1. WIEK:29 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:17cm -udo:62cm -talia:92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie 6lat z przerwa 6. DIETA: -białko:290gr białko serwatkowe -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3lat bez cyklu 8. TRENING:sucha masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze - patrze w lustro -klatka: nie mierze - patrze w lustro -udo: nie mierze - patrze w lustro -talia: zmierzyłem - 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakieś 7 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: 270g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ich było, [...]
poprostu nie potraficie wiecie ile soku w dupsko wbijac a nie wiecie nic na temat odbloku a pozniej depresje i zalamania nerwowe bo spada nie tylko to co przyszlo na cyklu ale tez to co bylo wczesniej (jest u nas paru delikfentow na silowni co ich to spotkalo )
1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:34.5 -klatka:108 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie caly rok 6. DIETA:4800 kcal -białko:260 -węglowodany:820 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Troche już przesadzacie z ta ankietą, rozumiem początkujący albo świerzy, alr to co podałem mysle że jest wystarczające do odpowiedzi ale ok: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 (będzie manewrowane) 7. ILE I [...]
[...] tez zjesc 50 g i bedzie dobrze kady ma inaczej, srednia dakwa to 50-75 gram ale nie ktorzy dobrze toleruja 100g i wiecej osobiscie slyszalem o kolesiu ktory jadl 0.5 kilo dziennie i mial taka opone ze sie pozniej wstydzil na silowni pokazywac :) obserwuj siebie ile tolerujesz .... gainer nie ma cie zapchac tylko wspomagac diete jedzi rosnij
Nie mogę edytować mojego posta więc napisze tu. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne teraz pierwszy 8. TRENING: 4dniowy split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 aktualnie 3. WZROST: 171 4. WYMIARY (po śniadaniu): -biceps: 41,5 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: NA MASE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: tyle co z paru kawałków ryby, oliwy i orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH - trenadrol skończony na pocz. marca 8. [...]
pospiech zly doradca juz dodaje: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 do 2,5 g ale chce wejsc tak do 3,5 g -węglowodany: około 8g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo kiedys 8. TRENING: 3 razy w tygodniu [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat ogólny ciągły 5lat 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany525: -tłuszcz: 128 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykl 1.enan ,2 enan turanabol,oxadrolon, 3 turanabol,prop masteron,4 mix tescia,propa,masteronu i [...]
WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: JEST -białko: 2g -węglowodany:4g -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino propinoat, wino enan i teraz sam enan 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
uzupełnij to w całości i będziemy myśleć: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 30lat 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: - niezbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Poprawa wyskoku
Sam gralem od malego w pilke po kilka h dziennie, biegalem, skakalem, chodzilem po drzewach i do tej pory nie widze ZADNYCH skutkow ubocznych. To samo ze znajomymi... A ile kontuzji jest trenujac na silowni...
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare juz same na tesciu,mecie 8. TRENING: czesto zmieniam 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Dzięki. Niestety nie mogę edytować. Ankietę wrzucam tutaj może teraz ktoś będzie mógł coś poradzić. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat, sporty walki 15 6. DIETA: Brak, nie jem smieci, sporadycznie jakis cukier -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
Wiek 26 Waga 82 Wzrost 185 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni: 5 lat ( z przerwami ) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2g białko, 5/6 węgle, 1,5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - W trakcie test enan 250mq e4d Opisz swój plan treningowy: 4/5 razy w [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie most cypio 250e7d od początku grudnia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
sry. przy tworzeniu posta powyżej zaznaczyłem opcje jak było wskazanę, wklejam: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: aktualnie redukcja, na cyklu masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 12tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
