http

[...] obecnie żadnych spalaczy , przedtreningówek, wszystko co miałem z dawnych zapasów, próbek testowych - wyjedzone, więc detox po całości dopóki nie wrócę na normalne obroty http://i.imgur.com/Z7kkNMq.jpg Czawaj - no raczej, że się udało :-D na rozgrzewkę http://i.imgur.com/6sc8pOI.jpg Grill mega wypalił, wszystko przygotowane perfekcyjnie , [...]

Dietę w formie zrzutu i ankietę działu poprosimy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html plus zdjecie sylwetki i wyliczenia odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. Wtedy da się coś poradzić.

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html kopiuj wypelnij i wklej w odpowiedz Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-07-23 06:39:14

Partnerka Jacka Kramka- Krystyna Zrażewska, która ma na swoim koncie kilka medali federacji NAC poinformowała na Facebooku, iż jej konto na Instagramie zostało zhakowane! Mało tego, żądają za nie okupu! Kwota ponoć nie jest duża, ale Krystyna obawia się, że jak zapłaci, to sytuacja się powtórzy. Sprawę zgłosiła do administratorów portalu, jednak [...]

Ta pizza mi się nigdy nie znudzi :-D http://m.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ryżowo_gryczana-t1120129-s1.html Zupa tajska z makaronem ryżowym http://m.sfd.pl/Zupa_tajska_by_cod123-t1144073-s1.html /SFD/2017/7/22/06fd8e625ec2418596247e0f60af99b8.jpg /SFD/2017/7/22/3f6eebfabcb1474d9aad5ebfcd3fc6e9.jpg

[...] o modlitewnik łokcie jak zwykle bolały, ale bez tragedii. Ale chyba opary trenu już zniknęły bo robię się coraz mniejszy. Z wyjątkiem brzucha. Brzuch jest coraz większy %-) http://s5.ifotos.pl/img/dieta2017_qpsnhpe.png [...]

A jesli chodzi o firmy to pytaj tutaj http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html i zdjecia zaraz mod usunie bo tez nie tu

W takiej sytuacji mozesz się poratować gainerem czy lepszą opcją białkiem np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i do tego dodajesz węgle np płątki je robi się szybko

Białko nie jest do masy mięśniowej a uzupełnienia braków w diecie, zerknij na to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

zarejestruj się i pisz w dziale doping http://www.sfd.pl/Doping-f14.html tylko tam poruszamy takie kwestie.

masti - to miala byc kontynuacja http://www.imdb.com/title/tt1470827/?ref_=nv_sr_5 Monsters a wlasnie wyszlo jak piszesz jakas wojna w afganistanie i troche kosmitow, nie ma praktycznie zadnego polaczenia miedzy filmami, pierwsza czesc bardzo mi sie podobala a ta druga na pustyni, to porazka na calej lini...

2-3 razy w tygodniu starczy, to jest mięsień jak każdy inny http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

trenuj całe ciało taki trening jak wyzej nic Ci nie da, 5 serii pompek nie można nazwać treningiem, to jakby iść w piłkę pograć z kolegami 20 minut i napisać ze trenuje piłkę nożną http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html tu masz wile planów rozpisanych i ciekawych tematów

Wypełnij http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

moze jeszcze aktualne http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownie_w_W%C5%82adys%C5%82awowie_-t409461.html

no to zdecydowanie zainteresj sie NAC, acetylowana formą cysteiny, który wpływa m.in. na poziom glutationu w naszym organizmie, skutecznie wspomagając odpornośc, regenerację, działa ochronnie na układ pokarmowy, czy ten nerwowy. zerknij http://zdrowiebeztajemnic.pl/nac/

Zapraszamy wszystkich forumowiczów,z dziewczynami,chłopakami,mężami i żonami,dziećmi,psami-nie ma żadnych ograniczeń Można wziąć udział także w treningu-dzień prędzej : http://www.sfd.pl/VII_Ustawka_SFD_Jelenia_G%C3%B3ra_%2CFitness_World_12_sierpie%C5%84_2017-t1150248.html Zainteresowani udziałem w w kulturystycznym zdobywaniu Świeradowca-tu [...]

Co myślicie o produktach Genesis? Testuje właśnie propa i oxe. Ale zastanawiam się czy to nie dobry fake, bo jakoś słabo czuję tego propa. Często podrabiają tą markę? http://s2.ifotos.pl/img/DSC0341JP_qpsxaqe.jpg http://s6.ifotos.pl/img/DSC0342JP_qpsxaqw.jpg http://s5.ifotos.pl/img/DSC0343JP_qpsxaqs.jpg

moze byc np firma NOW, czy tez nasze forumowe produkty http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html masz tez fajny produkt z o3, k2 i d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html