hubert

dla mnie zgrywa co to on nie jest a jego trening i sylwetka h**owa , Hubert wyglada elegancko

Hubert zrobi z ciebie byka :)

Dzięki Wam, to prawda zacięcie jest i jeśli ta technika nie jest taka tragiczna, to mi raźniej :-) Trening A, tydzień 6 (3x10) A. Przysiad przedni 10x13,5 kg, 10x23,5 kg, 5x 27,5 kg 10x23,5 kg, 8x25,5 kg, 7x27,5 kg Z uwzględnieniem uwag technicznych od Huberta, no i nie było już tak prosto ;-) B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x17,5 kg, 5x19,5 [...]

DII - nie jestem Hubert, ale odpiszę: ryż jest jednym z lepszych źródeł ww, znakomicie tolerowany przez większość osób, w formie oczyszczonej - pozbawiony substancji antyodzywczych. Generalnie na poziomie Huberta z rezygnacji z makaronu czy chleba można wyciągnąć same korzyści. Zboża takie jak pszenica nie są najlepszym pomysłem zwłaszcza przy [...]

Mnie zawsze rozwala jak ktoś mówi/pisze że ćwiczy z priorytetem na jakąś partię mięśniową czy też jej określoną część - a w zestawie kilku ćwiczeń właściwie jedno które wykonuje się do tego nadaje. Wystarczy poczytać które ćwiczenia i jak wykonywane stymulują odpowiednią partię. Na tym forum można znaleźć setki informacji na ten temat. No ale jak [...]

Bugi - plus za regularne wypiski, dieta zmierza w dobrym kierunku, choć 14 - nie było praktycznie warzyw, zdarzają Ci się wpadki takie jak z makaronem, masz tendencje do użalania się nad sobą i prezentowania się jako ofiara %) Miało być po minimum 500g warzyw na dzień. Ziemniaków nie wliczamy W jakiej formie jesz tego ogórka? On jest marynowany? [...]

Nie kończ dziennika :) Imo powinieneś zmienić cel sportowy, sam dobrze wiesz, o co chodzi w kulturystyce, sport obłudy, nie odmawiam nikomu ciężkiego treningu i trzymania michy, ale wiadomo, że towar zmienia wszystko. Ile tego było na forum: grubasek, parodia genetyczna, a po towarze już coś tam wyglądał i nawet o starty się "ocierają" osoby, [...]

wpis kontrolny. będę zaglądał. pozniej nadrobie strony. widze że Hubert prowadzi. powodzenia zycze

Dzięki Hubert, że przykurcze, to wiadma sprawa. Najbardziej chyba achilles ogranicza. Potem pośladki, zginacze bioder. Fajnego arta znalazłem - http://weightliftingfix.com/2012/atg-backsquat/

Hubert co ty taki nie mily? :(

Hubert - tak uważam za d****i tych, którzy mi ubliżali w dzienniku. Musisz mi wybaczyć, że jestem aż tak krnąbrny, że mam w głębokim poważaniu tych, którzy mają mnie. Szacunek za szacunek. Poza tym spytałem Cię wprost, czy tak ma wyglądać wiosło Twoim zdaniem? nie odpisałeś, bo nie wiem może pomyślałeś, że to po złośliwości czy cokolwiek innego. [...]

A tam Hubert (nie to, ze bronie Antka - bynajmniej) - naprawde ciezko jest siebie samego ocenic. Tez czasem robisz podsmiechuyki z ludzi, jak chociaz dwa posty wyzej z kotleta, kimkolwiek On nie jest. Luzujcie, i tyle :-) Nie zrozumiałeś zupełnie, a ja nie mam ochoty tłumaczyć. To zbanuj \-) Racja, nie pomyślałem.

A tam Hubert (nie to, ze bronie Antka - bynajmniej) - naprawde ciezko jest siebie samego ocenic. Tez czasem robisz podsmiechuyki z ludzi, jak chociaz dwa posty wyzej z kotleta, kimkolwiek On nie jest. Luzujcie, i tyle :-) Nie zrozumiałeś zupełnie, a ja nie mam ochoty tłumaczyć. To zbanuj \-)

A tam Hubert (nie to, ze bronie Antka - bynajmniej) - naprawde ciezko jest siebie samego ocenic. Tez czasem robisz podsmiechuyki z ludzi, jak chociaz dwa posty wyzej z kotleta, kimkolwiek On nie jest. Luzujcie, i tyle :-) Nie zrozumiałeś zupełnie, a ja nie mam ochoty tłumaczyć.

A tam Hubert (nie to, ze bronie Antka - bynajmniej) - naprawde ciezko jest siebie samego ocenic. Tez czasem robisz podsmiechuyki z ludzi, jak chociaz dwa posty wyzej z kotleta, kimkolwiek On nie jest. Luzujcie, i tyle :-)

awax, nie jest zle jest progres, ale juz coraz to mniejszy... bedziesz musial sie lepiej przykładac w przyszlosci aby cos wiecej osiagnac bo powoli widze, że sie zatrzymujesz na jednym poziomie i balansujesz raz w lepszej raz w gorszej formie. Hubert, elegancko, kaptury i barki rzucaja sie strasznie w oczy, jedynie co odstaje to łydki ale to na [...]

Hubert zaj**iste nabicie barków i kaptura mi sie rzuciło w oczy.. Zmieniony przez - k0x w dniu 2012-12-20 16:42:53

W.O.D.'y, które wymieniłeś wbrew pozorom nie są takie łatwe jak Ci się wydaje. Jasne, że są przeznaczone dla początkujących, ale chodzi o takich początkujących, którzy mają już jakąś bazę. IMO w Twoim wypadku zacząć na lajcie od treningu adaptacyjnego. To samo dotyczy biegania. Jeżeli nie biegałeś to te 5 km rozłoży Cię momentalnie. No i rzecz [...]

Kwachor,dzięki. W swoim czasie coś wrzucę;-) Hubert, w sumie dobrze,że został przeoczony. Wracałem do formy przez dłuższy czas ,więc początkujący jak najbardziej. Teraz nie odpuszczę i będę tylko lepszy..nie ma innej opcji. Najważniejsze ,że chęci są. Niewyobrażalnie duże:-) A z nimi można dokonać cudów.

Ładnie Hubert, ostra zmiana w baaaardzo krótkim czasie 88-O Jak wyglądało ładowanie, że aż tyle kg podeszło?