http

Stracilem kolege w pasji. Straszna tragedia. Na znak zalu - 3 dni ciszy w moim dzienniku z mojej strony. http://wiadomosci.wp.pl/kat,1342,title,Tragedia-w-czasie-zawodow-triathlonu-w-Pile-Nie-zyje-27-latek,wid,16820631,wiadomosc.html Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-17 18:11:49

Już kiedyś linkowałem. http://www.festiwalbiegowy.pl/bieganie-i-zdrowie/czy-bieganie-moze-uchronic-przed-miazdzyca#.U_RRklRf3HQ Bieganie nie obniża zagrożenia miażdżycą. Na pewno, w jakiś sposób, częściowo chroni przed nią odpowiednia dieta. Niestety biegacze mają bardzo złe nawyki żywieniowe i nie będę pisał nic więcej. Wróg jest słodki.

hej, odpowie ktoś tutaj?: http://www.sfd.pl/ROWEREM_PO_FORM%C4%98-t1032498-s12.html#post4 nigdy takich gaci nie nosiłem więc nie wiem na co zwracać uwagę %-)

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s74.html#post7

A tak dopinguja dziewczyny na trasach w Polsce. I wez tu czlowieku nie zap*****laj ;) http://www.youtube.com/watch?v=fP7PzfTlcc8

[...] Prawda jest taka, że jeden ma predyspozycje i możliwości do progresu, inny mniejsze, ale każdy daje z siebie 100%. A może nawet i 110% ;) Spory wpływ pewnie na utratę "elitarności" ma coraz większa popularność tych dyscyplin. Kiedyś czytałem fajny art - okiem "najlepszego amatora" biegania - http://warszawskibiegacz.pl/amatorzy-przyspieszaja/ ;-)

http://zegarownia.pl/zegarki-suunto/suunto-ambit-3-sport . Nie wiem czy ten sklep jest wiarygodny

Generalnie polecam ten sklep: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-43488-Zegarek-GPS-Ambit3-Peak-Black-Suunto.html , po wielu perturbacjach nabyłem swojego Ambita dwójkę za dobre pieniądze ;) Ten z linku chyba nie ma paska.

Panowie warto zajrzeć. Strona zbiera wyniki z różnych imprez: http://enduhub.com/pl/ Permanentna inwigilacja :)

[...] 10km mialem puls 50-55,ale ja amator jest , do 30km tygodniowo maks :) Dlaczego na HF ludzie maja wysoki puls i problemy z biegami <5min/km mozna dowiedziec sie z tego watku http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=38940&start=2025 oraz Twojego dziennika zywieniowego z okresu HF ;) Niech ajronmen nie popelniaj podobnych bledow w rodzaju [...]

[...] To tylko zabawa, ale konkurencja idzie na noze ;) Do kalendarza trafi 12 zdjec nas - amatorow, i kazdy na karcie miesiace bedzie z jednym z zawodnikow, zawodniczek PRO. Niesmialo prosze o glosowanie na mnie az do niedzieli raz dziennie, podaje uproszczona droge do zdjecia konkursowego ;) http://welcometabs.com/vote/4856 Z gory ponownie dziekuje !

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b193117a0c146eca2b57e2c48285ee1.jpg Tradycyjnie prosze o glosy, prosze zagonic dzieci, rodzine, kogokolwiek kto ma FB. Spokojnie, marudzil bede tylko do niedzieli :) http://welcometabs.com/vote/4856 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-27 18:30:49

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9224ceef31b446e3a6edcebc6081bd2f.jpg PS, jak juz jestescie, to jesli kogos nie zaspamowalem na FB, prosze o glosy. Juz tylko 3 dni ;) Przegonili mnie znowu, pomozcie prosze ;) http://welcometabs.com/vote/4856 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-28 18:12:46

No to gratulacje. Głos oddany i wklejam link, bo nie ma go na tej stronie(dla leniwych) http://welcometabs.com/vote/4856

[...] wiecej warstw ubierac ;) Po rowerku obiad, sauna, a teraz lece odpoczywac z ksiazka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f992f49c26d4d099936772f7d4ae57b.jpg Oczywiscie, korzystajac z okazji, przedostatni dzien glosowania, prosze poswiecic chwilke - z gory dzieki ! http://welcometabs.com/vote/4856 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-29 15:46:10

[...] forum, i zawsze, gdy komus z nas wydaje sie ze zlapal PWC na babolu, okazuje sie ze trzeba bic sie w piersi, posypywac glowy popiolem i wogole Mea Culpa :) Dyskusja jest tak stara, ze ja swego czasu zapomnialem nawet hasla do swego konta, i do dzis nie wrocilem do pierwszego nicku :) http://sapkowski.pl/forum/viewtopic.php?f=32&t=1704

http://1.fwcdn.pl/po/43/41/654341/7620045.3.jpg Polecam ten film o bieganiu i motywacji w zyciu Zmieniony przez - Madcat w dniu 2015-03-15 18:17:52

[...] odmienne zdanie na pewne kwestie. Bede sie staral udowodnic moje tezy, a co wyjdzie, obaczym. Jak przyjdzie odszczekac to i owo, to tez sobie poradze, przegrywac potrafie :) http://potreningu.pl/articles/3799/epoc-dla-maksymalnej-redukcji-tkanki-tluszczowej- Kolejny dzien taperingu, lekki bieg BS 60 minut w formie crossu, tempo turystyczne, [...]

http://kancelariasportowa.pl/?page_id=13 W moim przypadku przekłamał (wydłużył) czas maratonu na podstawie 10 km o 13 minut:) a na podstawie półmaratonu o 19 minut. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-03-27 16:36:24

[...] /SFD/Images/2015/4/1/64e4601a5efd4d24b2aac77c7b06e58f.jpg Ps. Kolezanki i koledzy, przyjaciele i znajomi, licze na Was :) Nie pozwolcie, bym ktorykolwiek kilometr pobiegl tylko za siebie, bardzo, bardzo Was prosze ! Z gory, z calego serca dziekuje ! http://igorpekala.com.pl/?do-wykupienia%2C13 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-01 20:26:21