ile

30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza), o co w tym chodzi? Czy moge zamiast tego jesc np. bialko? Dawniej kupilem sobie SOJAPROTEIN i caly czas lezy na polce, czy moge to rowniez stosowac? Ile tak po tym wszystkim moge min. przytyc? Bedzie chociaz z 5 kilo, nie koniecznie miesni(jak juz wspominalem, glownie chodzi mi o [...]

a ile glukozy tak dać po treningu??? z 30g starczy ??

A ile miodu po treningu.1 Małą lyżke??

to chyba zalezy od tego, ile biegasz - jak do godziny za jednym razem (ja tak biegam), to chyba nie ma co porzucac joggingu, bo to fajna sprawa;) i daje nieco wiecej kopa/energii w ciagu tygodnia.

jak mi podasz liczby w lotto jakie będą w jutrzejszym loswaniu to ja ci powiem ile jeszcze urośniesz. warunek jest taki że muszę wygrać główną wygraną. a tak na serio to nie da się tego sprawdzić. musisz się uzbroić w cierpliwość

wiesz co to dieta??? od niej zależy (czytaj braków) jak i ile tego gainera będziesz łykał kapisz???

100ml czystego alkoholu tak ?? to ile to będzie rpzeliczając na flaszki wódki ?? bo mm nadzieje że pare kieliszków tego nei powoduje

chodzi mi o to że jak po popijawce sobie podjem tyle ile mi potrzeba białka tłuszczy i węgli to anabolizm nie zostanie zachamowany tam m sie mylło

w przyblizaniu dalem :D wiem ile na caly dzien jem poprostu podzailem to na posilki :) i co bedzie :D??

Witam Wklejam ankiete jak mowilem prosze o porady: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 130kg 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 121 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7miesiecy 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propek 15 strzalow z 3 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja [...]

mysle ze warto. jadlem spalacz z geranium i fajnie pobudzal jednak szalu nie bylo problem w tym ze nie mam pojecia ile tam tego geranium bylo. z tego co czytalem dziala bardzo podobnie do efki z taka roznica ze mniej dzialania idzie na obwod a bardziej stymuluje cun co zmniejsza sajdy a zwieksza koncentracje. zdaj relacje jak skosztujesz tego [...]

a ile jest krety w jednym kapsie :D cieżko ****a użyć głowy i policzyć jak to wychodzi cenowo za gram?

ile chcesz za ta druga? sorry, zobaczylem, to rozmiar S, wiec dzieki Zmieniony przez - npp w dniu 2011-07-14 11:31:13

... ehh.. to będzie dobre używanie kreatyny... trening... sam sobie ułóż...8-12 serii na małe mięśnie 12-16 na duże... nie ma znacznia ile bierzesz na klatę... ale w tym przypadku ma takie, że masz za mały staż na kreatyne... ale jak juz kupiles to sobie bierz;] jakie beda efekty... przy dobrej DIECIE i TRENINGU -> przyrosy masy miesniowe, [...]

Przypuszczam, że urośniesz jeszcze, ale kiedy i ile to, tego nikt nie wie. Wbrew pozorom nie jest aż tak łatwo zahamować wzrost - musiałbyś mieć poważne niedożywienie lub jakieś poważniejsze choroby, np. stawów. Możesz też popytać braci, kiedy u nich zakończył się wzrost.

O ile mi wiadomo to do testów (policja,wojsko,straż) podciąga się podchwytem. Jeżeli chcesz sobie poprawić wynik w podciąganiu to zajrzyj na stronę Jana Łuki. Sam stosowałem i chwale sobie.

ile na takiej diecie ciągnąć ? mogę prosić o linka do niej ? :)

Dobra zdecydowalem sie na vlcd. Waze 86 kg i jestem na bombie. Ile bialka kalori i tłuszczy dostarczyć? I co to jest if.? Leci sog dla was

Dzięki. A wie ktoś, ile się na tym spala? Informacje w internecie są tak rozbieżne, że nie można ich brać na poważnie.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiący 6. DIETA: 3400-3600kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]