hmb

Zamiast brać wieczorem weż rano na czczo 1tab i wyjdzie ci w sumie 3gramy dziennie czyli dawka optymalna,HMB działa ale trzeba je brać przez dłuższy czas min. 6 miechów!

[...] ;p troche kilogramow chce zrzucic na sezon, trudno raczej nikt nie odkupi tego ode mnie, to wszamam to i kupie inna, co polecacie na redukcje i budowe masy? cos w stylu hmb bcaa dobre bedzie? widzialem na allegro 2kg prochu za 240zl chyba Zmieniony przez - sopowwa w dniu 2011-05-09 07:17:59 Zmieniony przez - sopowwa w dniu 2011-05-09 07:18:23

[...] dyscypliny sportu. tak pisze w bcaa ktore znalazlem na allegro, to co pisze ze jednoczesnie wspomaga redukccje tkanki tluszczowej?:P mniejsza z tym, bcaa dziala? bo o hmb ludzie mi tu zaczeli wypisywac ze nie dziala, ze strata kasy itd. to zeby sie nie okazalo ze bcaa to tez strata kasy:P konkretnie dziala czy nie? wiem dieta i trening [...]

Nie ma zlotych srodkow , tak jak to jest napisane na rtykiecie HMB , poprostu sa srodki ktore beda Ci pomagaly w osiagnieciu wyznaczonego celu, w przypadku robienia masy zdecydowanie najbardziej pomocnym suplementem okaze sie poprostu kreatyna (nie mowie o odzywkach typu gainer bo to sprawa diety , czyli podstawa)

ok, dzieki za oswiecenie :) skonczy sie te hmb wtedy sie odezwe moze ktos z forum doradzi co kupic ;p

A dla mnie HMb działa, ale trzeba dłużej stosować. Po regularnej suplementacji 6 miesięcy odczuwa się działanie, nie spodziewajmy się cudów.

czyli lykac hmb i moge odrazu tse zapodac? nie beda sie gryzly?

A przez jaki okres czasu HMB spowalnia katabolizm? Może jest to dobry suplement dla biegaczy? Bo taki kilkunasto KM bieg może trochę popalić.. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-27 04:10:28

HMB to syf.

A skąd jest ta tabelka? Masz link do pełnego tekstu tego badania? Bo na podstawie abstractu nie widze powodów do stwierdzenia, że HMB hamuje syntezę białek mięsniowych. Należy pamiętać że termin "synteza białek" odnosi się do konkretnego szeregu reakcji zachodzących przy udziale rybosomów (transkrypcji i translacji), i dotyczy nie tylko [...]

A ja sam HMB nie jestem, ale nie dlatego, że nie ma żadnego działania, bo jako metabolit leucyny pewien potencjał posiada, tylko dlatego że nie widzę sensu używania namiastki leucyny, skoro można docelować użyć samej leucyny i zyskać - więcej.

Ale była sama tabelka - czy tabelka z komentarzem? BO moim zdaniem z tej tabelki nie musi wynikać, że HMB działa antyanabolicznie. Jesli tabelka dotyczy syntezy białek mięsniowych - to IMO jest tak jak mówisz, jeśli dotyczy turover białka to wydaje mi się, że wniosek jest nieuzasadniony. Przynajmniej ja bym się o takim nie pokusił.

HMB jakieś tam działanie wywiera, choć jeśli chodzi o skład ciała - jest ono żadne (większośc badań), lub na granicy placebo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387396 (chocć tutaj widać wpływ na siłę) Jak by poszukać to znajdzie się i takie badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327797 W wypadku kwestii spornych warto zawsze poszukać [...]

tak czytam swoje wypowiedzi i wychodzi na to ze jestem dyslektykiem albo porpostu problemu z ogarnieciem klawiatury btw-widze nowe produkty sfd'woskie a hmb nie wprowadzaja? cena miazdzy! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-03 17:41:01

Panowie, badania badaniami a prawda jest że ja poza Biniem nie czytałem i spotkałem w realu kulturysty czytaj osoby ćwiczącej aby odczuła jakiś pozytywny efekt po stosowaniu HMB i nie byli to świerzaki, dlatego ja mimo wieloletniej zabawy ze sztangą nie widziałem potrzeby zakupu tego suplementu, bo wiedziałem że cena jest nieadekwatna do [...]

hehehe biniu - czy inni - wiadomo ze beda pimpowac co swoje proste ja tez jakbym mial jakas linie produktow - hmb byloby tam czolowka i zachwalalbym pewnie pod niebo ...zartuje co do badan to wiesz - zeby przeczytac te kilka zdan expertem nie trzeba byc - znac podsatwe angileksiego - jesli zdanie jest proste,nie wnikajace zbytnio w dziwne [...]

solaros to jak rano na czczo robie aeroby i biore przed bcaa to hmb jesli nawet jakkolwiek dziala obojetnie w ktora strone to warto wrzucac czy to juz wdlg ciebie nie ma sensu i lepiej je sprzedac komus bo np moze jakos negatywnie wplynac na anaboliczne i antykataboliczne wlasciwosi bcaa, czy na krotka sesje 20-30 min aero nie potrzebuje ani [...]

hmb cos tam dziala glownie na osoby 'nowe' kwestie reklamowania przez osoby powiazane z producentami pomijam ....czasami poprostu musza pozniej nalezy wziasc poprawke na badania - ktore juz takie rewelacyjne nie sa pozniej jesli ktos ma jeszcze jakies obiekcje - doswiadczenia ludzi bardziej doswiadczonych - tam juz wogole wypada marnie cos tam [...]

dzieki za odpowiedzi, znajde jakas lepsza alternatywe dla hmb a koncerny i ich reklamy niech sie bujaja . Nie w temacie, ale co do robienia miecha na u.d to to rozkminialem, tylko dosc ze ciezko to mysle ze i sila przy tym treningu co tam jest by za wolno szla. Mysle ze lepszym rozwiazaniem jest rotacja weglami i kcal. w d.t i d.n.t i aero do [...]

Co do recompów, to by optycznie uzyskać taki efekt - to często kwestia tricków, można spokojnie stracić w pasie i zyskać w przysłowiowym bicepsie, stosując manipulacje węglowodanami, wspomagając się kreatyną i boosterami tlenku azotu z jednej, a spalaczami/diuretykami z drugiej. U mnie redukcja z użyciem kreatyny zazwyczaj optycznie wygląda na [...]