Łosiu ? czy ja wygladam na łosia ? bobrze ty Jak HMB bralem to ekhm ... no to bylo daaaawno grunt ze zaluje bo spoto salaty na to poszlo ( ale sie odbije
HEHE sory chłopaki ale miałem lekką zakrętke jak pisałem i opuściłem to co najważniejsze.Więc moje suple to :Gainer MCT, System Protein 80, HMB, Glutarol 1000 i kreatyna 1000 wszystko z olimpu.Oprócz gainera i protein wszystko w kap.
[...] po treningu i na noc, ew. jeszcze z raz w ciągu dnia gdy dojdziesz do wniosku, że tego jeszcze potrzebujesz- 40-50g, glutarol po treningu i na noc po 6 tabl., kreatynę rano i po treningu a w nietreningowe wieczorem po 5 tabl., hmb rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po dwa kapsy, a w nietreningowe po trzy ale tylko rano i przed snem.
Mam pytanie co do glutarolu.Bo czytałem gdzieś żeby stosować go podobnie jak HMB tylko inna ilość.Czy to dobry sposób?A tak na marginesie to dobry zestaw.Chce zrobic jak najwieksza mase?
Witam speców. Pytanie. Przygotowuje się do sezonu rowerowego. Na razie w tyg : 2x siłownia , 2x basen , 2x bieg.Kupiłem (a właściwie zbierałem je od jesieni :) ) HMB Olimpa, TFB Treca , białeczko SP 80 , BCAA Treca i izotonik (Isostar) podczas wysiłku. Na razie dieta to CKD w celu redukcji. Chodzi o to że najkrócej jeżdże 2 godziny , najdłużej to [...]
w twoim p[rzypadku szczególnie ważnym okresem jest okres okołotreningowy i tu widziałbym większość tych supli, hmb, bcaa, tfb, isostar- te rzeczy widziałbym przed treningiem i niektóre po nim/oprócz tfb/ a w trakcie bcaa i isostar, natomiast białko również po treningu ale trochę później/godzina do dwóch/, przed snem i ew. rano lub w ciągu dnia, [...]
Ja sie enty raz wypowiadam na temat kreatyny i wypowiadac sie bede jesli zajdzie potrzeba... HMB dziala, ale trzeba to stosowac dosc długi okres czasu. dla przykladu post wyzej
mam pytanko co do mojej suplementacji.zakupilem :sojavit(85%bialka),dextroze(wegle z tauryna),tauryne,TCM(jablczan kretatyny),hmb 300kaps. jesli moze mi ktos powiedziec kiedy co barc i w jakich ilosciach bede wdzieczny :) zalezy mi na suchej masie i spaleniu tluszczyku ,aha mam jeszcze herbatke regulujaca trawienie i staram sie trzymac diete [...]
właśnie..mi nawet teraz drętwieja w nocy a wcinam CP z hmb...qwa bardzo denerwujące to jest.Czasem na cyklu to mi drętwieją od barka w dół żesz koorwicy można dostać
Może mi ktoś powiedzieć ile trwa przemina materii (zanim dostaną się krwii/mięśni) takich produktów jak: - węglowodany - aminokwasy proste, złożone - kreatyna - hmb - witaminy
węglowodany /zależy jakie i od ich ineksu - aminokwasy proste, złożone / około 30 min - kreatyna hmb - witaminy jw. a ogólonie zależy co wczesniej spożywałeś i w jakim stanie jest organizm ______________________________
na czczo 5g jablczanu+5g tauryny+1.5g hmb, po treningu 5g jablczanu +2,5g tauryny +dextroza+1,5g hmb, przed snem sojavit+1g hmb+2,5g tauryny to w dni treningowe a w przerwie to 5g jablczanu +5g tauryny +2g hmb . :)
Małe pytanko dla profesjonalisty. Czy mozna brac HMB przez 3 miesiace z rzedu. Mowa tu dokładnie o HMB Aktivity (240 kaps). Biore juz przez 6 tygodni przy maksymalnych zaleceniach. Moge jeszcze zakupic to samo i brac po kolei przez 3 miechy?