http

http://www.sfd.pl/temat144645/

Żadnego z nich nie brałem, ale niedługo zacznę Zanelean.Działają jak wszystkie termogeniki (z wyjątkiem Treca, który nie ma efki). Artykuł na ten temat

Oto i link: http://www.europowerlifting.org/ejp04n.htm

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń- dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ============ trening: GRUPA I - poczatki ======= ODŻYWIANIE: PODSTAWY: I: ORAZ: DIETA MASOWA:

Polecam lekturę http://www.sfd.pl/temat85666/. Mam nadzieję,że pomoże Ci w planowaniu posiłków.

Popielaty, bardzo proszę http://www.sfd.pl/temat40963/. Nabiału nie poleca się na kolację, bo zawiera sporo węglowodanów, które zamieniają się w tłuszcz, organizm nie zdąży ich spalić. Na Montim zjada się ich sporo, więc na kolację można sobie odpuścić. Co innego na tych dietach niskowęglowodanowych, w których ilość ww na dzień jest niższa niż 30 [...]

Zależy od dawek.. wrzuć w kalkulator: http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ Jak spadnie poniżej 7-10mg to szamaj cloma :)

[...] W procesie Gorran będzie domagać się również umieszczania na produktach Atkinsa informacji o potencjalnych zagrożeniach, jakie niesie ze sobą podwyższony poziom cholesterolu. Słynna dieta Atkinsa polega na ograniczaniu zawartości węglowodanów w posiłkach i zastępowania ich tłuszczami oraz białkami. http://info.onet.pl/929411,69,item.html

[...] nie widze mozliwosci zeby waga nie miala isc w góre Co do gainer'ów to wiadomo ze są roznych firm... Tylko jedna wazna rzecz: Gainer jest tylko UZUPEŁNIENIEM diety, ponieważ nic naprawde nie zastąpi posiłku z prawdziwego zdarzenia P.S Poczytaj sobie ten artykuł: http://www.sfd.pl/temat39176/ Zmieniony przez - Whisper w dniu 2004-06-01 14:20:08

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-] dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ============ trening: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 a po co Zidane brał kredke

aha poprawny link do atlasu ,bo tamten nie działa ====> http://www.kulturystyka.pl/atlas

O ziomek, ooo koleś . To ci się przyda na początek edukacji http://www.sfd.pl/search.asp Wpisz sobie w wyszukiwarce "kreatyna", bo nie chce mi się dla ciebie szukać linków. Ty chyba w piwnicy ćwiczysz, przyznaj się...

[...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] dla wielu moze byc to niezla gradka. Autorem zdjec jest nasz klubowy fotospec Rafal. Zdjecia zawieraja duzo naszych wystepow, ale jest na nich mnostwo waznych momentow zawodow. Zdjecia umiescilem na serwerze z USA wiec moga sie dluzej otwierac. Wszystko kwestia szybszego lub nie, lacza. Przejrzyjcie sobie. Pozdrawiam! http://olo69.spymac.net.

[...] a kibole Legii siedzą niewzruszeni - aż się wierzyć nie chce... I tak dobre kilkanaście minut... Nagle kibice Legii, w ciszy, rozciągają ogromną białą płachtę z ogromnym napisem: http://zuczek.twixen.com/chorzysci.jpg Na stadionie zrobiło się baardzo cicho... btw orientooje sie ktos ile kosztooje wymiana baterii w tel kom chyba mi zdechla :(

qr&*%*&%* cenniki co tydzien odswiezacie czy co ??? od czego jest WYSZUKIWARKA !! http://www.sfd.pl/temat71699/ http://www.sfd.pl/temat101438/ http://www.sfd.pl/temat106840/ Zmieniony przez - qfel1982 w dniu 2004-06-01 17:24:42

mi sie nie chce odpisywac http://www.sfd.pl/temat139781/ - sam kiedys zakładałem taki post.Moze cos ci pomoze pozdro

"1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=25629490

Widze silver skromnie nie chwali sie a 1 miejsce ma Tutaj zaraz foty będę wysyłał.. http://www.sfd.pl/temat146998/