ile

Ile to przysiadów będę musiał zrobić żeby mieć taką girę :)) buły naładowane jak kałsznikow :)

A ile ja oleju będę musiał wyliczyć, żeby mieć łapy jak Ty %-)%-)

Wg pewnej mądrej głowy wartości do 100 o ile ktoś na takim poziomie nie odczuwa żadnych negatywnych skutków ubocznych są jak najbardziej ok, zwłaszcza w okresie budowy masy mięśniowej. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-04-21 12:28:16

Ja zawsze mówię "dobra zrobię z Tobą" zazwyczaj odpowiedź to ja zrobię jeszcze tylko jedną%-) często na pytanie "ile robisz jeszcze" odpowiedź brzmi "ostatnia"%-) oczywiście czasem trafi się jakiś ananas który dopiero sie rozgrzewa albo mowi jeszcze 5 serii to wtedy wjeżdża tekst z pierwszej opcji i jeszcze nikt nigdy się nie sprzeciwił%-)

Ja zawsze mówię "dobra zrobię z Tobą" zazwyczaj odpowiedź to ja zrobię jeszcze tylko jedną%-) często na pytanie "ile robisz jeszcze" odpowiedź brzmi "ostatnia"%-) oczywiście czasem trafi się jakiś ananas który dopiero sie rozgrzewa albo mowi jeszcze 5 serii to wtedy wjeżdża tekst z pierwszej opcji i jeszcze nikt nigdy się nie sprzeciwił%-) Tak jak [...]

Choc jak ja cos robie i ktos sie pyta ile jeszcze to zazwyczaj po odpowiedzi "4 serie" albo "dopiero zaczynam" osoba rezygnuje z próby podłączenia%-) czasem sam proponuje, ze możemy zrobic razem ale bedzie trzeba ściągać obciążenie%-)

[...] kończyłem już na hipce %-) Mimo węgli w trakcie. Ale to dobrze świadczy :-D No i co, to tyle. Jutro off, jak pisałem wcześniej - może jakieś foto zrobię. Chociaż za wiele wizualnie się nie zmieniło mimo tych kilku kg na plus. No i jeszcze ze 2-3 tygodnie, i zmiana planu na priorytet na plecy, i zmiana oxy na npp. I dalej masa ile dam radę %-)

Ta oxa to w sumie jakie efekty daje? Antek wiadomo - puchnie się mocno, ale z nolva daje dosyć suche nabicie i mega sile. Meta taka mokra masa tak czy siak ale siły dużo ale uwala mi momentalnie apetyt gdzie antek dopiero na 150 mg. A oxa? Delikatnie siły i suche nabicie czy jak? Słyszałem, ze jest delikatna ale ile w tym prawdy.

Wydluzam czas ile mogę, ale też często robię łączone z jakimś innym ćwiczeniem izometrycznym, więc ten upadek miesniowy i tak jest.

A ile jest 79, 8cm? :>

O ile byś miał rywali w chwili i obecnej %-)

zreszta nawet po sogach widać ile osób odwiedza dziennik i czyta posty :-)

Ja pamiatam jak nogi na ustawce robil w lodzi. Kopyta jak... A teraz ile kg wiecej siedzi:-D duzo ludzi sledzi z cichacza;-D

Krystian dokładnie jak piszesz. Dla mnie to bardzo dużo, dla Ciebie też, a dla takiego Lukiego czy Wiktora przed zerwaniami to bylaby rozgrzewka :-D Tylko ja jeszcze 8 miesięcy temu ledwo po prostu leżałem na tej ławce (jakkolwiek to nie brzmi %-) ), a obecnie robię tyle ile robię, i to dla mnie ogromny sukces :-)

[...] inne ok to ja bym masowal dalej. A nawet jak nie chcesz dalej to nie robił bym napewno od razu typowego redu jak cie czas nie goni a tak jak Patryk przytrzymać te wagę, potem na redu będzie stabilniejsza i tyle kg nie poleci ;) weldug mnie taki zabieg jest naprawdę warty ;) noo o ile terminy nie gonią xD bo u mnie zawsze z tym problem %-)

[...] z kumplami, i wszystko na spokojnie robione. Jutro off, i czuję że znowu będzie trzeba lecieć na ryżu z izolatem, mimo że dzisiaj HC i wciagam żarcie bez problemu :-P No i od poniedziałku jeszcze tydzień masy. Trzeba będzie wymaxować ciężary ile się da, i może podbiję jeszcze lekko kcal, żeby przebić chociaż o 1kg tą najwyższą do tej pory wagę.

[...] strony mega, bo poszło chyba lżej niż tyidzeń temu 160, ale z drugiej - no nie daruję sobie, że nie zrobiłem 6 ruchów %-) Nie wiem, mam jakąś blokadę, jak już zrobię tyle ile założyłem, to włącza mi się w głowie stop, i odkładam z automatu, mimo że mogę więcej. No tu 6 powtórzenie poszłoby na luzie, bo w tym 5 nawet walki nie było %-) Załamka [...]

Przemo a ile tyg juz zleciało tej masy? z 8?

Ile obciąłeś w makro względem ostatniego tygodnia? ;-)

[...] czuć się nażartym A co do nandro i tescia, według mnie jak ktoś buduje i chce jeszcze zwięskzyć sporo masę to pewno lepszym rozwiązaniem bedzie przewaga tescia, ale np jak ktoś już ma wystarczająco masy i nie potrzebuje już budować a tylko poprawaić mankamenty to mniej tescia wiecej nandro się sprawdzi o ile dobrze się czuję na takim połączeniu