tego kolesia z 4 wczesniej nie widzialem, zwalowe ma boxerki(szefu tez takie ma w posiadaniu ) mysle ze powinienes dac linki do ich postow z tymi zdjeciami co zabrales HST niebawem nowe zdjecia
masz nieprawidlowe proporcje w diecie... bialka wiecej od wegli?! tluszczu powinienes jesc 1g/kg masy ciala bialka 2g/kg masy ciala weglowodanow 4-5g/kg masy ciala tyle ode mnie HST niebawem nowe zdjecia
paco w-wa od niedawna sie tym interesuje a w odzywianiu sa spece ktorych opiniami i komentarzami powinienes sie kierowac bez obrazy paco HST niebawem nowe zdjecia
tylko hst do jednego cwizcenia (mc)trudno odniesc.... moze jakies inne cwiczenia...???? a co grasik myslisz o 1-2 seriach do martwego ciagu ???(dodam-zeby nie bylo wątpliwości - dla dziewczyny/kobiety- ) -=Pij mleko! Będziesz wielki =-
dziekooje co do 1-2seriowych cwiczen => hst btw smiech to zdrowie artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-26 08:52:51
[...] ----------------------------- i liczba serii jaka dotychczas stosowalem na dana partie pokrywa sie z suma tygodniowa tych serii na dana partie w HST(no moze na lapy w hst po przeczytaniu opini binia bede robil troche mniej w sumie 6 seri tygodniowo a do teraz trenowalem je w 9 seriach. JSTEM ZDANIA ZE SWOJ PIERWSZY CYKL POWINIENES ZACZAC [...]
Czy stosując tening HST 5 razy w tygodnu (każda grupa mięśniowa 4 razy) mogą stosować ten trening na łape co ma niby w miesiąc dać 2,5 centy więcej. Mam 34 w łapie i jestem byq
witam wszystkich,wlasnie skonczylem moj 9 tygodniowy trening na mase i nareszcie moge sie wziasc za hst.mam 23 lata cwicze juz 6 lat,no i tylko jak przeczytalem o hst,wiedzialem ze musze tego sprobowac,czytam o hst na forum juz od jakiegos tygodnia,wiec wiem juz chyba dosyc duzo by zaczac,mam pytanie,jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan [...]