http

Dzięki za rady. Dobrze mi się ćwiczy tym planem, ale ktoś mi powiedział, że martwy ciąg dwa razy w tygodniu to za dużo. Czy powinienem zamienić martwy ciąg z jednego dnia na inne ćwiczenie, czy lepiej zostawić tak jak jest? Jeśli zmienić, to unoszenie tułowia z opadu będzie ok? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif

RUSZYŁY ZGŁOSZENIA ... Link do dokonania zgłoszenia na zawody: http://www.e-powerlifting.com/?page_id=4160&fbclid=IwAR1soWAP2iYlQkjlZZLcCNFs3vNfscLG-YujPo9pJABQm04DR3M7iWBTOtI

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=20

Ja marketowego używam, jak zerknąłem, to firmy Branq, q-lock zamykane z gumową uszczelką http://www.branq.eu/pl/images/katalog/Kuchnia/1174/2.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rafael dos Anjos odpowiedział na wyzwanie Anthony’ego Pettisa Po zwycięstwie przez nokaut w drugiej rundzie ze Stephenem Thompsonem na gali UFC Fight Night 148, Anthony Pettis nakreślił wyraźny plan na swoją najbliższą przyszłość z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-17-987x1024.jpg Kevin Jairaj-USA TODAY Sports Tyron Woodley chce walki o tytuł po zwycięstwie w rewanżu z Robbie Lawlerem Chociaż Tyron Woodley nie jest już mistrzem wagi półśredniej UFC, po tym jak na gali UFC 235 został zdominowany i ostatecznie pokonany przez Kamaru Usmana, Wybraniec uważa, że może [...]

https://potreningu.pl/articles/5489/czy-przy-wyciskaniu-nalezy-mostkowac lub ten art, pkt 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?2284-Si%C5%82a-si%C5%82a-si%C5%82a!!!-FAQ-metodyka-plany-treningowe-suplementacja-2014-07-23

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-Santiago-Ponzinibbio.jpg Josh Hedges // Mike Roach /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till chce zastąpić Tyrona Woodleya w walce z Robbie Lawlerem pod pewnym warunkiem. Santiago Ponzinibbio miesza go z błotem Robbie Lawler (28-13, 1 NC) miał spotkać się z Tyronem Woodleyem (19-4-1) w rewanżu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-Francis-Ngannou-vs-Junior-dos-Santos-1024x1024.jpg Francis Ngannou vs Junior dos Santos na UFC on ESPN 3 Pojedynek ciężkich przesunięty na czerwcową galę. Jak za pośrednictwem stacji ESPN poinformowały władze największej organizacji MMA na świecie, starcie Francisa Ngannou (13-3, 8-2 w UFC) z Juniorem [...]

http://i64.tinypic.com/2h4hs78.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-16.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Prędzej czy później, to na pewno się stanie” – Francis Ngannou o sprawdzeniu swoich umiejętności w boksie Czołowy zawodnik wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou jest otwarty na pomysł, aby pewnego dnia przejść do boksu i spróbować swoich sił w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-160-Gunnar-Nelson-vs-Thiago-Alves.jpg Gunnar Nelson vs Thiago Alves na UFC Fight Night 160 w Kopenhadze UFC ogłosiło pierwszą walkę gali UFC Fight Night 160, która po raz pierwszy zawita w Danii w Kopenhadze. W pojedynku w wadze półśredniej zmierzą się Gunnar Nelson i Thiago Alves. Gunnar Nelson [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jussier-Formiga-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Jussier Formiga: Jeśli wygram w sobotę to będę czekał na moją szansę walki o pas Brazylijski muszy przed walką na UFC on ESPN 3. W co-main evencie jutrzejszej gali UFC on ESPN 3 Jussier Formiga (23-5, 9-4 w UFC, #1 w rankingu UFC) podejmie Josepha Benavideza [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-17.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou domaga się walki o tytuł wagi ciężkiej po zwycięstwie nad Juniorem dos Santosem na UFC on ESPN 3 Francis Ngannou po szybkim rozprawieniu się z Juniorem dos Santosem przez TKO w pierwszej rundzie walki wieczoru gali UFC on ESPN 3 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jack-Hermansson-vs-Ronaldo-Souza.jpg Michael Reaves/Getty Images Jack Hermansson vs. Jared Cannonier na UFC Fight Night 160 Starcie czołowych średnich w rozpisce wrześniowej gali. Jak poinformował Malki Kawa, podczas gali UFC Fight Night 160 Jack Hermansson (20-4, 7-2 w UFC, #4 w rankingu UFC) ma zmierzyć się z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Oleksiejczuk-vs-Ovince-Saint-Preux-slider-1024x576.jpg Michał Oleksiejczuk vs. Ovince Saint Preux na UFC Fight Night 160 w Kopenhadze Kartę walk gali UFC Fight Night 160 w Kopenhadze zasiliła kolejna walka w wadze półciężkiej w której zmierzą się Michał Oleksiejczuk (14-2-1 MMA, 2-0-1 UFC) i Ovince [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Derrick-Lewis-2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis vs. Blagoy Ivanov bliskie zakontraktowania na UFC 244 Pojedynek ciężkich najprawdopodobniej trafi do rozpiski listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, największa organizacja MMA na świecie jest bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-Jimi-Manuwa.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Corey Anderson vs. Johnny Walker na UFC 244 Pojedynek półciężkich w rozpisce listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN a następnie zostało to potwierdzone przez wiele portali, podczas gali oznaczonej numerem 244 dojdzie do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-vs-Conor-McGregor.jpg UFC YouTube „Rewanż Conor McGregor vs Jose Aldo 2 jest do zrobienia na UFC 244” – Michael Bisping o możliwym pojedynku Michael Bisping chciałby zobaczyć pojedynek rewanżowy między Conorem McGregorem i Jose Aldo, który mógłby się odbyć na gali UFC 244. Conor McGregor był już bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-whiskey-Proper-12.jpg Conor McGregor Instagram Whiskey Conora McGregora spuszczona w toalecie jako odpowiedź na wybryk Irlandczyka Niektórzy właściciele irlandzkich pubów na Florydzie zrezygnowali ze sprzedaży w swoich lokalach whiskey Proper No. 12 Conora McGregora, a jeden z nich posunął się dalej [...]