ile

ile dni trwać bedzie Twój cykl z metaxu (75 tab) ? jak dawkujesz te 75 tab metaxu ? podaj przykładowy "plan" posiłków z wybranego dnia.

Nie bardzo bo pytanie bylo ile maxymalnie mozna zjesc w formie odżywek a jakos odpowiedzi nie widze. Oczywistą rzeczą jest że odżywki to syntetyki, a czym mniej syntetyków w diecie tym lepiej. Nie ma maxsymalnej dawki dziennej odżywek, po pierwsze jest to kwestia indywidualna, po drugie zależy od diety. Moim zdaniem lepiej ułożyć sobie w pełnie [...]

dzieki ze sie ktoś odezwal a cel mam taki zeby lepiej wyglądać i zrzucić tłuszcz.to ile tego jeść??

Zmniejsz troche ww a daj wiecej tluszczu. Ile kalorii odjales od zapotrzebowania? ilość białka: 180 g ilość węglowodanów: ok. 250 g tłuszcze: 55 g Śniadnaie: Musli(80g) tylko wlasnej roboty Mleko(250g) twaróg chudy(40g) daj tu jeszcze orzechy, pestki z dyni witaminki i minerały tran(5 g) 2 Śniadnie: 1 Jajko Kefir(400g) BUłka grahamka daj [...]

W diecie brak zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, orzechy, tran lub omega3, olej lniany) i warzyw. W ogole bardzo malo tluszczu. Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne, ile odjales kalorii od niego i jak wyglada btw/kg masy ciala? Nie ma sensu cwiczyc codziennie brzucha, tylko plecy obciazysz niepotrzebnie. Rob brzuch na silowni z 2-3 razy w tyg a [...]

byly tez 100 mg/ml poszukaj w starej anabolice anabolin 100 to chyba alto us jest jeszcze chyba equibolin 100 , vortech us o ile dobrze pamietam fotek niestety nie mam dubol to under zgadza sie, tyle, ze chyba kiedys naprawde istnialo bm indie i istnial dubol 100, tyle, ze ruski dorobili sobie troche srodkow tej firmy

w profilu masz: Trenuje od kilkunastu lat na czysto, wiec wygladam bardzo dobrze. Ile to jest to kilkanascie?? Bo szczeze,nie bede nowoczesny: Biceps wypas!!

dawkowanie tych supli masz napsiane w psocie podwieszonym a co zakupienia innych suplementow ile masz kasy??

rozklad btw mam 2,3/2,5/0,9, zapotrzebowanie wychdzileo mi w/g roznych obliczen 2300-2500, wiec zrobilem niecale 2000kcal ujmujac glownie wegle. dorzucilbym troche pomidora do II posilku, orzechy do pierwszego (tylko jakie, wloskie, laskowe), przy trzecim zawsze jem jakies warzywa, tylko zapomnialem wspomniec. tran czy omega to chyba kupuje sie w [...]

1)hi-tec xxs 200kaps.(1cykl) 2)ok 6 tyg. 3)dieta dobrze zjeść między innymi(jajka,makrela wędzona,kasza gryczana,ryż,kukurydza konserwowa i groszek,jabłka) 4)Rezultaty po monohydracie a)z 70kg na 74kg b)z 33cm na 34,5 c)ok. +20 d)ok. +10 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)dwa razy w tygodniu 6)trening na siłe bez rozpiski

Dzieki więc mówicie że sam wyczuje ,a ile kilo mniej wiecej mogłbym zdobyć na miesiąc????? a pozatym słyszałem ze naiważniejszym posiłkiem kulturysty jest posiłek przed i potreningowy ,czy to prawda??

cze kupiłem tuusi , chce to wziaśc przed meczem ile mam tego wypić aby dobrze sie czuć

nie bede sie z Toba kłócił ile masz w łapie etc. ale to i tak zostaje dla Ciebie, i nie liczy się to co inni powiedzą, oszukiwać nie ma sensu, po co Ci ocena twojej domniemanej sylwetki?

[...] Więc grzeje. ***************** Co jeszcze... Opisami treningów będę jeszcze zamęczał do poniedziałku, tak żeby w pierwszym tygodniu suplementacji było napisane dokładnie ile serii z jakim ciężarem. Powtórzę to w siódmym, ósmym tygodniu. Na bieżąco będę pisał jak coś stanowczo się zmieni w aspekcie treningu. Na półmetku zrobię małe [...]

A masz 4x10 kilo.Ile by kosztowała wysyłka kurierem??

[...] (...) Moje zdanie jest identyczne. A Ty nadal masz i jedno, i drugie. Dodales przenoszenie i uginanie nog w lezeniu - w sumie moglyby byc, ale ja jednak optowalbym za wywaleniem tych cwiczen i zamiast tego dodaniem serii w przysiadzie, MC, wyciskaniu w lezeniu. Liczbe serii dobierasz sam, pod wlasny organizm - nikt Ci nie powie ile ma byc.

mam placki po 20kg. lub po 2,5 kg, nie pytałem sie jeszcze ile kosztuje wysyłka

tzn policzyłem ile mi potrzeba węgli białka i tłuszczy i wychodzi ze tłuszczów mam w normie węgli mam duzo czasem nawet za dużo a białka brakuje w niektórych dniach gdyż jego wielka ilość jest w niewielu produktach a jak już jest to jest dużo tłuszczy też dlatego myślałem żeby przyjmowac biało na noc tylko tak ok 40 - 50 g oraz tak 60 min po [...]

nie za mało tej kreatyny? ile jest kreatyny w jednym kapsie? takie połączenie rzecz jasna ma sens i może przynieść dobre rezultaty aczkolwiek wszystko zależy od kilku innych czynników, niż tylko od koloru, wielkości i kształtu kapsułek z suplami...

1. Jelfa 2. Scan 3. Naposim - o ile dobre zrodlo ale cenowo stawiam na scana