ile trwac

Lodzianin1 - rozpiszesz mi dawkowanie i ile cykl ma trwać

Zależy jaką masz nadwyżkę kaloryczną i ile będą trwać te aeroby , w małej ilości nie zaszkodzą .

[...] w stanie dokladac ciezaru w wiekszosci cwiczen wtedy czas na przerwe. - Po przerwie znow zaczynasz od malych ciezarow (troszke wiekszych niz ostatnio, bo w koncu zrobiles progres). - I znow zwiekszasz jak do tej pory. - Czy po przerwie zmieniac plan? Nie musisz, ale mozesz obserwujac swoje cialo i tak dobierajac cwiczenia by uzupelnic [...]

przerwa powinna trwac tyle ile ostatni cykl, czyli przewaznie jest to od 6 do 8 tyg.

napisz dokładnie co już masz i ile jeszcze chcesz preznaczyć na cykl kasy a wtedy coś się wymyśli, no i jak długo ma ten cykl trwać?

ile powina trwac regeneracja i czy lepiej warto odpuscic wogule trening czy lepiej lzejszy?

ankieta! Siłe robisz maksami zakres 1-5 powtórzeń a masę najlepiej 6-12. Na Masie pompujesz mięsień czyli któtsze przerwy a na sile byle by wycis odpoczynek może trwać ile chcesz :)

FBW-tak zwana obiegowa(Jesli sie nie myle). Ile powinien trwac taki trening? Zmieniony przez - RRaffall w dniu 2016-03-18 10:49:22

Ile taki mostek powinien trwać ?

spokojnie,przeziebiony jestes?ile taka 'choroba' moze trwac?tydzien?nic Ci nie bedzie przeciez..

Ile ma trwać taki cykl, beta alanina + kreatyna?

Ile maksymalnie mogą one trwać? Biegać truchtem czy interwały? I czy po silowni zjeść banana, żeby mieśni nie tracić ?

ile ma trwać prodżekt redu?

[...] to nie ma najmniejszego znaczenia, tutaj chodzi tylko o wysycenie organizmu kreatyna nic innego. A cykle z kreatyny już wyszły z mody xD hehe chyba że cykl trwa całe życie :D bo z powodzeniem może tyle trwać i nic z nerkami się nie dzieje ile razy by ktoś tego nie napisał takie pytanie i tak się będzie pojawiać chyba w nieskończoność :-D

Cykl powinien trwac 6-8 tygodni i przerwa tyle samo ile cykl.

cell pump to kreatyna wiec cykl moze trwac kolo 6-8 tygodni,pozniej przerwa min miesiac-zalecana tyle ile trwal cykl na krecie- sa jeszcze inne mozliwosci-otoz suplementacja caloroczna-czyli jedziesz bez przerwy na kreatynie (np.caly rok) ale zmniejszasz dawki do minimum.... wiekszosc wola jednak sposob pierwszy,lepsze efekty i fajna zabawa [...]

daj ze 2-3 dni po 10 mg tylko z rana do sniadania,jak przejdzie wejdziesz na swoją właściwą dawkę,ile miał trwać cykl?dasz go najwyżej ze 2 tyg więcej.

Dokładnie jak wyżej. Pamiętaj tylko o tym że przerwa ma trwać tyle ile cykl i nie przesadzaj z dawkami

roztrenowanie czyli calkowity brak treningu? i ile to ma trwac? bo przez tydzien, to nam sie chyba nic ze sciegnami nie stanie

Witam. Chciałbym dowiedzieć jak dokładnie mam brać suplementy. BCAA TST SAW Magna Power I ile ma trwać cykl. Z góry dziękuję ^^ 1. długość cyklu indywiduana.. załozmy ,że koło 9 tygodni 2. SAW przed treningkiem, magna po 3. bcaa porcja przed i po(jak dlugi i ciezki trening to w trakcie) porcja to 1g amin/10kg masy ciala dobra dieta to i tak [...]