hehe no dobra a mozesz mi powiedz w takim razie ile mam tych tłuszczy wziasc??bo w diecie wychodzi mi ze bede musial pic kolo 30ml oliwy bo cos posiłkow nie moge na tyle dobrac...
to czy tej oliwy z oliwek , tego z pestek i lnianego moge pic 1:1:1 ? i ile wlazi do lyzeczki ?
A oliwe moge pic rano, przed treningiem i w posiłku 2 po treningu ? ile tak wogole jedna łyzka stołowa miesci G Oliwy tak na oko ?
co do oliwy z oliwek powiedzcie mi czy po pierwsze jak juz mam ta oliwe to na redukcji warto ja pic w nocy? jeslli tak to ile i druga sprawa czy Oliwa z oliwek np z Lider Price jest dobra? jesli nie to jakie kupowac tyle tego jest ze czlowiek nie wie ktora to wlasnie jest ta dobra dla kulturystow z gory dzieki
no dobra ale z tego co wiem tluszczu nie mozna sobie dowalić ile sie chce...tylko ma on pokrywać 10-25% calosci kcal na dobę ...zebym pokryl zapotrzebowanie musialbym pic 8 łyzek stolowych oliwy dziennie ... chyba troche duzo ? biorąc pod uwage że tluszczu troche mam rowniez w wolowinie , jakach itp
No tam są jakeis proporcje ale nie kumam ich:/ Ile tych łyżek mam dziennie pić tej oliwy, jutro kupuje kwasy omega 3 i czy 2kaps dziennie wystarczą??
No okej, ale ile dziennie pić tej oliwy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
