]

Zalezy ile masz gotówki. Z olimpa jest tanie. Ostrowie, tylko że niektorzy polecają bo tanie, inni odradzają... Jakie braki w diecie ? I czy wogule jest dieta ?

rozumiem ze brakuej w diecie i dlatego chcesz zobacz post banan'a i anabol'a o bialkach i napisz ile masz $

umiejetnosciowo napewno tak, materialnie napewno nie. zobacz ile taki trening indywidualny kosztuje.

Dalej dawaj co masz cennego a w fiolce powinieneś mieć 10ui aha możesz jeszcze napisać ile ptasich mleczek wedlowskich (tych po 10zł) można kupić za taką ampułkę

Banan jadna kaps przed treningiem czystego geranium poklepalaby?bo nie wiem ile mg gery jest w takim hemo czy jak3d

ile sobie krzyczysz???

najlepiej tyle ile trwał obecny cykl. Ale ogólnie czym dłuższa przerwa tym lepsze efekty bedziesz widzial na kolejnym cyklu

Nie ten dzial a pozatym ile jesc to nikt dokladnie ci nie powie to sprawa bardzo indywidualna :)

wątrubki są dobre mają dużo witamin ale równiesz cholesterolu jako urozmajcenie diety może być poszukam potem ile ma białka ale wpisz w wyszukiwarce bo kiedyś już otym było

dziala tak samo jak superka podrobek ile jest na rynku to nie wiem poniewaz jest to dosc zadko spotykany i stosowany srodek

i metka 20mg dziennie? a jak z tesciem ile ml?

Po co kolejny temat zakładasz ? Trzeba było w poprzednim pisac. Pytałeś gdzieś u kosmetyczki o ozonowanie ? Jaki koszt, ile zabiegów itd ?

składy zbajerowane jak zadko które, pogubic sie mozna czytajac skład, ciekawe ile czego tam jest...

a nie lepiej zrobic świeżego szejka po treningu? O ile w ogole go potrzebuje \-)