ile

[...] sie ze soba.Jakby nie patrzec-neutral-najmocniejszy chwyt.Wiec duzy ciezar + akcent na srodek-cwiczenie bdb.Inne hybrydy na srodkowe czesci to tylko izolacje-wiec korzystaj ile mozesz.Dla mnie osobisice to cw. jest jednym z najlepszych na srodkowe czesci. wyc.sciskajacy-caly opis w moim art. [...]

spojrzcie na to : I Posilek platki owsiane,mleko chude, 2 jajka, jabłko II Posilek dorsz wedzony ,chleb zytni pelnoziarnisty, warzywa III Posilek ryz brazowy,piers, warzywa TRENING IV Posilek piers ,ryż biały/ ostatecznie pieczywo białe, warzywa V Posilek Twarog ,oliwa (możesz dodać trochę mleka i np. shejka zrobić lepiej wejdzie, [...]

[...] z Twojego tematu) czy szeroko? - mds: wznosy boczne siedzac na lawce 80st/90st/lezac 80st pulsacja - najpierw wznosy na ławce pod kątem 80 stopni 8-10powt, od razu potem ile dam radę na ławce pod kątem 90st, i na końcu ławkę ustawić znowu pod kątem 80st tyle tylko że zamiast plecami mam się położyć przodem na oparcie i zrobić ile dam radę? [...]

cieńko, bo ekto - ale teraz 4 miesiąc z dietą i planem... tylko coś mi plan kuleje nie wiem ile kcal dołożyć, ile masz mniej więcej kcal/kg na masie Molder? tłuszcz jakoś mi się nie zbiera, może nawet za mało węgli mam bo w dt ok. 4g a nt ok. 3,3g - jakieś rady, kręce te 3x 30 min aero po siłowym z bcaa na metabolizm, ale to chyba nie przez to [...]

a jedna miarka tego nitrobolonu ile ma gramów? bo pisze ze 3 miarki w DT a ile miarka ma gramów to już nie

Nawet jakby Dymatize wałowało to i tak ma tego białka wiecej niz nie wałowany BSN... Jak Cie rozsmieszam to sie smiej i jedz, co do kulturystow mowisz o Colemanie??? Zobacz sobie ile masz białka w tej puszce, i ile za to płacisz - nieopłacalne

Nie chcial bym zakladac nowego tematu dla jednego pytania, wiec napisze tutaj. We Wtorek ide sie przejsc na trening TKD i męczy mnie jedno pytanie. na kazdym filmiku jakim ogladalem nie ma ani jednego uderzenia pięścią... Czy w Teakwondo urzywa się TYLKO NÓG?, czy rękoma tez sie uderza?? ILE JEST UDERZEN NOGĄ A ILE RĘKĄ?

No policz sobie hehe zalezy ile treningow w tyg i ile ma trwac cykl.

Nicola tak, masz robic tyle ile wytrzymasz w tej pozycji, jak pisze "na max" znaczy trzymasz i notujesz czas ile trzymalas. Bedziesz musiala co trening ten czas chociaz o 1sek pobic I mi tez szkoda zobacz masz 81cm w kosciach a chcesz sie odchudzic, w najszerszym miejscu masz 10cm wiecej niz w kosciach, uwazsz ze tao za duzo??? Kobieta [...]

"ILE JEST UDERZEN NOGĄ A ILE RĘKĄ?" Uderzeń ręką jest od cholery, a nogą normalnie tyle, że głowa mała.

tzn chodzi mi o to ile ile kg one maja bo chce sobie kupic cos z tego http://img840.imageshack.us/img840/3798/1232269260.jpg ale nie wiem ilu kg wziasc ;/ dlatego prosze o pomoc ;)

[...] - niestety czesc to zawsze beda opinie trolli - tego sie nie zmieni i nie ma co sie denerwowac. Ale najwaznijesze jest opinia wlasna - jezeli ktos wie ze wyciagnal tyle ile mogl,efekt jest proporcjonalny do wlozonego wysyilku to nalezy sie cieszyc. To tego jeszcze nalezy wziasc poprawke ze na sucho,ze geny nie takie jakie powinny byc. [...]

[...] 5 posiłków dziennie rozłozonych w czasie to będzie ok. Trening: rowerek może być jako aeroby, worek do boksu również - poskaczesz trochę naokoło niego dodatkowo sztangi tzn jakie ? sztangielki, gryf długi ? Mozesz wykorzystać to do ćwiczeń CAŁEGO ciała. Ćwiczenia wypełnią Ci tyle ile chcesz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-27 13:17:19

chodziło mi o tygodnie raczej. ile trenujesz tym planem? i ile ma trwać twój cykl...

ile chcesz zrzucic i ile masz kasy?

Przyczyn jest wiele. U Ciebie mysle ,ze o ile te szmery w ogole sa(!) to moze sie to tyczyc niedomykalnosci zastawki. Wizyta u kardiologa jest konieczna. O ile szmery sie potwierdza to czeka Cie badanie (echo serca) na ktore trzeba bedzie troszke poczekac,bo sa kolejki.

narazie off - ile to wyjdzie w praniu poleci poleci ale ile z tego wody, smalcu , miesa to sie dopiero zobaczy

bierz tyle ile jest napisane na opakowaniu,ile bys nie jadl nie zaszkodzi;p gainer wedlug brakow w diecie(najpierw trzeba ja miec,prawda?)ogarnij diete na lepiej ci wyjdzie niz jedzenie tych proszkow..:P pzdr

chyba to moja sprawa chce tylko o rozpiske jak i ile powinienem wizasc jak nic mi nie poradzicie to wezme ile bede uwazal ale wolalbym zeby ktos kto sie zna rozpisal mi to... z gory dzieki Zmieniony przez - Ziomek1122 w dniu 2010-09-28 00:49:20

[...] która pięknie się treningiem siłowym wyrzeźbiła. Porównaj jej plecy i jak ładnie się jej pupa podniosła. A waga wcale jej się dużo nie zmieniła. 2. Ilość posiłków. Pytasz co ile jeść – teorie są różne. Jesz regularnie, jeśli wygodniej ci 5 posiłków to jedz 5. Jeśli 7 to 7. Ale nie mniej niż 5. 3. Jadłospis: I posiłek: bułka [...]