ile

[...] Wedlug etykietki prawie nic nie zawiera, ale czy picie dietetycznej pepsi wyprowadzi organizm z ketozy? 5. Jak to jest z dniami ladowan. Ile gram wegli moge zjesc? I i ile tluszczu i bialka w dni ladowan? I czy sa jakies preferencje jezeli chodzi o wegle, czy moga to byc np. jakies slodycze, pizze i inne rzeczy. 6. I ostatnie pytanie [...]

gazar. prosze napisz mi nazwe tego kremu co sie go stosuje aby spalic ten najbardziej "uparty" tłudszcz. Gdzie i za ile mozna to kupic. Wiem ze stosowałes ta diete low Carb. Chcialbym rózwniez zapytac o efekty (ile masy złapałes i czy przybylo ci tłuszczu) Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-02-27 12:32:05 Zmieniony przez - [...]

Ile wegla jesc w carb up po treningu popludniowym chodzi mi o ta polowe dnia ile wtedy wegla na kg ciala?

sluchajcie znow mam pytanie... jak policzyc poziom tkanki tluszczowej?chcialabym wiedziec ile mam i do ilu powinnam dazyc...a nie wiem jak sie do tego zabrac...znalazlam rozne kalkulatory ale kazdy inny...jak wy sobie radzicie? i jeszcze pytanie:czy 2,2g bialka na kilogram masy ciala-czyli tyle ile przyjelam w wyliczeniach to nie za duzo dla [...]

buby zes mi dal... poslucham sie ciebie ale cholera niewiem co jesc normalnie latam po tych tabelach i***** nic niemoge znalesc z mala iloscia wegli!! i wkoncu te otreby ile maja wegli ile ich jesc ??

zrozumiales.... A warzywa w moim przypadku to tylko kalafior, brokuly,pomidor,salata. i teraz tak: jak wyglada kwestia ostatniego posilku przed snem-to powinno byc samo bialko jak w innych dietach,czy tez w diecie ketogenicznej mozna spozywac tluszcz o kazdej porze dnia? A jak ma sie sprawa z posilkami przedpotreningowymi(bialko to wiadomo,ale [...]

no i znalazlem art domera o wartosciach i ww strawnych itd i ladnie ile wszystkigo do szklanki wchodzi. Tylko do diabla w tych pieprzonych wloszech nie znajdziesz otrebow nawet w sklepie ze zdrowa zywnoscia!!!Jedyne co znalazlem to takie platki otrebowe,a wnich jest odrobina maki i costam jeszcze, tak ze blonnika jest tam 34g na 100 g o ile [...]

ile moge spalic na ckd podczas 4 tygodni? duzo wody pić? jak to jest bo chce spalic 4 kg tłuszczyku a musze założyc ze wody mi odejdą :D to do ile kg na wadze mam dązyc?

napisz ile ważysz i ile ćwiczysz

[...] 80kg ilosc tluszczu 25% zapotrzebowanie bialko 176g,wegle 20g,tluszcz 168g I Śniadanie oliwa z oliwek 30g jaja całe kurze 200g + cebula chociaz nie wiem dokladnie jeszcze ile to jest 200g jajek ale to bedzie jajecznica na oliwie z oliwek II Śniadanie Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g pomidor ogorek I Posiłek Makrela wędzona 150g Tran [...]

[...] (Kelley)”obniżenie odporności leukocytów u ludzi, którzy w dietach otrzymywali kwas linolenowy w ilości 6,3% kaloryczności diety” (Gazar – a ty ile czytelnikom zalecasz, policzyłeś, – bo ja tak!). (Clarke) „ spożywanie przez kilka miesięcy tłuszczów rybich w ilościach [...]

a ile masz lat? jesli ciagle rosniesz intensywnie, to mooooooze, ale mooooze bo to tylko moje takie gdybanie, gdybys tak nosil opaske uciskową na uszach, nalepiej caly czas, a zwłaszcza na noc, to cos by to pomoglo. Ale mówie to tylko takie moje gdybanie i musiałbys byc w intensywnej fazie wzrostu a nie jak rosniesz ale tylko troche. Tylko [...]

Witam, mam pytanko ile trzeba ćwiczyć ten mięsień, na ile go zaciskać w trakcie stosunku żeby minęła chęć wystrzału i powrócić do sexu ?

[...] wzrost 178cm, waga 85kg. Staram się jadać zdrowo, choć nigdy ścisłej diety nie trzymałem, teraz chciałbym to zmienić. Możecie mi pomóć dobrać odpowiednią dietę a raczej ile czego jadać ,białko, węglowodany, tłuszcze, produkty dobiore sobie sam. Kiedyś brałem odrzywki, creatyne, hmb, białko. od roku żadnych nie brałem. Teraz kupiłem sobie [...]

Wyliczyłem ile kcal z białka, ale jakim sposobem obliczyć ile kcal z węgli?

[...] przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej 3 razy w tygodniu siłownia 2-3 razy w tygodniu biaganie lub inne cardio do tej pory wyliczyłem 200g białka 3120 kcal ale nie wiem ile mam spożywać węglowodanów może mi ktoś powiedzieć ile by było wystarczająco? prosze o szybką odpowiedz Zmieniony przez - Jakub94 w dniu 2011-12-12 20:01:10

[...] g tłuszczy dziennie. Czy ilość przyjętych kcal na 1 dzień jest odpowiednia?? Czy jestem w stanie osiągnąć takie ilości gram z posiłków i odżywek? Czy możecie mi podać podpowiedzieć coś o żywności? co powinienem jeść?? ile posiłków dziennie.Jak to rozłożyć?? Jakie najlepiej odżywki zakupić? Zmieniony przez - tomanek123 w dniu 2012-05-02 15:22:23

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Mam jednak problem z doborem odpowiedniego ciężaru... Nie wiem ile np powinnam podjąć w mc albo przysiadzie. Możecie coś zasugerować? Tyg plan: pon [...]

Ławkę musiałbym wywalić :) Dobra, T4D2: (ja p******ę, ile to wszystko dzisiaj ważyło:-P) Przysiad: 20 x 10 40 x 6 60 x 5 75 x 5 x 5 (60.sek m/s) WL: 20 x 10 40 x 6 60 x 5 67,5 x 5 76 x 3 85 x 5 Pierwsze 3 serie rozgrzewkowe w superserii z unoszeniem w opadzie hantli 12kg 3 x 10. I teraz tak...ostatnia seria miała być ile fabryka dała, tylko że [...]

Ile Ty ten trening planujesz jeszcze robić? Eve jeszcze odpoczywam ;-) A co do treningu to tak na prawdę to nie wiem ile chcę go jeszcze robić póki co nie mam planu @@-)