kapsółki łatwo ulegają trawieniu, są tak pomyslane, szubstancja ma się z nich szybko wydostać. a z hmb tak offe, że w płynie to jest dopiero kwaśne, nie aminki
Zastosuje sie do tego treningu. A co do suplementacji to na poczatek mono + hmb + tauryna + gainer. mysle ze na poczatek starczy a dopiero pozniej pomysli sie o stakach ;) takze dzieki za pomoc i dozobaczenia niebawem ;) czas trenowac ;P pozdrawiam DesantBOY!
Skoro zaleceniem jest trening wszystkich partii muszę zmienic swój dotychczasowy plan. Jesli znajdę coś dobrego i spełniające wasze wymogi wkleje go tu. Być może macie jakieś propozycje odnośnie nowego planu? P.S A moje pierwsze pytanie w pierwszym poscie odnosnie krety i hmb ,moze ktoś pomóc? Pozdrawiam, Spaaw
mozesz brac razem hmb z nitro tak nitro w kaps (Nitrobolon I) jest "Gorsze" w porownaniu do prochu (Nitrobolon II) ze wzgledu na ubozszy sklad, a przez co wiekszosc uwaza go za NO-booster, mala ilosckreatyny itp z tcyh 2 jesli planujesz cykl wez Nitrobolon II
HMB nie da Ci przyrosty .. a jak jzu to p dluuuuugim sotsowaniu .. to dobry skladnik na regeneracje i anty katabolik troszke..- to wiem z doswiadczenia :D .... ale jak wyzej.. bialko na noc.. to dobry pomysl.. o ile nie wolsiz zjesc sobie jakeigos twarogu czy czegos podobnego ;)
taki efekt zapewni ci taki zestaw: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE A tak w ogole to wypelnij: ANKIETA [...]
nie no sluchaj akurat ze vinek wysusza stawy to teraz sie odwiedzialem ... a kolana i tak mnie juz bola i wstac nie moge z lozka mimo ze na trenigu latam aleeee co sadzicie o hmb ? spali mi troche zbędnego smalcu ( ktorego jest niewiele )
Ile masz tej kreatyny/ W DT: 4c rano, 4 po treningu W DNT: 4 rano, 4 w porze treningu Co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Dekstro odpusc
a gramature kapsulek mam sobie sam poczukac? ok niewazne - policzysz sobie. w kazdym badz razie dawkowanie bedzie wygladac nastepujaco: kreatyna: DT: rano i po treningu, lub rano i przed treningiem, ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji. DNT: jedna porcja rano 5g, albo dwie porcje na dobe po 3 - 5g kazda w odstepach czasowych. HMB [...]
a ja niedlugo jade na oboz z uczelni bo studiuje wychowanie fizyczne i bedziemy tam biegac plywac itp itd przez 2 tyg :-/ mam zamiar zabrac ze sobą carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma , mam nadzieje ze spadki beda jak majmniejsze... jak wpadnie cos kasy jeszczeto dokupie glutaminke...
kreatyny jest w kapise 688g więc rób tak: Dni Treningowe: 7 kaps rano, 7 kaps przed treningiem Dni Nie Treningowe: 7 kaps rano Takiej "suplementacji" wystarczy ci na niecale 2 tygodnie. Lepiej sprzedaj HMB i kup więcej kreatyny. pozdro
jesli moglbym cos podpowiedziec to carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma sadze ze np bulek pod reka bedziesz mial dosc - wiec ew carbo (choc to nie do konca to samo ale w warunkach polowych bedzie OK) bym nie bral a zaoszczedzony ciezar :D przeznaczylbym na bialko - to moze byc trudniej zdobyc :D no chyba ze bierzesz duzo BCAA/leucyny :D [...]
