humor

Siema no-xplode nitro e z takich lajtowych BTW Tomq zes do***al Dzis humor *******i mi tylko bol w odcinku ledzwiowym pomijajac fakt ze dzis plecy na trenie

dzięki wielkie troche mi sie humor poprawił bo nawet mc donalda zaliczyłem pocieszałem sie tylko że jadłem kurczak burgera więc może nie tak bardzo po bandzie

[...] słaba. Myślałam, że mało snu bardzo odbije się na spadku sił, ale nie było dzisiaj tak źle na siłowni. Na śniadanko wciągnęłam truskaweczki, które bardzo poprawiły mi humor. Dziś sympatyczny trening w towarzystwie Veny Potliwość zauważyłam dużo mniejszą niż ostatnio. Z siłowych upociłam się najwięcej przy przysiadach - dorzuciłam 4 kilo!! [...]

Humor dopisuje widze

siemano. a mnie własnie po powrocie z siłowni dopada jakiś beznadziejny humor... i to juz od dłuższego czasu.. jakis taki jestem nienastrojowy

A ja mam dziś dobry humor wiec masz !! Loknij tutaj spis treningow http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Ja bym Ci proponował zaczac od tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Do teog odpowiednia dieta , zebys nie pisal ze nie masz na dietke kasy to prosze . [...]

A ja mam dobry humor !! :D Loknij tutaj spis treningow Ja bym Ci proponował zaczac od tego Do teog odpowiednia dieta , zebys nie pisal ze nie masz na dietke kasy to prosze . Do tego jeżeli nie masz dostepu do full siłowni poszukaj przed blokiem trzepaka , jako drażka loknij do działu A jeżeli nie masz pojecia zupełnie jak wykonywac wyżej [...]

karbek może ci dam soga bo w środę będę miał dobry humor, ostatni raz do szkoły

dobra lece na silke mam lepszy humor bo 500zl wleci nie dlugo do kieszeni i jakies zakupy na silke planuje :) jakies stojaki gryf prosty i obciazenia xD

[...] do cwiczen dodatkowo spowodowany tym ze przy 12 seriach na ten sam miesien trzeba bylo zdjac pare kg obciazen w porownaniu do fbw, brak apetytu, klopoty ze snem, zly humor... stan ten utrzymuje mi sie od ok 3-4 dni... co robic? wrocic na fbw? czy moze zmniejszyc objetosc splita? na jak dlugi czas najlepiej zaprzstac treningow? Płeć: [...]

[...] trzymalam: rybki, miesko, owoce morza (wszystko solone) w duzych ilosciach, ale pozniej sie zaczelo: wino, pizza, male piwo, pizza, troche slodkich drinkow. Mialam tak dobry humor, ze po tym wszytskim pozwolilam jeszcze sobie na galke loda (chyba pierwsza od ok. 6 lat ). I dodatkowo chyba pierwszy raz w doroslym zyciu zalozylam sukienke do kolan [...]

ładowania mają na celu przede wszystkim: -naładować mięcho glikogenem -spowodować żeby organizm dostał inny bodziec -poprawić sobie humor ja właśnie po tabacie, 8x20powt. nogi na maxa spompowane ale doszedłem do wniosku, że lepiej jechać stałym tempem i robić taką samą ilość powt. Na pocxzątku jechałem równo z gościem, a nawet prześcignąłem go, [...]

Wczoraj dieta trzymana idealnie,dodatkowo wpadła cała czekolada i jedno piwo żeby polepszyć sobie trochę humor,dziś też trzymana,cały czas zwiększona ilość mięsa w diecie,wczoraj jak piłem wieczorem piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że [...]

[...] masa , ryja niezalało przez 5 tyg 10 szotów w sumie zadowolony , ale w momecie kiedy skonczyla sie oma DÓL kompletnie na 2 tygodiu bez omena gdy czekalem na odblok generalnie odebralo mi checi na jakiekolwiek cwiczenie , postanowilem przeciagnac cykld do 12 tyg i dokupilem kolejne 2 paczki , humor sie poprawil zyc sie chce kox rox

Chyba zawsze bede wchodzil do tego tematu jak dopadnie mnie zly humor

Wklejam wczorajszy trening Ojj ostatnie dni ciezkie, czwartek i piatek ciagle na miescie, wczoraj bez humoru i totalnie nie mialam sily zeby robic konkretne jedzenie. Posilki nie byly takie zle, bo i kurczak byl i rybka i omlet i jajecznica ,ser bialy ale niestety wszystko nieregularnie. No i najgorsze : wpadly przez te ostatnie dni tez 2 piwka, [...]

[...] uważasz że moja wiedza jest wątpliwa? Twoim argumentem jest ta nadużywana przez wszystkich emotka, czy po prostu chciałeś dokopać "nowemu" żeby poprawić sobie humor? Autor tematu w pierwszym poście napisał że jest dosyć umięśniony i ma "troszkę" tłuszczu na brzuchu, więc myślę że to co powiedziałem nie jest takie złe. I [...]

sporo wegli w kilku posilkach poprzedzajacych trening i spompuje ja zaraz lece nuki plecki machnac a reszta roku pewnie sie óczy bo egzaminy jakies aleee czlowiek trening zrobi to humor lepszy i uczyc sie lepiej

***Dzień 28:*** Dzisiaj po wizycie na wadze humor się poprawił. Z wczorajszych 76,1 spadło na 74,6. Jednak miałem jeszcze w sobie trochę syfu z weekendowej libacji hehe. *Dieta i suplementacja:* Posiłek I: - omlet z 4 jaj - 70g płatków owsianych górskich - 30g rodzynek - 2 kaps omega3 - pakiet Animal Flex Posiłek II: - serek wiejski 150g - 100g [...]

na flache nie ma co żałować kup 0.5l - ja wypije ja za was siodema nie wyjdzie na skąpca a ja lepszy humor bede mial i sukces zostanie oblany