ile

crack22 ile chcesz za niego

a ile chcesz miszczu??

pisz ile chcesz bez targowania i dlaczego tak drogo

Ile chcesz za jeden zestaw wtedy bedziemy negocjowac Zmieniony przez - cavalllo w dniu 2008-11-04 18:15:02

Bylbym zainteresowany to co pisałes 9 kg za 140 tylko mi napisz jakie to smaki po ile kg pakowane i jak procentowo w 100g odżywki białka i węglowodanów . Czekam na szybka odp. Moze jeszcze dzis kupie

dogadaliscie sie? wstepnie zainteresowany napisz co masz za ile na pw zeby nie smiecic

czyli oblicz ile wynosi twoje zapotrzebowanie ze wzoru waga razy 24 razy aktywnośc

Death34 ile bys chciał za ta nokie 6500s?

a ile za to zaplaciles jesli mozna pytac? :>

Wg mnie powinno się zacząć od tego ile czasu już ćwiczysz, od jak dawna robisz 5 treningów w tygodniu i w ogóle co chcesz osiągnąć. Trening treningowi nie równy, ale z tego co piszesz masz 2h treningu SW a to całkiem sporo (akurat te pompki i brzuszki to średni wyznacznik), jak zrobisz porządnie siłkę to bezpośrednio po niej nie ma szans żebyś [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 5x 9. CEL CYKLU: masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Trochę mało białka masz w tej diecie, zważywszy na to że spora ich część jest pochodzenia roślinnego, przyjmij sobie 2g na kg masy ciała z produktów wartościowych ( o ile fundusze pozwalają)

A możesz mi powiedzieć ile mam przyjąć węgli i tłuszczy na kg? I czy jest jakaś metoda na wyliczanie b/wg/t Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2016-06-20 20:29:36

Słyszałem ze im bliżej urazu sie wkuwa tym lepiej.w takim razie gdzie wbijać jak chodzi o kolana?i ile mg tego brać?

Jeżeli masz taki sprzęt to możesz ćwiczyć wszystkie grupy. Zależy to też od ile masz obciążenia. "Szukajcie a znajdziecie":)

[...] Robisz to nie 1 raz,rozumie ze za soba nie przepadamy ale sobie odpusc. Ja tez Ci nie robie suma sumarum co do ALchemi czy klepie czy nie.. Kontaków z polska nie stracilem to Cie zapewniam i sie orientuje w towarze.. Nie wszedzie jest alchemia w polsce..poludnie i poludniowy-wschód zapewne posiada ale nie polska centralna i polnocna o ile [...]

[...] a także wylicz dobrze zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Generalnie ułóż 4 posiłki ponieważ przy takiej wadze nie musisz nie wiadomo ile spożywać kalorii . Pozdrawiam

Opisz jak wygląda twoje jedzenie w ciągu dnia. Co i ile zjadasz. Jak wygląda twoja aktywność fizyczna w ciagu dnia

Samo nic nie przyjdzie. Też kiedyś ważyłem strasznie Malo, jadlem byle gowno, ale później zakochałem się w kulturystyce i treningach na silowni. Sam zmienilem całą swoją dietę i na tyle na ile mi kieszeń pozwalała dobierałem pełnowartościowe produkty i przez 12 miesięcy przytyłem dokladnie 20 kilo. Musisz znaleźć sport, który Cię interesuje i [...]

Ale musisz się pogodzić z tym że dobrze zbudowany raczej nigdy nie będziesz ponieważ najprawdopodobniej masz drobny szkielet i nie ważne ile masy na niego wrzucisz zawsze będzie widać że jesteś drobnej budowy