idealne

[...] w podwieszonych postach jest napisane że muszę przyjmować więcej kalori niż spalam (dodatni bilans) do tego makra b-t-w i efektem ubocznym będzie tłuszcz ale mięśnie będą miały idealne warunki do rozwoju. Oczywiście jak już się "zaleje" za bardzo to zorbie redukcje. Czy coś źle zrozumiałem? Zmieniony przez - vizu w dniu 2014-12-29 10:23:17

Jesli ma wpadac samo miecho to tepo idealne. Mozesz zaczac od razu, a mozesz po miesiacu. Jak nie bedzie potrzeby redukcji to mozesz masowac caly czas. Wez ta ktora ma lepsze opinie/wychodzi ekonomiczniej/jest dostepna. W zasadzie czego bys nie wzial to powinienes byc zadowolony

[...] warzywa Niżej fotka pleców. Poza, którą najbardziej udało mi się poprawić względem ubiegłego roku. Zarówno jeśli chodzi o masę jak i pozowanie, które oczywiście jeszcze idealne nie jest %-) Ja uważam pozę bicepsy tyłem za najtrudniejszą ze wszystkich. Trzeba spiąć łydki, pośladki, dwójki, najszersze od samego dołu, potem rozciągnąć plecy, [...]

AMiU, Ann - to nie wina fotek, że nie widać postępu, tylko ich właścicielki, bo że nie idzie jak należy to wiem ;-) zakładam, że ćwiczę dla siebie i lepszego samopoczucia :-) może nie jest mi dane idealne ciałko, za stara jestem i za dużo dzieci urodziłam :-D

Drożdże na cere idealne cała tajemnica jest w zawartości w niej witamin z grupy b :P i tyle :D

https://www.youtube.com/watch?v=v4YTo-1SxT0 a tego słuchałeś kiedyś? idealne na test nowych, zayebistych głośników :))

Kinga Szweda ma idealne proporcje - ba w ogóle jest idealna

[...] na ćwiczenia izolowane czyli różnego rodzaju maszyny. Jeżeli już tak bardzo chcesz ćwiczyć cidziennie to w dni wolne areoby, interwały. Więcej nie znaczy lepiej a fbw jest idealne na redukcje bo angazujesz wszystkie mięśnie podczas jednego treningu. Proponuje Ci taki trening TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 [...]

Preria, idealne to fire legginsów ;-) aaaa, bym zapomniała, ależ twój małż ma fajne bary ;-) łone sa na zywo roziowe ale leginsy pasuja do scian silowni :D no fajne ma bary ale przez to zanidbal nogi i dupe i obawiam sie ze niedlugo sie przerwoci ;) Kaszek- a czemu Ty kroisz? jestes kelnerkiem?

k***a koleś robi trening siłowy, pyta o koks, diete ma rotacyjną a ant że rotacja be, ze intensywne cardio lepsze %-) idealne dla polepszenia siły maks jest intensywne cardio ja polecam biegi na 3000 m maksymalnym tempem 4 razy w tygodniu, Przyrosty siły gwarantowane %-)

[...] na przemian z hantlami po 12 kg 10,8,8p + wyciskanie sztangi spod dVpy 16 kg 3x12p Uwagi: Trening świetny, pompa super , uwielbiam trenować łapy w ten sposób . Samopoczucie idealne :] tego mi było trzeba. Zakwasy na klatce mocne na całej szerokości. Trochę przestawiłem dni treningowe bo jednak stwierdziłem e tak będzie lepiej. Teraz troche mi [...]

W sobotę i niedzielę wyjazdowo - poza siłką rano cały weekend poza domem, więc nieliczone, ale nauczona doświadczeniem zabierałam własne jedzonko, więc może nie idealne makro, ale żadnych świństw.

ProSuport mr.Hyde smak waterlemon Smak 7/10 clakiem fajny.rzeczywiscie przypomina arbuza Pobudzenie 7/10 idealne nie za mocne nie za slabe Pompa 8/10 solidnie spompowalo lapy Bardzo fajne wywazone pw.nie wyrywa z kapci ale daje energie i motywacje na fajnym poziomie. skupienie tez na duzy plus.przyjemnie sie cwiczylo.supel godny polecenia jak [...]

[...] no , tak jak mówisz zmienia się on, ale np teraz mam jednego takiego małego a drugi rozszerzony. :D Wszedzie jak przegladalem zdjecia jakis koksow sylwetek nikt nie mial takich rozszerzonych a idealne malutkie, ale chyba to proces do ogarniecia przed sesja zdjeciowa zeby byly takie male Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-13 12:40:03

Omlet z owocami/ orzechami/ polewą z białka to idealne rozwiązanie - jak to Ci nie będzie smakować to nie wiem już.... Może uda Ci się zredukować na białych bułkach tak jak piszę Hannah. A może problem leży w słabym przygotowaniu tych posiłków? W złym doborze dodatków takich jak chociażby przyprawy do kuraka, sposób ich przygotowania ( wysuszone [...]

sadzone mam codziennie rano, Kapral robi idealne :-D

To jest dobra opcja, rano5-6 trening przed pracą i Si , a po robocie o 17 reszta spraw albo zwyczajnie się op*****lać. Dla mnie rozwiązanie idealne

no to jest idealne rozwiązanie

przysiady mc to są wprost idealne ćwiczenia na nich można w początkowej fazie oprzeć cały fbw i ich nigdy bym nie zmieniał maszyny tylko izolują mięśnie ćwiczenia wielostawowe poprawiają całe ciao :-)) tylko żebyś miał ogarniętom technię to love for ever %-)

ja pamietam jak moja mama wygladała kiedy miała tyle lat co ja teraz-idealne jabłuszko z brzuchem nie zrzuconym po ciążach- a mama mi mówi teraz jak cwiczę,ze ona chudsza była...hantle opadajo.... KAżdy ma skrzyione postrzeganie własnej sylwetki %-)