http

http://allegro.pl/laweczka-do-treningu-miesni-brzucha-alex-i1290283304.html napisz na gg762078 to sie dogadamy;))

http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

rama wcale nie jest ch..owa bardzo polecam jest lekka i wytrzymała tylko musisz uważać żeby nie kupić podróbki to one się tak łamią w okolicach główki tak wygląda oryginalna rama http://allegro.pl/item377702568_rama_point_racing_crusher_freeride_stery_gratis_.html#photo

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

http://www.ceneo.pl/15194468#tab=spec Używany (ok.4-5 miesięcy)1900-2000zł może być? + gwarancja (sklepu)

sledz dział http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html i jakieś portale regionalne

w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

od lektury postów podwieszonych. ;-) na początek np to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Zerknij na etap 5, przykładowy push/pull. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html

http://olx.pl/oferta/obciazenia-oryginalne-zeliwne-do-wyboru-ponad-500kg-4-5zl-kg-CID767-ID4yQqW.html

Parkour to nie salta to nie triki. http://akcjaparkour.prv.pl/index.php?page=pk

proponuje Ci to co koledze w poscie http://www.sfd.pl/temat200666/

w takim razie łap: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html jakieś fbw, 5x5 np a, że to początki, to siła pięknie będzie szła, ale Z nogami btw na początku skup się jednak na nauczeniu techniki, możesz wrzucać filmy na forum, dopiero później siła, potrwa to ciut dłużej, ale przynajmniej będzie zdrowo

http://legia.cudzoziemska.free.fr/

możesz wcześniej, możesz w dniu redu, bo pewnie teraz i tak jakiś test leci. A jak coś więcej to o to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/temat289017/ rozejrzyj się trochę!

Zaglądnij tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_KLUB%C3%93W_TS_i_WL_w_POLSCE-t340626.html