hmb

Jak brzuch to polecam ABS II CO do reszty bo najpierw trzeba spalić tłuszcz, polecam jakiegos Fat burnera, moze byc dodatek HMB, Dieta noi oczywiscie aeroby . Z bieganiem dobrze robisz, dodawaj rower/rowerek

jak Twój "Stary" taki chojrak z tym hmb to niech pomyśli od początku a nie od końca i Ci karnet kupi na siłownię :/

no to trochę nie po kolei ale w związku z tym że do treningu został Ci jeszcze miesiąc masz mnóstwo czasu na czytanie forum, dobranie odpowiedniego treningu i przede wszystkim stwierdzenie że za wcześnie na odżywki :) tak więc to hmb powinno wylądować na półce na jakieś pół roku. Powodzenia

ale hmb to raczej do masy nie pasuje ;p

Kurde jak mowisz ze kasy nie masz za wiele to co ty chcesz robic za kreatyne 150 zl za aminokwasy 70 za 200 tab , bcaa 100 zl za 200 tab za hmb 130 zl 70 ml za 6 kg gainera ( jak chcesz na 3 miechy ) to wyjdzie z 300 zl noi liczac bialko np hi tec 80% 5 kg to chyba 235 zl czyli sumojac 150+100+300+235=885 zl na 3 miechy :P .....Partiot.....

kreatyna 113 multipower instant, np. hmb ultimate nutrition 120 tab. 100, gainer hitec 6 kg 150 albo super mass 6 kg 230, bialko ovopol 3,5kg 120 sumujac: 113+100+150+120=486. nie na trzy miechy, tak na 2 i pol. pozdrawiam!

Ja bym zaproponował Ci HMB, BCAA lub glutaminę(taurynę), ALC, do tego jakiś gainer. Tribulusa narazie możesz sobie darować. Możesz spróbować też z CLA, badania wykazywały że powoduje wzrost beztłuszczowej masy ciała. Najlepiej skomponować cykl z kilku suplementów.

Ja osobiscie polecam taki zestaw :HMB, Glutamina i Tauryna. Niestety jest to jednak kosztowny zestaw,ale efekty sa naprawde zadowalajace. Pozdrawiam

Hmb, glutamina, jakies bialeczko, i bcaa

suplementacje powinieneś rozpatrywać w trzech kierunkach: 1. Ochrona dotychczas wypracowanych efektów - tutaj polecane przez chłopaków antykataboliki, szczególnie HMB, GLUTAMINA, BCAA 2.Odżywienie mieśni - wybrana odżywka węglowdanowo-białkowa, wzglednie CARBO+białko 3. Intensyfikacja spalania tkanki tłuszczowej - L-karnitine w połączeniu z Green [...]

Skoro sie nie zatluszczasz i jezeli chcesz zdobyc mase miesniowa to polecam ci przede wszystkim Gainera MCT najbardziej anaboliczny gainer Proponuje tez dokupic olej MCT - jest wysokoenergetyczny i dziala dobrze antykatabolicznie. Do podtrzymania efektow po cyklu kreatyny polecam HMB - bardzo dobry antykatabolik. Jezeli masz kase to oczywiscie [...]

Dokladnie ile masz pieniedzy, bo na cykl mozna wydac rozne ilosci. Jezeli bedzie to mala ilosc gotowki, to polecalbym karnityne i jakeis tanie antykataboliki, a jezeli mozemy wydac wiecej, to np. hmb - alc jest dobry m rozwiazaniem :)

ja radze tauryne, cla i olej mct, wystarczą, nie trzeba kupowac innych, a efekty beda raczej wieksze niz po glutaminie i hmb :)

rozwazam hmb+ bcaa+ tauryna. Chce osiagnac podobne efekty jak na kreatynie czyli budowac mase miesniowa :) Giwera musi spuchnac do wakacji hehe

Za 200 zł nie pohulasz na hmb, bcaa i taurynie przez 50 dni - to starczy na miesiąc

Powiem tak , jesli masz diete zapieta na ostatni guzik i nie masz problemow z weglowodanami, to lepiej kup dwa opakowania hmb(duze i male) do tego tauryne i Ci starczy na spory cykl na odpowiednich dawkach. Jesli jednak masz problem z przybiernaiem na masie, to tak jak koledzy radza lepiej kupic gainera np. super wheya za 120 zl(4,5kg) tauryne i [...]

ja proponuje hmb u mnie były efekty z...ste

jakie miales efekty po hmb ?

Glutamina ---> wzrost odporności i raczej większych efektów się nie spodziewaj. nigdy HMB! Z antykatabolików to bcaa dokup jeśli masz kase

HMB sprawdza sie dla osob które nie cwiczą a nikt tu chyba do nich nie należy