ile

Może faktycznie "biorę to na poważnie", ale akurat staram się pomagać na ile tylko starczy mi zdrowia. Krew, osocze, szpik (w kolejce), dlatego tak reaguję na komentarze typu "dla czekolady". Przepraszam, może faktycznie byłam trochę niemiła. ;-)

ojoj ojaj no myslcie co chcecie tylko ciekawe ile z kolegi zostaloby po zrzuceniu tluszczyku a zresztą niemam co sie kłucic - j apoprostu jestem fanem odtluszczonych sylwetek bo wtedy widac mięsnie anietrzeba sie domyslac co to jest... pozdrawiam .

ja planuje kupic walsnie 3kg treca w worku i 1kg extensora !! Jeszcze jedno na ile by mi to starczylo ??

To zalezy od twojej diety ile bedziesz bral odzywki ale ta ilosc na miesiac starczy!

[...] faldskurnych byla DZIEWIEC RAZY WIESZA." No to tak mysle ze 9 razy wieksza efektywnosc to juz cos. Oczywiscie... w treningu HIIT trudno tyle energi w sumie poswiecic ile na dobry trening aero - tak wiec ta 9 krtotnie lepsza skutecznosc to tylko dla teoretycznych rozwazan dobra. Natomiast to ze przy o wiele mniejszym wydatkowaniu [...]

to może zwiększ trochę dawkę mono i podziel ją na 2 części. jedna na czczo a druga 12.00-13.00. Aha i CP bierz przed treningiem A tak w ogole to ile mono biezesz??

jabolcokk jemu chyba chodzilo o dextro juce a nie sama tauryne w kapsach także tam gdzie jakolcokk napisał tauryna bież ok 50g dextro juce (zależy jeszcze ile masz). Pozdro

Podbijam temat bo ciekawi mnie skad te badania i na ile sa miarodajne . Wkoncu po to jest forum ;]

[...] o okresie poltrwania w okolicach 5 dni. Wielu ludzi mylilo go z bezestrowym suspension stad to przeklamanie o biciu ed... Z tego tez powodu moge podwazyc jego wypowiedz, o ile takowa miala miejsce, czemu niby mialbym siedziec cicho skoro widze, ze ktos sie ewidentnie myli - tylko dlatego ze kreujesz jego osobe jako jedyny autorytet w tej [...]

Mam jeszcze jedno pytanko , a oto i one : Do ile kg powinienem przytyć aby zacząć się rzeżbić przypominam ponownie że waże 60 kg przy wzroście 173 cm .Mój staż to 7 miesięcy i mam już rozpiske.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nigdy nie sprawdzałem ale nie ma się czym chwalić -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ale z przerwami 6. DIETA: jak to kiedys powiedzial pudzianowski jem to co lubie :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

[...] można stwierdzić, że ich utrata Ci nie grozi. A co do tego jak wliczyć piłkę - osobiście, przy tego typu aktywności radzę moim podopiecznym traktować to jako bonus(o ile dieta nie jest skrajnie nisko węglowodanowa, lub też nie stosujemy bardzo dużego deficytu, a i takie zabiegi okresowo przeprowadzam) - nic nie dodawać, nic nie ucinać itd [...]

mógłbyś mi zdradzić jak to zrobileś?? co i ile jesz ze tyle w pasie schudles w tak niedługim czasie?? ps. i czy ma znaczenie czy ta kawa jest ciepla czy zimna??

[...] 3 rożnych i każdy z nich pokazywał inna wagę jeden 81 kg , drugi 77,kg zaś 3 86 kg jeny.. a do 2xup Dietetykiem nie jestem i nie ułoże mogę jedynie mniej jeść , dlatego nie wiem czy moja waga jest dobra czy zła a co byście powiedzieli jeśli chiclabym ważyć 78-79 kg , w ile miesiecy musilabym to zrzucac i co robic zeby jak anjszybciej to zrzucic

bo kalkulatory itp. biora pod uwage wage i wzrost a ile z wagi to mieśnie....a poco nam to... według BMI Pudzian to by miał 3 stopień otyłości :)

[...] mam... No i diety nie było, ale tak jak mówię progres idzie tylko na 3 pierwszych ćwiczeniach, bo jak się przyłożę to po tych 3 pierwszych ledwo stoję na nogach. No ale chodzi o to, że żeby policzyć zapotrzebowanie to trzeba wiedzieć ile treningów i jakich. Najlepiej 5 w dni robocze, bo mam czas, a poza tym każdą partie mógłbym dotyrać na maxa.

no własnie kufczyk tez mi sie cos obiło o uszy ze ostatni ester w omce i suscie jest tez taki sam tylko nazwa jest inna niewiem ile w tym prawdy ale z tego co piszesz to własnie chyba tak jest

a ile masz lat ? ja też mam chyba gino

dextro? ja bym nie jadł słuchaj, nie wolisz pociągnąć jeden długi solidny cykl 6-8tyg Nitro+cm3+hmb +odżywki jako uzupełnienie diety? potem przerwa tyle ile trwakl i jazda dalej w międzyczasie pilnować michy, ułożyć fajny trening, może nawet zmienić system treningowy

Tj koledzy Tnij śmiało, jeden hak czy tam ile potrzebujesz najwyżej jak utniesz z dziurką to weźmiesz wiertarkę i nawiercisz w prowadnicy