popieram "faftaq". parę lat temu po ok. 8 mies. przerwie przywaliłem hmb z kreatynką. z początku myślałem, że to kreatynka tak fajnie działa ale po jej odstawieniu i kontynuowaniu brania hmb okazało się, że też jest fajnie... po dłuższym później okresie trenowania znów chciałem zapodać coś podobnego. okazało się, że... najmniejszego [...]
WItam was , to tak ćwicze na siłce dobre 4 miechy,postepy są nawet nawet, diete mam i trzymam ją, narazie biore Białko + gainera. I tu moje pytanie zacząc z HMB czy poczekac?? pozdro
Witam Mam prawie 17lat i mam zamiar kupić HMB jednak nie wiem czy w tym wieku to jest dobre. Aktualnie nie ćwiczę ale ćwiczyłem 3 miesiace temu i przerwałem lecz teraz bym powrócił prosze o rade
ponizej masz identyczny temat bull a da sie po hmb? <napalony> bull jestes mistrzem cietej riposty czasem jak czytam to spadam z krzesla Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-29 19:25:02
matihuf zacznij przede wszystki poważnie traktowac treningi, odżywianie, także wlaściwa regenerację... na hmb naturalnie przyjdzie czas jak to mawial pewien mądry czlowiek; wszystko w swoim czasie
Czyli darować sobie tą mieszanke.Teraz stosuje tylko buildup hiteca i HMB ale co do tego 2 to mam mieszane uczucia bo czytałem sporo opinii na ten temat.Gainery to raczej odpadają bo nie mam zbyt szybkiej przemiany materii wiec zostaje tylko Whey Protein.Coś jeszcze możesz doradzić??? Pozdrawiam.
hmbolon zastąp "zwyklym" hmb. zawarte w nim pozostale skladniki wystepuja biowiem w KO i magna power. po uporaniu sie z dietą możesz "wpaść" po dokladniejsze ustalenie co i jak suplementować.
[...] Power 1x Anabolic Halo 1x Six star muscle Professional Strength Creatine 1x Mega Amino 3200 500 tabletek 2x Activita Tribuactiv karnityna z vitala cla z ultimate białko, hmb i bcaa (olimp) biore cały czas bez przerw Pytanie o dawkowanie- oto jak ja to widze Będzie to moje pierwsze podejście do hp i halo dlatego pytanie najlepiej do tych co [...]
Witam ! Mam mały problem ale może wpierw zacznę od początku. W Lipcu mam zaliczenia z testu sprawnościowego(3km,drążek,10x10,brzuszki) i potrzebuje trochę przybrać na sile i wytrzymałości.Mam 20 lat 185cm wzrostu i ok 95kg.Diety nie mam profesjonalnej.Jem przeważnie to co mi ugotują . Staram się unikać ciężko strawnych potraw . Urozmaicam sobie [...]
- HP DNT porcja rano i w DT przed treningiem - HMB 1 - 2g rano przed i po treningu i ew przed snem (zbedny supelek) - karnityne 2 - 3g przed treningiem i 1 - 2g po - bcaa przed i po treningu po 1g na 10kg masy ciala - tribuactive przed snem - cla do posilkow 3 - 5g na dobe - mono dt po treningu w dnt kilka godzin po porcji HP AH i amino odpusc juz [...]
Witam moja waga początkowa to 95 kilo obecnie 85 kilo. Trzymałem ogólnie się zasad żywieniowych przez ostatnie 3 miesiące ale oprócz fatu poleciało też trochę mięśni jedną z przyczyn pewnie też było to że wstawałem o 6:00 jechałem do pracy i dopiero 1wszy posiłek miałem o 9:30 potem 12:00 następny przed treningowy 15:20 po treningowy tylko gain [...]
dokładnie to ile przytyjesz zależy od diety, a kreatyna to dobry wybór, ja bym Ci polecił jabłczan cm3, do tego zamiast hmb ja proponuję bcaa, ponieważ hmb musiałbyś stosować długo, raczej jako suplementację stałą, a Ty chcesz tylko przez ok 1,5 miesiąca, do tego jakieś witaminki i będzie ok
Pytania Do Eksperta Hi Tec'a
