if

Mówisz o dziale IF czy o Gin?

bo IF ssie

Za rok nikt nie będzie wspominał na forum o IF.

Rozwiązań jest od groma A IF jest jednym z nich i mi odpowiada. Fakt poeyablem słowa, jeszcze Darka brakuje, aby sie przyczepił %)

tego Ludiego_ z IF pamietam z czasow jak zalozylem tu konto. 3lata zero zmian, nawet zdjecia z tego okresu ma w aktualnym dzienniku

[...] Liberec 1:1 21:05 Real Betis - HNK Rijeka 1:0 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 0:0 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 1:0 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 1:0 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 1:1 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 1:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 0:0 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 1:0

A Warszawski Koksu zachwala IF

Nazywa się IF No w sumie racja %-)

[...] 2:1 21:05 Real Betis - HNK Rijeka 3:1 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 0:1 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 1:0 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:0 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 1:0 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 2:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 0:1 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 2:1

[...] 1:2 21:05 Real Betis - HNK Rijeka 3:0 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 1:3 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 1:0 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:1 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 0:0 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 1:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 0:2 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 1:0

[...] Rijeka 3:1 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 1:1 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 2:1 <- tak Legia w końcu strzeli %-) 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:1 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 2:1 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 3:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 1:2 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 2:1

[...] 1:2 21:05 Real Betis - HNK Rijeka 2:1 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 0:1 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 3:0 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:1 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 1:0 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 2:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 0:1 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 2:1

[...] and brain imbalances. Think about it – can you imagine the chaos that will occur when the truth of aspartame dangers is accredited. The FDA has known about the dangers, the corporations have known about the dangers, and the medical community (if it is really worth anything) has known about the dangers." powodzenia w walce z wiatrakami

Łamie założenia IF, ale napewno nie przeszkadza.

kurde lecę teraz 3 dzień to VLCD, chciałem zaaksperymentować, ciąne też if tylko że lajtową wersje gdzieś z 14h postu i jest ciężko, w sensie nie chodzi o głód, ale nie mogę zasnąć, masakra. jakieś sposoby na to ? Nie spotkałem się z tym, ja śpię jak dziecko kiedy nie mam się czym przejmować. Węgle, albo jakieś mleko przed snem i powinno być ok. [...]

jw ,jak chcesz coś dowiedzieć się o if mamy osobny dział od tego ! .

Dalej ciekawi mnie fakt czy jest możliwe tycie dostarczając organizmowi mniej kcal niż dzienne zapotrzebowanie. Ja bardzo dobrze rozumiem, że lepiej jeść nieprzetworzone i dobre jakościowo produkty. Moje pytanie jest jednak inne. Marceli, znasz mnie juz na tyle ze wiesz, ze pomijajac moja ciagote do eksperymentow dietetycznych, to ja ortodoksem [...]

No raczej na IF powinno być minimalnie większe zerowe zapotrzebowanie, ponieważ post nasila lipozę, która jest o wiele mniejsza w całodziennym systemie żywienia.

j/w zdecydowanie nie IF, jeszcze przyjdzie czas na eksperymenty. byc moze obecnie potrzebujesz zmienic paru nawykow zywieniowych, zacznij od wypelnienia ankiety dzialu

Te 4-5 posiłków dziennie to bujda i marketing, aby tworzyć nowe suplementy itp, itd. Niby spowalnia się metabolizm jeśli jesz 3 posiłki zamiast 5, ale czy ktoś z Was wie o ile? O 0,5 %? O 1 %? To po prostu wymysł dzisiejszych koncernów i chociażby przykładem przeciw temu stereotypowi są diety typu IF. ;-)