ile

Zależy ile masz lat bo jak jestes młody to nieopłaca sie tego brac. pzdr

to nie pij wody na "umOr" tylko tyle ile potrzeba, ew. odrobinkę wiecej. 20 razy to napewno nie jest normalne

Forum jest miejscem wymiany myśli i można tu pisać co się komu podoba o ile nie narusza to norm współżycia społecznego. I moim zdaniem jeżeli Lara uważa, że jeden klub jest lepszy od setki innych, to ma prawo to napisać. Ja byłam w kilku klubach "sieciowych" i poziom wiedzy prezentowanej przez tamtejszych trenerów to rzeczywiście żenada [...]

[...] i 2g tauryny Vitalmax. OK PO TRENINGU: Od razu carbo. MOZESZ DAC TEZ WPC Za 30-40 min: - ryż 65g lub chleb razowy 100g - tuńczyk w oleju (wywalam cały olej - tzn. ile się da - pytałem Sachema czy jest ok) 100-120g W SOSIE WLASNYM, CALE KAWALKI - szczypiorek, ogórek konserwowy JAK DASZ WPC, DAJ OLIWY, JAK NIE TO TAK ZOSTAW Razem: 30g [...]

No chyba trzeba będzie kupić coś.. Co polecacie - opyka się Carbo 1000g. z sklepu SFD 18zł ?? I na ile takie mi wystarczy ?

Nie wiem dokładnie jakim ciężarem ile powtórzeń wykonasz, ale mam kilka propozycji: 1. 12x50 10x55 8x60 8x60 2. jeśli w tym na górze zostałby Ci zapas przy ostatniej serii 12x50 10x55 8x60 i tu np. 8x62,5. jeśli to pódzie w miarę łatwo to może 8x65 z ewentualna pomocą. albo po prostu 6x65. To już zależy od Ciebie, kiedy lepiej czujesz klatkę, [...]

[...] sie przyrządza, ale napisze. Składniki: -jajka -masło -cebula Obierz cebule i pokrój na małe kawałki. Wbij jajka do jakegoś naczynia i rozbij je (ilość jajek zależy od tego ile damy rade zjeśc). Stop masło na patelni i dodaj cebule. Podsmarz ją lekko i wlej rozbite jajka. Całośc smarz az jajka sie zetną. Jajecznice mozna posolic i oczywiście [...]

wystarczy posłuchać trochę telewizji: T. Sikora jest w oddzielnej willi, bo nie może się stresować w wioscę olimpijskiej / to jest cyrk!!! i jaki wynik poza 30 !! A. Małysz - nic mu nie ujmująć, gdyż swoje zrobił, ale cała otoczka, ciągłe kutnie w PZN, zmianny trnerów, rozmowy za plecami, walka o kase, a nie o wynik. Ile może zarobić na reklami i [...]

[...] 4500 d0 5000, ale zaja sie mna dobrej klasy kulturysta od strony dietetycznej i troszke inaczej bede cwiczyl ( aeroby - rozpiska przez mojego prywatnego trenera :) ) 4) zrobilem kiedys redukcje na nie wiem ile kalori ale moze w sumie bylo 500 maks 700 spadlem wtedy 35 kg w 2 miesiace ( totalny katabolizm ) teraz juz nie podoba mi sie moja waga i [...]

Deki starczy Ci na 10 tygodni, primki na 10 dni, a winka na tyle ile kupisz Brakuje teścia przy dece, no chyba, że libido masz gdzieś. Wywnioskować można, że Twoim celem jest ubicie mięsa i poprawienie definicji. Prima z winem daje za***istą twardość. Lepiej zamiast primy wrzuć teścia, prima droga i ciężko legit dostać. Później pojedź z winem i [...]

oj było by fajnie jakby Nastula wystapił, bo takto by całą galę puścili w TV ( o ile pacany o to zadbają, a nie tak jak na Sylwka :[ )

Zdrowych tluszczy nie ma, i w***** nieczytelnie to rozpisales:/ podaj jeszcz eraz same skladniki o ktorej godziei bo sie polapac nie moge to ile co ma kcal to juz ty wiesz wiec nie musisz tego zapodawac

acha ile bys proponaowal tescia

Sam se rozloz, a my mozemy co najwyzej sprawdzic czy dob rze je dobrales, bo nikt nie wie co mozesz jesc co beidzesz jadl co lubisz na ile cie stac itp troszke zainteresowania z twojej strony musi byc

A ile chces zbilka?? 2 gramy starcza?? 5 gram wegli styknie?? 1 gram tlsuzcza?? Sam musisz to sobie wybrac jak za mardzo sie zalewasz to zmniejszasz wegle tak dla przykladu nikt za ciebei tego nie jest w stanie ulozyc

Adipokenetix to była siekiera masakryczna o ile dobrze pamietam pseudoefedryna, kofeina i duza dawka johimbiny hcl. ludzie mowili że to spalacz nr 1, lepszy od efki. wiadomo zdania byly podzielone, w koncu zaprzestano produktować teraz ma wyjsc FYRE ktory ma byc jego nastepca, sklad poznasz za kilka tygodni

[...] za darmo, więc korzystam) i 2g tauryny Vitalmax. PO TRENINGU: Od razu carbo. Za 30-40 min: - ryż 65g lub chleb razowy 100g - tuńczyk w oleju (wywalam cały olej - tzn. ile się da - pytałem Sachema czy jest ok) 100-120g - szczypiorek, ogórek konserwowy Razem: 30g białka, 6g tłuszczu i 51g ww KOLACJA: - ser twarogowy chudy 120g - szynka [...]

Czesc fubu, nie zdazyłem odpisać na meila bo lekkie urwanie głowy mam Pytałes o efke czy STIZM, najpierw zaczoł bym od tego ile tego fatu jest do spalenia. Ale zaczoł bym albo od Stizma albo od Thermo Speed Xtreme ten pierwszy jak wiem po doświadczeniach klientów baardzo skutecznie ogramnicza apetety i zwiększe termogeneze ciała. Więc Stizm dobry [...]

ćwicze no prawie 9 mies. głownie na siłe teraz chciałbym powalczyć o mase:) mam 181cm wzrostu, 71kg 35 do 35,5cm w bicu 30cm w przedramieniu,wyciskam 78kg przysiad nie wiem(z 77kg roniłem 5 ruchów),diete mam w miare wiem co i ile jesc posilki co 2-3h...

[...] za darmo, więc korzystam) i 2g tauryny Vitalmax. PO TRENINGU: Od razu carbo. Za 30-40 min: - ryż 65g lub chleb razowy 100g - tuńczyk w oleju (wywalam cały olej - tzn. ile się da - pytałem Sachema czy jest ok) 100-120g - szczypiorek, ogórek konserwowy Razem: 30g białka, 6g tłuszczu i 51g ww Chyba łatwiej jest kupić tuńczyka w sosie [...]