ile

to doradź czego i ile

ten cykl będzie moim ostatnim i chciałem troche rzeźbe poprawic ile razy jak tak sobie mowilem

Monster nie obraź się, ale ile Ty masz %bf skoro chcesz rzeźbę robić przy 10kg niedowagi?

[...] dla ciebie polecalbym te pierwsza w twoim przypadku a zgubienie 30 czy nawet 40 kg przy twojej nadwadze nie zalezy glownie od rodzaju diety, ale przede wszystkim od tego ile czasu sobie dasz na to, jak bardzo bedziesz cierpliwy i zmotywowany edit: nie doczytalem o tym ze chodzisz na silownie, jak dlugo? Zmieniony przez - michal_bas w dniu [...]

a wlasnie zapomnialem spytac: w czym lepsze sa te 80%/3x3 od jednej 80% i zrobionej ile sie da rady?

[...] o jakich porach MOŻNA - choć najlepiej to i to/ do posiłku w którym potrzebne są tłuszcze2. jaki wybrac twaróg bo widziałem w sklepie chyba trzy ; light 0% , zależy ile potrzebujesz tłuszczu ... ale ja preferuje lightpółtłusty chyba 15% tłusty bodajże 25% 3. czy płatki owsiane można jeść takie jakie są, bo na opkakowaniu pisze że [...]

ja gdzies spotkałem się ze stwierdzeniem, że na noc optymalnym rozwiązaniem jest mix twaróg + jajko. Podobnież dzięki białkom z jaja organizm "może" dobierać sobie jeszcze odpowienie aminokwasy (szybciejwchłanialne) we wcześniejszych porach snu... Ile w tym prawdy ?? P.S. Ja osobiście wcinam sam twaróg półtłusty

Ja osobiscie rowniez wcinam sam twarog i nie sadze aby to jajo dodane do twarogu cos pomoglo, twarog sam w sobie posiada wszystkie egzogenne aminokwasy o ile sie nie myle. Zdr.

a tych jaj ile do twarogu ? jedno wystarczy ?

Utrzymać diete,pompki dobre ćwiczenie, poszukaj gdzieś trening domatora . A na ile wyjeżdżasz ?

No to właśnie odpowiedziałeś sobie na swoje pytanie. Przeczlicz dokładnie co jesz, przelicz ile czego potrzebujesz i zrób bilans.

to ile ty masz lat że cię mama karmi? pozatym jeśli ktoś ma tobie pomóc to napisz coś o sobie - ankieta działu. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-25 09:57:33

Ile ważysz?

jeszcze napisz tylko co leci aktualnie i ile razy w tygodniu

No powinno zbić nikt Ci nie powie ile , hcg podbija estro I progesteron , do.kazdego hcg daj po pół symexu I bd okej

Ile czasu tak dawkować?

Szkoda ze nie napisalem ile wazysz i jaki masz wzrost. Nie ma sensu cwiczyc na sile, skoro masz mala mase. proponowalbym, abys cwiczyl na poczatek na mase, pozniej na sile a dopiero na koncu na rzezbe.

a ile tego brales jakie dawki?i czy zaobserwowales jakies skutki uboczne:)

http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html tu masz przepis jak nie masz czasu na zjedzenie, IMO bardzo dobre o ile nie uzywasz do tego ostrowii http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html a tu przepis na bdb placki owsiane Ja tez nie potrafie zjesc normalnie owsianych. Zawsze robie albo jakis omlet albo wlasnie te placki

[...] kikiem, k-1 i maja jakieś elementy muay thai. Polecam koledze. Oerganizują w naszy mieście za***iste gale zawodowe. Maja nawet zawodowców i wpsółpracują z dobrymi trenerami z Warszawy (Piotr Bąkowski chyba tak on się nazywa... to chyba Mistrz Świata w Semi i o ile sie nie myle trener kadry narodowej) polecam.... strona www.kickboxing-pultusk.pl