ile

po co pytasz jeśli nie słuchasz co ci odpisują. Człowieku twój wygląd mówi ten człowiek wrzuci na siebie 10 kg mięsa treningiem i dietą. Dieta = full kalorii, trening = ćwiczenia tylko wielostawowe z ilością powtórzeń 6-8 i małą liczbą serii. Cel - dokładanie non stop ciężaru do sztangi. Ile ciskasz?

1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:nie mierzyłem -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:31 cali 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: obecnie masa -białko: 440 g -węglowodany: 660g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli, obecnie końcówka 16 tygodniowego na 400 deki, 400 boldka, 750 enana [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 360g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: push/pul 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% max 12. [...]

mono to mono. np sa kapsy co maja steżenie 980mg(mniejsze) i sa tabsy co maja sterzenie 1250mg(wieksze). jedna porcja to okolo 4500-5000mg czyli 5g wiec policz ile tabletek mniejszych czy większych potrzebujesz i wybierz te ktore ci najbardziej odpowiadają. w proszku to juz inna bajka ja polecam vitalmax creatin jak inni. bardzo dobry produkt 300g [...]

ej dudek ile tam zmieniono!!?? bo ja mam ta stara? lepsza jest ta nowa czy po porsru inna i kto to zmienial ty?? czy yasiu czy kto tam?

Spoko ale to nie jest wakacyjna przerwa tylko jedynie miesieczna przerwa w treningu. wiec ile mam cwiczyc tak spokojniej?

wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

ile sztuk?

jeszcze jedno pytanko ile tych tabletek clomidu mam wziąć do tego mojego "skromnego" cyklu żeby było git?dzięki

Rusku a skład był podany w tej reklamie, ile węgli, tłuszczu? Jak na razie to wiadomo, że mają 30% białka.

A ile tego można dziennie pić?

weź nalej do zwykłej butelki półlitrowej wody i zobaczysz ile z tego będziesz miał kieliszków,jak wyjdzie 10 to kieliszki 50 itd

No okej, ale ile dziennie pić tej oliwy?

To może inaczej, ile można wypić dziennie maksymalnie? Jakieś skutki uboczne?

Ja pijam po 100-150 ml i nic mi nie jest, skutki uboczne? Chudszy portfel bo oliwa jest stosunkowo droga. Ja mam taki plastikowy kieliszek po jakichś lekach, który ma przedziałkę. A oliwy będzie tyle, na ile pozwala Ci kielonek.

Bazowanie wyłącznie na oliwie nie jest dobrym wyjściem. Warto wprowadzić do diety orzechy, olej lniany, w pewnych ilosciach olej rzepakowy, czy tłuste ryby/ ew. suplementacje omega3. O ile bazowanie na tluszczach jednonienasyconych jest zrozumiale, to jednak warto zadbac o to, by proporcje o3:06 była chociaz zblizona do tej proponowanej.

otwieram shake bar na silowni i bede robil darmowe szejki i chcialem wiedziec ile trzeba wody zeby tak to wymieszac wszystko :D

Po pierwsze dolewasz tyle ile trzeba bo takie rzeczy widać gołym okiem a po drugie jaki jest sens dodawania gainera do białak z carbo?

no pytam sie ile potrzeba do takiej wiekszej ilosci odzywki do 1000g

Każda kreatyna wiążę wodę takie jej już działanie, zalezy od organizmu i odżywiania kto i ile tej wody naciągnie.