http

Pewnie juz to widziales ale jak nie to powinno Cie zainteresowac http://www.bieganie.pl/trening/index.html

Mysle ze najpierw przejrzyj dokladnie nasze forum zanim zadasz pytanie http://www.sfd.pl/temat138655/

[...] nie ukrywam,że fOrma jest nadal niezadowalająca i nie chciałem robic nic na siłe.Mam taką zasade,że jeżeli nie czuje się na siłach tO nie pcham się,bO tak wypada.Czekam na wieści i mam nadzieje,że Polska ekipa skopie tyłki Ukrainie .. " http://******/viewtopic.php?t=12099 Źle czytałem? a StrongManów to ja oglądam...więc mnie nie atakować!

nie idziesz i kupujesz zapłaciłem 4,8zł - 20 tabletek to najtańszy wspomagacz - zobacz tutaj http://www.sfd.pl/temat146625/ z czym to się łączy i co się dostaje ja niestety jestemuczulony na Polopiryne i szukam jakiegoś substytutu więc mieszać z aspiryną nie mogę skutków ubocznych nie zauważam ale powiem szczerze że jak zjem o 16 a potem o 16.30 [...]

Hehehe, :D jak se chcesz :> http://box.int.pl/~solar/ff/ :> tyle ze ta klata troche stara jest :> teraz mam lepsza :)

na http://www.inter-akcja.pl/_wortal/ wystartowalo foooorum,jest tez info o biletach na Konfrontacje II pozdrawiam wszystkich!

[...] super szkoda tylko żę codziennie wywalane jest 50% nowych tematów i to bez konkretnego powodu Są to posty usunęte wczoraj i to bez powodu : Tu mała lista "Do Lukomena" http://www.sfd.pl/temat149296/ Prośba by Lukomen opowiedzial coś smiesznego czy coś takiego "*** NIe zdałem' http://www.sfd.pl/temat149341/ w tym temacie ejden z [...]

poczytaj http://www.sfd.pl/temat88543/

http://sport.interia.pl/news?inf=512351 ja ******le nie osmieszaliby sie Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2004-06-15 23:57:07

[...] Coolmax(R). Nie widzę więcej różnic. Ja się przymierzam do trochę tańszych rolek (ok 500zl max) bo jeszcze nawet jeździć nie umiem i upatrzyłem sobie K2 velocity 4.0 - http://www.k2skates.com/skates/rec.asp?ProductID=4 Ale to na razie tylko "wirtualnie" upatrzone Może w czwartek uda mi się przejść do sklepu i poprzymierzać [...]

http://www.om3ega.com/album/funny/ditnetweldotnl_training.mpg hehe nie wiedziałem gdzie to umieścic ,ale warte jest to obejrzenia

Jak masz problemy z plecami to polecam:

[...] naszej strony. Dudek obiecał tam 6 sogów (po jednym od kazdego z nas). Zagłosowało dla nas duużo ludzi, a sogow jak nie ma ta nie ma. Ja i Dudek swoje juz rozdaliśmy, ale wszyscy czekają na reszte - macie tutaj link i szybo wchodzic i rodac sogi wszystkim w tym temacie ! Bo już sie buntowac zaczynają ! http://www.sfd.pl/temat149193/strona1/

Szczerze polecam zamienic trening dzielony na oglolnorozwojowy - szczegolnie przy takiej okazji. Po pierwsze trening dzielony z takimi cwiczeniami nie pobudzi odpowiednio miesni. Poczytaj jak cwicze w przerwie od silowni i z jakim sprzetem: http://www.sfd.pl/temat147625/ Jak bedziesz mial jakies pytania to wal smialo - pomoge.

Dobre sa baniaki na wode 5 litrowe. Nalewasz wody, lub sypiesz piasek (zalezy czy ma byc ciezsza czy lzejsza), poprawiasz uchwyt bo ten plastikowy sie urywa i masz piekne "sztangielki". Dodatkowo robicie sobie sznurek jak w linku: http://www.sfd.pl/temat147625/ i jedziecie wiekszosc cwiczen bez sztangi.

[...] ale nie chce mi wkleic !! : Tylko dlaczego...? Zrobiłem go przedchwilą w photoshopie. Jak chce wkleic w tego posta to nie wychodzi : Tu też wkleiłem myslac ze bedzie luz(http://212.244.78.51/imgs/300/1/images2004/20040616112109.jpg ale nie... :( : Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-06-16 11:23:06 Zmieniony przez - ziele87 w dniu [...]

Polecam książkę "tabele kalorii" http://www.allegro.pl/show_item.php?item=26782372. Można ją kupić na allegro. Jest tam opisane szczegółowo wszystko, nawet porcje w łyżkach, łyżeczkach, szklankach itd.... tania książeczka a napewno przydatna .

http://www.sfd.pl/temat149225/ ... 3 dni temu pytali o to samo a tera qwa rechoczą

http://www.aeroklub.waw.pl/spadochron/

http://www.kravmaga.com.pl/toma.htm