Heh z tego czego sie tutaj doczytalem wynika ze HMB nie bedzie jednak najlepszym ,,wspomagaczem'' dla mnie, gdyz jak tam bylo zaznaczone, u wytrenowanych osob nie przynosi zadnego(czy tez oczekiwanego) efektu, a z drugiej strony moglo by mi pomoc w poczatkach cwiczenia na silowni. Jednak nadal mam dylemat co zrobic?! Prosil bym o bardziej [...]
Wspomnieliscie o diecie, a co jesli chodzi o przyrost masy? Wolal bym zeby byl on jak najmniejszy i czy wlasnie HMB czy tez ZMA zapewni mi to? A moze jedno i drugie?
[...] z kazdym rokiem sa coraz bardizej przystepne dla zwyklego zajadacza chleba. Moze niektorym ciezko to zauwazyc, ale odzywki sukcesywnie tanieja, przyklady ceny kreatyny, hmb i innych supli. Wplyw na to maja: - duza konkurencja - wyzsza podaz i popyt - zredukowanie kosztow wytwarzania Wiem, ze kiedys nie bedzie tak duzym wydatkiem zakup [...]
[...] działania poszczególnych supli, a potem tylko dawać do nich linki. Chciałem przygotować kilka takich opracowań najważniejszych supli, np: glutaminy, tauryny, karnityny, hmb itp., aby podnieść poziom merytoryczny tego Forum, które darzę wielkim sentymentem. Na siłę nie będę jednak pomysłu tego forsował. Takie arty będą najwyżej tylko w [...]
Ciekawe, chociaż mogłoby być troszke prościej napisane. O ile da się w ogóle prościej Art. o HMB i Glutaminie chętnie bym przeczytał Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-13 09:17:18
*** WYPIS Z TRENINGU : Łydki: -Wspięcia na palce na smithie: 30*60kg,25*70kg,20*80kg,20*80kg Klatka: -Sztanga skos w gore średni chwyt: 12*50kg,10*55kg,8*55kg,6*55kg -Sztangielki na plaskiej mlotkowo: 12*15kg,12*15kg,10*15kg,10*15kg -Rozpiętki: 12*12kg,12*13kg,10*14kg,10*15kg Przód barków: -Wyciskanie sztangi zza [...]
Zadna odp mnie nie zadowala. Czyli co jezeli uloze dobra diete to wystarczy?? Ja Dojezdzam na treningi prosto po szkole wiec diete zrobic ciezko jezeli pol dnia mnie nie ma w domu. Chodzi mi o to czy Hmb bedzie dobre poniewaz chroni tkanke miesniowa a spala tluszcz czyli wydaja mi sie ze dla mnie bedzie w sam raz poniewaz, a chodzi mi o [...]
[...] a stwierdzenie, że siła wzrasta o 250% jest już komiczne - dokładnie, warto o tym pamiętać że to tylko minerały. Natomiast te duże cyfry typu 250% wzrost siły po zma, (po hmb pamiętam miało być podobnie) i tak jest pewną pułapką, gdyż w istocie rzeczy chodzi o to iż siła rosnie o 250% lepiej niż bez przyjmowania preparatu, często też obok [...]
No ciesze sie, ze mogliscie sie posmiac. Ale tak serio, skoro juz okazalem sie n00bem i zalozylem ten glupi temat, to moze jednak mi cos polecicie, co ? Czy np HMB wystarczy i czy przy odpowiednum treningu pozwoli mi to zrzucic powiedzmy 3 kg miesiecznie ?
HMB jest dosyc kontrowersyjne... Jest wiele opini. Na redukcje najlepszy bylby typowy spalacz Jestem jednak zdania, ze poki co nie musisz po nic takiego siegac - przeciez sam napisales, ze dopiero zaczynasz... Przede wszystkim dieta, nastepnie trening. Jestem przekonany, ze bedziesz zadowolony z efektow Poki co kase najlepiej zainwestuj w [...]