ile

Ile się z nich wchłania to wie jedynie wróżka, jednakże człowiek jest przyzwyczajony do jedzenia a nie chemii. Staram się jeść w odpowiednich ilościach wszystko co naturalne i nieprzetworzone. Jak warzywa to od baby z placu itd. Podałem akurat przykład cynku bo jakbyś przeglądnął tabele to jego jest akurat najmniej w produktach. Znacznie łatwiej [...]

[...] z supli przynosiło nieraz odwrotny skutek niż spożycie owoców i warzyw - to taka ciekawostka. Poza tym jeszcze jedna kwestia: kiedy ustala się nromy na spozycie witamin i składników mineralnych - bierze się pod uwagę ich przeciętną przyswajalność z produktów spożywczych. Dla wapnia jest ona oszacowana o ile dobrze pamiętam na 25 - 35% ;-)

no własnie :D co jesc i ile razy dziennie no i gajner,białko,kreatyna czy cos innego?

Czyli jednak (o ile te pary to nie plota) chcą dobrego finału - Filho (choć Misakiego też bardzo dobrze mi się ogląda i imo jeśli dobrze zawalczy z Filho, to zasłuży na finał) vs Kang. Myślałem raczej, że ustawią skosów ze sobą, aby jeden z nich był w finale.

[...] dziwię, że nie masz apetytu jak oprócz normalnego jedzenia wpychasz w siebie 100g Ostrowi dziennie. Twój organizm się buntuje bo z dnia na dzień drastycznie podniosłeś podaż białka, zapewne przekraczając swoje zapotrzebowanie. Chłopie poczytaj sobie o diecie, o tym ile jakich składników pokarmowych powinieneś jeść, bez tego nie tykaj odżywek !

a tak wogole jaka cena tego jest zeby styklo na cykl i ile gram tego trzeba

ehhh czyli ciulniato co kurde zakupic moze Kre-alkalyn ??ile kosztuje cykl na tym

aha ok spokoile wydam na cp mala puszke i krete ze 140zl??

a jakie efekty? Sam ile jesteś w stanie powtórzeń zrobić?

jesli robisz mase to nawet powiem tak jedna seria na rozgrzanie i 3 ciezkie serie jezeli to mozliwe to unikaj pomocy partnera zrob ile jestes w stanie bez niego a dopiero gdy nie dasz rady zrobic pelnego ruhu niech ktos pomoze i w dol opuszczaj sie bez pomocy kogos i w miare powoli sie opuszczaj kontroluj to po prostu

1. WIEK:19 2. WAGA:82 kg 3. WZROST:182 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta z jelfy solo 8. TRENING:Masa-siła 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie po mecie 11. POZIOM BF%: [...]

To mowisz ze lepiej do tego tescia dorzucic winko ? ile strzalow bym potrzebowal do tych 50 z tescia ?

DT HP rano na czczo(20g) HP przed treningiem (20g) KA po treningu (3kapsy) NT KA rano na czczo (3kapsy) HP w ciągu dnia (20g) tylko nie wiem ile tygodni. to jak proponujecie,?

dt 5g ka (policz ile to bedzie kapsow) porcja hp przed treningiem dnt 5g ka

widzisz, to lekarstwo. jak, ile etc tego nie wie nikt środek stosowany w pobudzaczach i pomperach ale w jakiej dawce nie wiem nie polecam. zdr

jak masz duzo kasy lub towaru to 2 po silce mozesz dac. jak nie to tylko przed ile? zalezy od ciebie zacznij od 4-6

No to dawaj soga i koksuuj ile wlezie

ile to kosztuje?

oj tam -> różnie się gada... Ja swojego czasu ograniczałem do miniumum,ale ile można:D co sobote jakiegos redsa lub dwa mozna lyknac... :P Lub raz czy dwa razy w msc 1-2 browarki normalne:P PRzynajmniej do takiego wniosku doszedłem po odp i to uważam za swój max więcej mi zaszkodzi.

1. WIEK:26 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:230 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie male i nie malo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tren teska wino zakonczony jakies [...]