Ja waze 75kg i bralem HMB 3 gramy dziennie, 1g rano na czczo, 1 przed treningiem i 1g przed snem, ale skoro masz w proszku to ciezko bedzie ci takie male dawki odmierzyc.W dni treningowe bierz taka sama dawke i bierz na czczo i miedzy posilkami. Co do drugiego pytania, to ja zawsze zachwalalem dekstroze, bo kreatyna w polaczeniu z dekstroza [...]
wiem ze w omie sa 4 tescie ale propa nie moge bo bos mnie nap*****la mam nadzieje ze to tylko po ruskim i ze po omie bedzie ok bo po kretce i hmb raczej nie urosne i winstrolu oczywiscie
ja mam kupione hmb w tabletkach i mam zamiar brac go tylko 1,5g w dni nietreningowe i 2g w treningowe, a ważę 80kg , zobaczę co się będzie działo, może nic
Bul- zrob odblok z bcaa. Pierwsza dawke aminoow wez 6h po ostatniej capsoolce hmb- wczesniej, aby uniknac szoku, dobrze jest stopniowo i powoli (caly czas obserwujac swoj organizm) przez ok 2tyg. schodzic z dawek betahydroxybmetylomaslanu. Po skonczonym cyklu zrob koniecznie badania watroba-tarczyca. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-14 [...]
mam takich kilka 1.mam kupione hmb(wproszku) wiem ze moge je mieszac z kreatyna ale na pudelko jest jakas dziwna rozpiska ze do 75kg moga brac chyba 2g powyzej 3g i cos takiego jest napisane oglnego ze 5 g dzieniie zabrdzo nei rozumiem moze ktos z was mi w tym pomoc i kiedy brac hmb? 2.mam do kreatyny dekstroze czy jak mi sie skonczy moge [...]
ale o to hosi że właśnie chciałem jak najdłużej przeciągnąć przerwę od soku a uż tak na suchara nie mogłem wytrzymać No i chciałem sobie wyrobic własne zdanie na temat HMB
hej mam pytanie co wy na to zeby do winka dozucic 1 ome na tydzien? bo wiecej sie boje bo jak bralem ruskiego tescia cos mnie nap*****lalo w prawym boku.a kumpla po omie tez. przestalem brac tescia kupilem do wina hmb i kreatyne ale mysle ze bez jakiegos tescia to bedzie lipa pomozcie co zrobic
[...] mnie wywody niektorych forumowiczow, zdajesz sobie sprawe w jakim ekstremalnym stanie znajduje sie organizm przewd zawodami i dlatego bralem tak duze ilosci bo nie mialem pojecia o dawkowaniu(byl to nowy produkt). co wiecej zawsze kozystam z produktow olipu i mam gdzies opinie innych. co do hmb biore teraz 6 M.C I JESTEM ZADOWOLONY! POZDRAWIAM
ciekawy? raczej normalny dozywka - sama nazwa wskazuje:odzywianie wiec odzywiasz sie bialkiem,weglami,tłuczem przykład: słyszales kiedys zeby ktos brał odzywki cyklicznie? wątpie natomiast suplementy bierze sie cyklicznie wiec suple to np.kreatyna,hmb
siemacie chcialem zadac pytanie do kogos kto sie dobrze na tym zna, jestem nowy na tym forum wiec moze byc nie tresciwie trenuje kick boxing od okolo pol roku, miesiac temu zaczolem brac kreatyne olimpu mega caps 1250, troszke pozniej HMB megacapsy olimpu. czy dobrze dobralem te suplementy do tego co robie ? (chodzi mi glownie o szybkosc i sile [...]
ja wyrzucił bym hmb i glutamine i dodał do tego powiedzmy ... Crevolution z bx lub normalnie cell pump by wydłuzyc troche ten cykl + do tego carbo. pozdro
No wiec tak : HMB i L-karnityna odpada ... ale przy srodku termogenicznym to zostane (kiedys mialem stycznośc z Thermal Pro i dzialalo) ... ale czy cos do tego czy to raczej wystarczy ??
HMB+ L-karnityna + eca ? czy to ma sens ? Na wstepie zaznaczam ze jestem w tych sprawach zielony ... mam "troche" (czyt. duzo :P) tluszczyku do pozbycia sie i chcialem sie dowiedziec czy taki zestaw ma wogole jakis sens zanim wydam na to kaske ... oczywiscie dochodzi do tego trening silowy i a6w ...
Ile zarabia moderator ?
